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GFK Basics: Empathie Modul 4: Schuld und Scham. Überlingen am Bodensee

28. März 2020/11:00 - 17:00

Empathie Grundlagenkurs in 4 Modulen

Grundlagenseminar in 4 Modulen

Empathie ist zusammen mit dem Viererschritt Schlüsselfähigkeit der GFK. Das Seminar fördert eine realistische Praxis, mit der man Gefühle wirklich auffangen, halten und integrieren kann. Wer mit ihnen vertraut ist, macht sie zu Helfern, anstatt Begegnungen von ihnen durchkreuzen lassen.

Wenn Empathie warm und tief ist, fließend und präzise (anstatt bemüht oder flach), sind ihre Wirkungen entsprechend: inspirierend, heilsam, paradiesisch nennen Teilnehmer diese Erfahrung. Diese Qualität kann man lernen.

Empathie unterscheidet sich von Trost, Mitleid und Beratung. Sie ist ein sanfter und präziser Zugang zu Gefühlen, Gedanken, Bedürfnissen. Neben dem “Viererschritt” ist sie die Schlüsselfähigkeit in der GFK. Empathie geben lernt man durch Empathie bekommen.

In jedem Modul steht ein Gefühl im Mittelpunkt mit Informationen zu Entstehung und Veränderung. Ein entspannter Zugang kann Schritt für Schritt aufgebaut werden. Weitere Gefühle sind durch Beispiele so präsent, dass man sich nach und nach mit ihnen anfreunden kann.

Empathie ist wirkliches Hinhören, reine Präsenz,
Einfühlung in die Welt des Anderen,
Abstand von allem, was man glaubt, über ihn zu wissen
Und Freisein vom Wunsch, ihn zu verändern.
                                                    Dagmar Albrecht

Wer mit den eigenen Gefühlen vertraut ist, kann sie leichter bei anderen begleiten. Vermittelt werden “technische” Aspekte von Empathie. Gleichzeitig ist Empathie durchgängig so präsent, dass Wesen und Wirkung intensiv erlebt werden können und zum Entwickeln der persönlich stimmigen, eigenen Praxis anregen. Im aktiven Übungsfeld können Beispiele reflektiert und individuelle Lösungswege entwickelt werden. Zwischen den Modulen ist Zeit für Erprobung im Alltag.

Beispiele für Trainingsthemen

Empathie mit und ohne Worte
Präsenz und Fokus
Ton und Stimmung
Zeit und Rhythmus
Hören und gehört werden
Verstehen und verstanden werden
Gefühle abwehren
Gefühle willkommen heißen
Trigger beim Zuhören
Trigger beim Sprechen
Einfluss früherer Erfahrungen
Persönliche Prägungen
Selbstfürsorge beim Geben von Empathie

Seminarort
Überlingen, Oktave Goldbach

Training und Erholung zugleich – intensives und entspanntes Lernen in Gruppen von 4 – 9 Teilnehmenden, in schönen Räumen mit weitem Seeblick.

Termine

Alle Module auch einzeln buchbar. Grundkenntnisse der Vier Schritte sind erwünscht entsprechend einer Einführung. Im Zweifelsfall sprechen Sie mich bitte an.

Modul 1 Aggression, Wut, Ärger
Samstag, 18. Januar 2020, 11- 17 Uhr

Modul 2 Angst, Sorge
Samstag, 15. Februar 2020, 11-17 Uhr

Modul 3 Trauer, Schmerz, Verletztheit, Kränkung
Samstag, 7. März 2020, 11- 17 Uhr

Modul 4 Schuld und Scham
Samstag, 28. März 2020, 11- 17 Uhr

Info zu diesem Modul

In diesem Modul geht es um Schuld und Scham. Das Seminar bietet Informationen und Anleitung zum Umgang mit eigener und fremder Schuld und Scham. Kulturelle, familiäre und biologische Einflüsse werden ebenso beleuchtet wie die Dynamik dieser Gefühle – wie sie entstehen, sich entfalten und verändern.

Scham und Schuld betreffen Menschen im Innersten, im Selbstwert. Wer sie erlebt hat, meidet sie wahrscheinlich um jeden Preis. Das braucht oft mehr Energie, als sich ihnen zu stellen.

Schuldgefühle sind fast immer Bestandteil von Konflikten, bleiben jedoch meist unerkannt, werden hin- und hergeschoben. Sie mögen irrational sein oder nicht – auf jeden Fall bestimmen sie das Geschehen in nicht unerheblichem Maße. Mit Scham ist es ähnlich. Weit im Abseits sitzt und wirkt sie.

Schuld- und Schamgefühle sind auch Herrschaftsinstrumente – gewollt oder ungewollt. Wie funktioniert das? Welche Gefühle sind „nur“ künstlich-kulturell eingesickert? Welche eigenen Maßstäbe lege ich jetzt selbst zugrunde? Es erfordert Mut und ist unbequem, sich ihnen zu stellen. Weil ein Erwachsener jedoch eigenes Urteilsvermögen aktivieren kann – was Kindern nicht oder kaum möglich ist – ist die reale Gefahr überschaubar. Im aktiven Übungsfeld können Erfahrungen reflektiert und neue Ansätze entwickelt werden. Das eigene Wesen freier aufleuchten zu lassen ist der mögliche Gewinn.

Empathie gibt Gefühlen einen Raum, in dem sie da sein können und sich verändern dürfen – aber nicht müssen. Je nach Motivation und Interesse der Teilnehmenden werden Gefühle dieses Spektrums eher theoretisch an fremden und/oder eigenen Beispielen behandelt. In welchem Tempo und in welcher Tiefe Sie arbeiten, bestimmen Sie.

Preise

je Modul (6 Stunden)
Geringverdiener  50-70 / Normalverdiener 80 / Gutverdiener 150 / Topverdiener 230 €  / Prekär und Reiche nach Absprache.
Frühbucher* und 2. Person-Preis  40-60 / 70 /130 /210 €.

Preise Modul 1-4 als Gesamtpaket (24 Stunden)
Geringverdiener  120-240 / Normalverdiener 270 / Gutverdiener 470 / Topverdiener 780 € / Prekär und Reiche nach Absprache.

Ich frage Sie nicht nach Ihrem Einkommen. Bitte schätzen Sie sich selbst ein und geben Sie den Beitrag bei der Anmeldung an. Für Rückfragen stehe ich gern zur Verfügung.

Details

Datum:
28. März 2020
Zeit:
11:00 - 17:00
Veranstaltungskategorie:
Website:
www.goldbach-seminare.de

Trainerin/Trainer

Albrecht, Dagmar
Telefon:
+49 (0)7732-8929151
E-Mail:
albrecht@goldbach-seminare.de
Website:
http://www.goldbach-seminare.de/

Ort

Überlingen-West
Goldbacher Straße 71
Überlingen, Baden-Württemberg 88662
+ Google Karte
Telefon:
0160-6942141

Details

Datum:
28. März 2020
Zeit:
11:00 - 17:00
Veranstaltungskategorie:
Website:
www.goldbach-seminare.de

Trainerin/Trainer

Albrecht, Dagmar
Telefon:
+49 (0)7732-8929151
E-Mail:
albrecht@goldbach-seminare.de
Website:
http://www.goldbach-seminare.de/

Ort

Überlingen-West
Goldbacher Straße 71
Überlingen, Baden-Württemberg 88662
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Telefon:
0160-6942141