In den 3 Tagen des Einführungsseminars in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg (GFK) geht es ums Innehalten, Entschleunigen, in Kontakt mit sich selber kommen, Sprechen und Zuhören.
Ich arbeite mit kleinen Gruppen (max 8 TN), so dass jede Person mit ihren Anliegen gesehen wird. Es ist Zeit ist für Fragen und das Erfahren der Methode anhand von persönlichen Beispielen. Ich sorge für ein offenes und wertschätzendes Lernklima und einen sicheren Rahmen.
In meiner langjährigen Erfahrung als Trainerin wird es mir immer wichtiger, die GFK so zu vermitteln, dass sie spürbar und lebendig wird und den Teilnehmenden auf Augenhöhe zu begegnen.
Im Folgenden spreche ich Sie mit „du“ an, weil es für mich zu der persönlichen Arbeit im Seminar passt.
Du lernst eine Methode und Haltung kennen, die dich darin unterstützt, mit Gefühlen, wie z.B. Ärger oder Hilflosigkeit, konstruktiv umzugehen.
In praktischen Übungen und in der Arbeit mit eigenen Beispielen erfährst du, wie du dich mit Hilfe der „4 Schritte der GFK“ in Konfliktsituationen selber klären kannst. Wir werden üben, uns ehrlich auszudrücken und respektvoll kommunizieren, auch wenn du unterschiedlicher Meinung bist als dein Gegenüber.
Mit Hilfe der GFK erlebst du, wie es ist, mit dir selbst mitfühlender zu sein, gelassener auf die Situation schauen und Menschen, die anders „ticken“, besser zu verstehen.
Inhalte:
- Handwerkszeug: die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation
- Hirn sortieren: Auslöser, Urteile und Bewertungen erkennen
- Gefühle fühlen: Berührtsein erleben und in tieferen Kontakt mit mir selbst kommen
- Die nährende Kraft der Bedürnisse erfahren: was ist mir wichtig?
- Perspektive wechseln: die Menschlichkeit des „Anderen“ sehen
- Ehrlich und empathisch: mich mitteilen und mein Gegenüber verstehen
- Mein Leben aktiv gestalten: klare Entscheidungen treffen und konstruktive Lösungen finden
Seminarzeiten:
10-16.30 Uhr
Das Seminar findet in schönen und großzügigen Räumen am Stadtrand von Berlin (Zehlendorf) statt. Ein großer Garten lädt ein zum Innehalten und Entspannen.
Adresse: Bussealle 23-25, 14163 Berlin
Übernachtung im Tagungshaus ist möglich, bitte buchen unter: www.diakonieverein.de
