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GFK Basics: Empathie, Modul 2 Angst. In Überlingen am Bodensee

15. Februar 2020/11:00 - 17:00

Empathie Grundlagenkurs in 4 Modulen

Grundlagenseminar in 4 Modulen

Empathie ist zusammen mit dem Viererschritt Schlüsselfähigkeit der GFK. Das Seminar fördert eine realistische Praxis, mit der man Gefühle wirklich auffangen, halten und integrieren kann. Wer mit ihnen vertraut ist, macht sie zu Helfern, anstatt Begegnungen von ihnen durchkreuzen lassen.

Wenn Empathie warm und tief ist, fließend und präzise (anstatt bemüht oder flach), sind ihre Wirkungen entsprechend: inspirierend, heilsam, paradiesisch nennen Teilnehmer diese Erfahrung. Diese Qualität kann man lernen.

Empathie unterscheidet sich von Trost, Mitleid und Beratung. Sie ist ein sanfter und präziser Zugang zu Gefühlen, Gedanken, Bedürfnissen. Neben dem “Viererschritt” ist sie die Schlüsselfähigkeit in der GFK. Empathie geben lernt man durch Empathie bekommen.

In jedem Modul steht ein Gefühl im Mittelpunkt mit Informationen zu Entstehung und Veränderung. Ein entspannter Zugang kann Schritt für Schritt aufgebaut werden. Weitere Gefühle sind durch Beispiele so präsent, dass man sich nach und nach mit ihnen anfreunden kann.

Empathie ist wirkliches Hinhören, reine Präsenz,
Einfühlung in die Welt des Anderen,
Abstand von allem, was man glaubt, über ihn zu wissen
Und Freisein vom Wunsch, ihn zu verändern.
                                                    Dagmar Albrecht

Wer mit den eigenen Gefühlen vertraut ist, kann sie leichter bei anderen begleiten. Vermittelt werden “technische” Aspekte von Empathie. Gleichzeitig ist Empathie durchgängig so präsent, dass Wesen und Wirkung intensiv erlebt werden können und zum Entwickeln der persönlich stimmigen, eigenen Praxis anregen. Im aktiven Übungsfeld können Beispiele reflektiert und individuelle Lösungswege entwickelt werden. Zwischen den Modulen ist Zeit für Erprobung im Alltag.

Beispiele für Trainingsthemen

Empathie mit und ohne Worte
Präsenz und Fokus
Ton und Stimmung
Zeit und Rhythmus
Hören und gehört werden
Verstehen und verstanden werden
Gefühle abwehren
Gefühle willkommen heißen
Trigger beim Zuhören
Trigger beim Sprechen
Einfluss früherer Erfahrungen
Persönliche Prägungen
Selbstfürsorge beim Geben von Empathie

Seminarort
Überlingen, Oktave Goldbach

Training und Erholung zugleich – intensives und entspanntes Lernen in Gruppen von 4 – 9 Teilnehmenden, in schönen Räumen mit weitem Seeblick.

Termine

Alle Module auch einzeln buchbar. Grundkenntnisse der Vier Schritte sind erwünscht entsprechend einer Einführung. Im Zweifelsfall sprechen Sie mich bitte an.

Modul 1 Aggression, Wut, Ärger
Samstag, 18. Januar 2020, 11- 17 Uhr

Modul 2 Angst, Sorge
Samstag, 15. Februar 2020, 11-17 Uhr

Modul 3 Trauer, Schmerz, Verletztheit, Kränkung
Samstag, 7. März 2020, 11- 17 Uhr

Modul 4 Schuld und Scham
Samstag, 28. März 2020, 11- 17 Uhr

Info zu diesem Modul

In diesem Modul steht Angst im Mittelpunkt. Das Seminar gibt Informationen und Anleitung zum Umgang mit eigener und fremder Angst und benachbarten Gefühlen. Kulturelle, familiäre und biologische Einflüsse werden ebenso beleuchtet wie Dynamik von Angst – wie sie entsteht, wie sie verläuft und welche Veränderungsoptionen es gibt.

Wie beeinflusst Angst Verhalten und Entscheidungen? Welche Werte und Ziele gebe ich evtl. dabei auf? Wie gehe ich um mit fremder Angst? Anhand eines einfachen Modells können Ängste bestimmten Bereichen zugeordnet werden, wodurch sie klarer fassbar und weniger mächtig werden. Hilfreich ist es auch, das Netz weitverbreiteter, unbewusster „Gedanken“ zu kennen, die das Angstgeschehen befeuern. Sie werden transparent gemacht und Wege zu ihrer Entmachtung gezeigt.

Was für Schmerz gilt, gilt auch für Angst: Ohne sie gäbe es keine Entwicklung. Der Kurs bietet keine Rezepte für die, die nie mehr Angst haben wollen. Eigene Ängste erkennen und fremden Ängsten bewusster begegnen ist ein starker Schritt persönlicher Befreiung. Im aktiven Übungsfeld können Beispiele reflektiert und neue Ansätze entwickelt werden.

Empathie gibt Gefühlen einen Raum, in dem sie da sein können und sich verändern dürfen – aber nicht müssen. Je nach Motivation und Interesse der Teilnehmenden werden Gefühle dieses Spektrums eher theoretisch an fremden und/oder eigenen Beispielen behandelt. In welchem Tempo und in welcher Tiefe Sie arbeiten, bestimmen Sie.

Angst ist die Wirklichkeit der Freiheit vor der Möglichkeit. (Kierkegaard)

Wer keine Angst hat, hat keine Phantasie (Erich Kästner)

Preise

Preise je Modul (6 Stunden)
Geringverdiener  50-70 / Normalverdiener 80 / Gutverdiener 150 / Topverdiener 230 €  / Prekär und Reiche nach Absprache.
Frühbucher* und 2. Person-Preis  40-60 / 70 /130 /210 €.

Preise für Modul 1-4 als Gesamtpaket (24 Stunden)
Geringverdiener  120-240 / Normalverdiener 270 / Gutverdiener 470 / Topverdiener 780 € / Prekär und Reiche nach Absprache.

Ich frage Sie nicht nach Ihrem Einkommen. Bitte schätzen Sie sich selbst ein und geben Sie den gewünschten Betrag bei der Anmeldung an. Maßgeblich ist das Haushaltseinkommen. Für Rückfragen stehe ich gern zur Verfügung.

*Frühbucher bis 4 Wochen vor Beginn

Bitte teilen Sie ebenfalls mit, ob Sie einzelne Termine oder das Gesamtpaket buchen wollen.

Details

Datum:
15. Februar 2020
Zeit:
11:00 - 17:00
Veranstaltungskategorie:
Website:
www.goldbach-seminare.de

Trainerin/Trainer

Albrecht, Dagmar
Telefon:
+49 (0)7732-8929151
E-Mail:
albrecht@goldbach-seminare.de
Website:
http://www.goldbach-seminare.de/

Ort

Überlingen-West
Goldbacher Straße 71
Überlingen, Baden-Württemberg 88662
+ Google Karte
Telefon:
0160-6942141

Details

Datum:
15. Februar 2020
Zeit:
11:00 - 17:00
Veranstaltungskategorie:
Website:
www.goldbach-seminare.de

Trainerin/Trainer

Albrecht, Dagmar
Telefon:
+49 (0)7732-8929151
E-Mail:
albrecht@goldbach-seminare.de
Website:
http://www.goldbach-seminare.de/

Ort

Überlingen-West
Goldbacher Straße 71
Überlingen, Baden-Württemberg 88662
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Telefon:
0160-6942141