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GFK Basics: Empathie. Modul 3 Trauer, Schmerz, Verletztheit

7. März 2020/11:00 - 17:00

Empathie
Grundlagenseminar in 4 Modulen

Empathie ist zusammen mit dem Viererschritt Schlüsselfähigkeit der GFK. Das Seminar fördert eine realistische Praxis, mit der man Gefühle wirklich auffangen, halten und integrieren kann. Wer mit ihnen vertraut ist, macht sie zu Helfern, anstatt Begegnungen von ihnen durchkreuzen lassen.

Wenn Empathie warm und tief ist, fließend und präzise (anstatt bemüht oder flach), sind ihre Wirkungen entsprechend: inspirierend, heilsam, paradiesisch nennen Teilnehmer diese Erfahrung. Diese Qualität kann man lernen.

Empathie unterscheidet sich von Trost, Mitleid und Beratung. Sie ist ein sanfter und präziser Zugang zu Gefühlen, Gedanken, Bedürfnissen. Neben dem “Viererschritt” ist sie die Schlüsselfähigkeit in der GFK. Empathie geben lernt man durch Empathie bekommen.

In jedem Modul steht ein Gefühl im Mittelpunkt mit Informationen zu Entstehung und Veränderung. Ein entspannter Zugang kann Schritt für Schritt aufgebaut werden. Weitere Gefühle sind durch Beispiele so präsent, dass man sich nach und nach mit ihnen anfreunden kann.

Empathie ist wirkliches Hinhören, reine Präsenz,
Einfühlung in die Welt des Anderen,
Abstand von allem, was man glaubt, über ihn zu wissen
Und Freisein vom Wunsch, ihn zu verändern.
                                                    Dagmar Albrecht

Wer mit den eigenen Gefühlen vertraut ist, kann sie leichter bei anderen begleiten. Vermittelt werden “technische” Aspekte von Empathie. Gleichzeitig ist Empathie durchgängig so präsent, dass Wesen und Wirkung intensiv erlebt werden können und zum Entwickeln der persönlich stimmigen, eigenen Praxis anregen. Im aktiven Übungsfeld können Beispiele reflektiert und individuelle Lösungswege entwickelt werden. Zwischen den Modulen ist Zeit für Erprobung im Alltag.

Beispiele für Trainingsthemen

Empathie mit und ohne Worte
Präsenz und Fokus
Ton und Stimmung
Zeit und Rhythmus
Hören und gehört werden
Verstehen und verstanden werden
Gefühle abwehren
Gefühle willkommen heißen
Trigger beim Zuhören
Trigger beim Sprechen
Selbstfürsorge beim Geben von Empathie
Einfluss früherer Erfahrungen
Persönliche Prägungen

Seminarort
Überlingen, Oktave Goldbach

Training und Erholung zugleich – intensives und entspanntes Lernen in Gruppen von 4 – 9 Teilnehmenden, in schönen Räumen mit weitem Seeblick.

Termine

Alle Module auch einzeln buchbar. Grundkenntnisse der Vier Schritte sind erwünscht entsprechend einer Einführung. Im Zweifelsfall sprechen Sie mich bitte an.

Modul 1 Aggression, Wut, Ärger
Samstag, 18. Januar 2020, 11- 17 Uhr

Modul 2 Angst, Sorge
Samstag, 15. Februar 2020, 11-17 Uhr

Modul 3 Trauer, Schmerz, Verletztheit, Kränkung
Samstag, 7. März 2020, 11- 17 Uhr

Modul 4 Schuld und Scham
Samstag, 28. März 2020, 11- 17 Uhr

Info zu diesem Modul

In diesem Modul steht Trauer im Mittelpunkt. Das Seminar bietet Informationen und Anleitung zum Umgang mit eigener und fremder Trauer und benachbarten Gefühlen. Der Einfluss von Traditionen und Wertvorstellungen wird einbezogen, ebenso wie die Dynamik des Gefühls – Entstehung, Verlauf, Veränderung.

