Es ist nicht leicht, unsere Wünsche und Themen so anzusprechen, dass wir wirklich verstanden werden. Ebenso schwierig ist es, für die Anliegen anderer Menschen offen zu bleiben, wenn wir Vorwürfe zu hören bekommen. Wie kann uns das dennoch – beruflich und privat – gelingen?
Wie können wir Missverständnisse vermeiden, destruktive Auseinandersetzungen hinter uns lassen und stattdessen mit unseren Mitmenschen konstruktiv kommunizieren und zusammenarbeiten?
Das Erlernen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) führt zu echter Verständigung im zwischenmenschlichen Miteinander und damit zu befriedigenderen Beziehungen.
Sie ist eine Methode, die dazu dient, Konflikten auf den Grund zu gehen und sie an ihrer Wurzel zu lösen. Sie schafft Verbindung zwischen Menschen und mit ihrer Hilfe werden einvernehmliche Lösungen gefunden, von denen alle Beteiligten profitieren.
Im Beruf werden wir dadurch produktiver, im Privaten kann sich der Wunsch nach Beziehungen auf Augenhöhe erfüllen.
Das Modell vermittelt eine innere Haltung, die uns in die Lage versetzt, uns selbst und anderen Menschen mit Wertschätzung und Empathie zu begegnen. Dies führt zu Lebendigkeit und Fülle im Leben, aber auch zu Effektivität in der Arbeit.
Häufig kommt es zu tiefgreifenden Aha-Erlebnissen, welche dem Leben eine neue Ausrichtung geben können. Viele Übende berichten von mehr Authentizität und Harmonie, dank der Gewaltfreien Kommunikation. Zuvor scheinbar ausweglose Situationen verlieren an Dramatik, zehren nicht mehr so an unseren Kräften oder lösen sich ganz auf.
Seminarinhalte:
- Systematische Vermittlung des 4-Schritte-Modells der GFK als strukturierte Methode, sich klar, aufrichtig und dabei vorwurfsfrei auszudrücken
- Empathisches Zuhören als wichtiger Baustein funktionierender Kommunikation
- Verständnis für sich selbst praktizieren und damit Resilienz entwickeln
- Innere Konflikte lösen, z.B. bei Entscheidungsschwierigkeiten, Selbstzweifeln oder Schuldgefühlen – für mehr eigene Klarheit und Zielstrebigkeit
- Das 4-Ohren-Modell der GFK: Aussagen und Kritik anderer konstruktiv aufnehmen
- Dialoge in der GFK mithilfe des 6-Stühle-Modells gestalten
- Konstruktiv mit eigenem Ärger umgehen
- Respektvoller Umgang mit eigenen Grenzen und den Grenzen anderer
- Eine wertschätzende Feedback-Kultur entwickeln
- Aufdeckung hinderlicher Sprachmuster
- Schulddenken auflösen und Verantwortung übernehmen
- Erfolgreicher Umgang mit Vielrednern
- Uns selbstbewusst Gehör verschaffen, wenn wir unterbrochen werden
- Die Kunst des Small-Talks als wichtiges Bindeglied zwischen uns und anderen
- Wertschätzung ausdrücken lernen als Nährboden für stabile Beziehungen im Job und in der Freizeit
- Bedauern ausdrücken, wenn uns etwas misslungen ist
- Vermittlung zwischen Konfliktparteien
- Das Potenzial der GFK für eine neue Unternehmenskultur und gesellschaftlichen Wandel nutzen
Das Jahrestraining besteht aus insgesamt 4 Modulen:
- Modul: 02.-06.12-2024 in der Kath. Akademie Freiburg (als Bildungsurlaub nutzbar)
- Modul: 14.-16.02.2025 Online per Zoom
- Modul: 29.05.-01.06.2025 in der Kath. Akademie Freiburg
- Modul: 08.-12.09.2025 im Waldhof Freiburg (als Bildungsurlaub nutzbar)
Zwei der vier Module sind anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen, Saarland
Anerkennung möglich in: Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Hessen, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen
