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1. Modul TrainerIn Achtsame Kommunikation – Basisausbildung GFK in Bochum (5×3 Tage)

12. März 2021 - 14. März 2021

- Euro1500

Die Fähigkeit, achtsam und respektvoll zu kommunizieren, bringt Zufriedenheit, Freude und Sicherheit in Beruf, Familie und Alltag. Für viele Menschen ist es ein Ziel, auch in Konfliktsituationen konstruktiv im Gespräch zu bleiben und gelassen zu reagieren.
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) von Marshall Rosenberg und die Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh und Kabat-Zinn sind wirksame Ansätze, genau dies zu lernen und zu erfahren.

Was Sie in dieser Ausbildung lernen

  • Gedankenmuster, die zu Wut und Ärger führen, erkennen, verstehen und abbauen
  • Konflikte offen, klar und einfühlsam ansprechen
  • achtsam und gelassen bleiben, auch in schwierigen Situationen
  • Unmut und Unzufriedenheit äußern, ohne andere Menschen zu verurteilen oder zu beschuldigen
  • konstruktive Lösungen entwickeln, die für alle Beteiligten akzeptabel und bereichernd sind
  • mehr Tiefe und Achtsamkeit in Beziehung, Familie + Arbeit entwickeln
  • eine Haltung der Liebe und Wertschätzung aufbauen – sich selbst und anderen gegenüber
  • Menschen darin zu unterstützen, achtsam und respektvoll miteinander umzugehen

Zielgruppe

  • Menschen, die ihre Kommunikationsfähigkeit, ihre Führungskompetenz und Teamfähigkeit ausbauen möchten
  • Menschen, die in Familien, Kindergärten, Schulen oder sonstigen Institutionen ein achtsames und respektvolles Miteinander aufbauen und fördern möchten
  • Menschen, die mehr Achtsamkeit, Zufriedenheit und Leichtigkeit in ihren Lebensalltag bringen möchten
  • Menschen, die sich persönlich weiter entwickeln möchten und mit der Energie von Gleichgesinnten eine achtsame und friedvolle Grundhaltung stärken wollen

Zeitstruktur

Die Ausbildung besteht aus 5 Wochenendblöcken (WE). Sie umfasst insgesamt 120 Unterrichtsstunden.
WE jeweils freitags und samstags 9 – 18 Uhr, sonntags 9 – 14 Uhr (mit Pausen)
Termine (März  – August 2021)
12. – 14. März, 23.-25. April, 7. – 9. Mai, 18. – 20. Juni, 20. – 22. August 2021

Inhalte der Ausbildung

A. Grundlagen der GFK     
– Trennende + verbindende Elemente der Kommunikation
– Haltung/Menschenbild der GFK
– Das Vier-Schritte-Modell
– Die Prozesse der GFK
– Die Schlüsselunterscheidungen
B. Die Praxis der Achtsamkeit
– Achtsamkeitsübungen für den Alltag
– Achtsamkeit und Gesundheit (MBSR nach J. Kabat-Zinn)
– Schulung der inneren Haltung/des wohlwollenden Denkens
– Ruhe und Kraft durch Achtsamkeit
– Achtsamkeit und Spiritualität
C. Wut und Unzufriedenheit als Lebenskraft nutzen
– Zugang und Annahme von Wut
– Umwandlung in Lebensenergie
– sich selbst kraftvoll schützen und ausdrücken
– Eskalation erkennen und stoppen
– Abbau von Feindbildern
D. Konflikte achtsam und konstruktiv lösen
– Verantwortung für die eigenen Gefühle und Bedürfnisse übernehmen und den anderen ihre Verantwortung lassen
– Vorwürfe und Kritik als Chance nutzen
– konstruktives Feedback geben und erbitten
– Grenzen setzen – Nein sagen
– die Kraft der Empathie
E. Persönlichkeitsentwicklung
– innere Kritiker wahrnehmen und nutzen
– Glaubenssätze erkennen und auflösen
– eigene Bedürfnisse erkennen und gut für sich sorgen
– Kontakt mit alten Verletzungen und heilsamen Umgang damit entwickeln
– sich selbst annehmen und lieben wie man ist
– Sehnsüchte spüren und Zufriedenheit schaffen
– aufrichtig und authentisch sein
F. Achtsame Kommunikation weitergeben und umsetzen
– Einführungsseminare gestalten und Übungsgruppen leiten
– Üben und begleiten mit dem GFK-Tanzparkett
– Giraffentraum – ein Projekt zur Einführung der GFK in Kindertagesstätten und Grundschulen
– Achtsame Kommunikation im Familienalltag

Das Training wird sich aus kurzen Theorieinputs und abwechslungsreichen Übungen im Plenum oder in Kleingruppen zusammensetzen. Geübt wird praxisnah mit persönlichen Anliegen und Konfliktsituationen. Die Gruppe bietet einen geschützten Raum, um sich auf aktive und spielerische Weise auszuprobieren und Neues zu wagen. Während der Ausbildung haben die Teilnehmer die Möglichkeit sich über eine Yahoo-Gruppe zu vernetzen um sich im Alltag austauschen und unterstützen zu können.
Jeder Teilnehmer erhält ausführliche Seminarunterlagen zu den einzelnen Blöcken.

Veranstalter und Fördermöglichkeiten

Die Akademie für friedvolle und kreative Kommunikation bietet die Ausbildung in Zusammenarbeit mit der Akademie der Kulturen NRW – Freie Akademie für ganzheitliche Entwicklung in Bochum an. Für die Ausbildung kann Bildungsurlaub beantragt werden, Bildungsprämie und Bildungsscheck können eingereicht werden.

Details

Beginn:
12. März 2021
Ende:
14. März 2021
Eintritt:
Euro1500
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:
, ,
Website:
https://akademiederkulturen.de

Trainerin/Trainer

Bellen, Dagmar
Telefon:
0221-4503400
E-Mail:
dagmarbellen@aol.com
Website:
http://www.verbindungen-schaffen.de

Weitere Angaben

Zertifizierung
Fachverband anerkannt

Ort

Akademie der Kulturen
Herbergsweg 1
Bochum, NRW 44879 Deutschland
+ Google Karte anzeigen
Telefon:
0234/94 11 184
Website:
https://akademiederkulturen.de/

Details

Beginn:
12. März 2021
Ende:
14. März 2021
Eintritt:
Euro1500
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:
, ,
Website:
https://akademiederkulturen.de

Trainerin/Trainer

Bellen, Dagmar
Telefon:
0221-4503400
E-Mail:
dagmarbellen@aol.com
Website:
http://www.verbindungen-schaffen.de

Weitere Angaben

Zertifizierung
Fachverband anerkannt

Ort

Akademie der Kulturen
Herbergsweg 1
Bochum, NRW 44879 Deutschland
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Telefon:
0234/94 11 184
Website:
https://akademiederkulturen.de/