Entäuschende Erfahrungen, ungerechte Behandlung, Verlust und Abschied sind schmerzlich, traurig. Es geht um Menschen, aber auch um Wünsche, Ziele, Dinge, vieles mehr. Bleiben Schmerz und Trauer unbemerkt, zeigen sie sich oft in anderer Form, als Wut, Gleichgültigkeit, Rückzug, Sucht zum Beispiel. Vielleicht wird Schmerz so weniger spürbar – verschwinden tut er nicht. Wieviel Schmerz will, soll, „darf“ ich zulassen? Welche Worte, Gesten sind hilfreich? Was hindert mich vielleicht, auf jemand zuzugehen?

„Schmerz ist unvermeidbar, Leiden gibt`s auf Wunsch“, sagt eine östliche Weisheit. Trauer ist nicht gleichbedeutend mit Leiden. Man sagt, sie helfe, loszulassen. Was bedeutet das? Was lasse ich los? Was passiert damit? Im Seminar können an praktischen Beispielen Erfahrungen mit „Loslassen“gesammelt werden. Der Kreis der Teilnehmenden bietet die Möglichkeit, Erfahrungen auszutauschen, Perspektiven zu erweitern – im schweigenden oder sprechenden Miteinander. Ohne Schmerz gibt es keine Entwicklung, heißt es. Vielleicht vertiefen wir diese Aussage im Dialog. MBSR als bewährte Methode im Umgang mit Schmerz wird in Grundzügen vorgestellt. Vergänglichkeit einzubeziehen heißt, eine tiefere Verbindung zum Leben, zu sich selbst und anderen zu erschaffen.

Empathie gibt Gefühlen einen Raum, in dem sie da sein können und sich verändern dürfen – aber nicht müssen. Je nach Motivation und Interesse der Teilnehmenden werden Gefühle dieses Spektrums eher theoretisch an fremden und/oder eigenen Beispielen behandelt. In welchem Tempo und in welcher Tiefe Sie arbeiten, bestimmen Sie.


Preise

Preise je Modul (6 Stunden)
Geringverdiener  50-70 / Normalverdiener 80 / Gutverdiener 150 / Topverdiener 230 €  / Prekär und Reiche nach Absprache.
Frühbucher* und 2. Person-Preis  40-60 / 70 /130 /210 €.

Preise für Modul 1-4 als Gesamtpaket (24 Stunden)
Geringverdiener  120-240 / Normalverdiener 270 / Gutverdiener 470 / Topverdiener 780 € / Prekär und Reiche nach Absprache.

Ich frage Sie nicht nach Ihrem Einkommen. Bitte schätzen Sie sich selbst ein und geben Sie den gewünschten Betrag bei der Anmeldung an. Maßgeblich ist das Haushaltseinkommen. Für Rückfragen stehe ich gern zur Verfügung.

*Frühbucher bis 4 Wochen vor Beginn

Bitte teilen Sie ebenfalls mit, ob Sie einzelne Termine oder das Gesamtpaket buchen wollen.

Details

Datum:
7. März 2020
Zeit:
11:00 - 17:00
Veranstaltungskategorie:
Website:
www.goldbach-seminare.de

Trainerin/Trainer

Albrecht, Dagmar
Telefon:
+49 (0)7732-8929151
E-Mail:
albrecht@goldbach-seminare.de
Website:
http://www.goldbach-seminare.de/

Ort

Überlingen-West
Goldbacher Straße 71
Überlingen, Baden-Württemberg 88662
+ Google Karte
Telefon:
0160-6942141

Details

Datum:
7. März 2020
Zeit:
11:00 - 17:00
Veranstaltungskategorie:
Website:
www.goldbach-seminare.de

Trainerin/Trainer

Albrecht, Dagmar
Telefon:
+49 (0)7732-8929151
E-Mail:
albrecht@goldbach-seminare.de
Website:
http://www.goldbach-seminare.de/

Ort

Überlingen-West
Goldbacher Straße 71
Überlingen, Baden-Württemberg 88662
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Telefon:
0160-6942141