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Seminare

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GFK-Einführung in Darmstadt – wenn du in emotionalen Momenten in Verbindung bleiben willst

Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation

sind schnell erklärt. Du kannst sie in einem Buch nachlesen oder in einem Video erklärt bekommen. Aber sie in einer emotional aufgeladenen Situation auch wirklich anzuwenden – wenn Wut, Frustration oder Hilflosigkeit hochkommen – ist eine ganz andere Sache.

Genau hier setzt dieses Seminar an.

In diesen zwei Tagen:

Du lernst die Grundlagen der GFK nach Marshall B. Rosenberg kennen und bekommst erste konkrete Werkzeuge an die Hand, die auch dann tragen, wenn es innerlich laut wird. Wir schauen uns gemeinsam an, wie du:
dich auf schwierige Gespräche vorbereiten kannst festgefahrene Denkmuster erkennst und öffnest
mit starken Gefühlen wie Wut, Frustration oder Hilflosigkeit umgehst
Kritik und Vorwürfe so übersetzt, dass Verbindung möglich bleibt

Das Besondere: Wir lassen dich danach nicht allein
Ein Wochenende reicht, um GFK kennenzulernen – aber nicht, um sie zu verinnerlichen. Deshalb bekommst du nach dem Seminar:
3 Online-Übungsabende, in denen wir gemeinsam an deinen Alltagssituationen arbeiten (Termine stimmen wir vor Ort ab)
Zugang zu einem Übungsordner mit Materialien, Audioimpulsen und Leitfäden zum Dranbleiben

Für wen ist das Seminar geeignet?

Für alle, die GFK kennenlernen möchten – ob beruflich, in der Familie, in Partnerschaft oder im Alltag. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur Neugier und die Bereitschaft, mit deinen eigenen Themen zu arbeiten.
Rahmen

Ort: Darmstadt-Eberstadt, Praxis Körper & Coaching
Zeiten: Samstag 10:00–17:30, Sonntag 10:00–16:30
Kleine Gruppe, viel Raum für individuelle Themen

Trainerin: Nicole Ganser, CNVC-zertifiziert seit 2014

Bei Fragen ruf einfach an: 01520 6344 556 Mehr Infos: streitfrei.net

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GFK-Praxiskurs online – Vom Verstehen ins Tun

Ein eng begleiteter Online-Kurs in Gewaltfreier Kommunikation für alle, die GFK nicht nur verstehen, sondern im Alltag anwenden wollen. An vier Live-Abenden auf Zoom üben wir Selbstwahrnehmung, ein Grundverständnis fürs eigene Nervensystem und alltagstaugliche Mikroschritte – damit du auch in schwierigen Gesprächen handlungsfähig bleibst, statt automatisch zu reagieren.

Was diesen Kurs besonders macht

Diese Einführung setzt bewusst vor den klassischen vier Schritten der Gewaltfreien Kommunikation an.

Denn in emotionalen Momenten sind diese oft gar nicht verfügbar. Wenn unser Nervensystem aktiviert ist, greifen wir automatisch auf unsere gewohnten Reaktionsmuster zurück – lange bevor wir „GFK anwenden“ können.

Deshalb arbeiten wir an den entscheidenden Voraussetzungen:

  • wahrnehmen, was gerade in dir passiert
  • eigene Reaktionsmuster erkennen und verstehen
  • emotionale Aktivierung regulieren
  • innere Stabilität aufbauen
  • bewusst aus Dynamiken aussteigen (z. B. mit Austrittssätzen)
    Erst auf dieser Grundlage wird Gewaltfreie Kommunikation im Alltag wirklich zugänglich und anwendbar.

Mehr Infos zum Online-Kurs auf : https://inek-training.de/

Termine (jeweils montags, 18:30–21:30 Uhr):
19.10. · 02.11. · 16.11. · 30.11.2026

Kosten: 177,30 € inkl. MwSt.
Ort: online (Zoom)
Info & Anmeldung: inek-training.de

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GFK-Praxiskurs online – Vom Verstehen ins Tun

Ein eng begleiteter Online-Kurs in Gewaltfreier Kommunikation für alle, die GFK nicht nur verstehen, sondern im Alltag anwenden wollen. An vier Live-Abenden auf Zoom üben wir Selbstwahrnehmung, ein Grundverständnis fürs eigene Nervensystem und alltagstaugliche Mikroschritte – damit du auch in schwierigen Gesprächen handlungsfähig bleibst, statt automatisch zu reagieren.

Was diesen Kurs besonders macht

Diese Einführung setzt bewusst vor den klassischen vier Schritten der Gewaltfreien Kommunikation an.

Denn in emotionalen Momenten sind diese oft gar nicht verfügbar. Wenn unser Nervensystem aktiviert ist, greifen wir automatisch auf unsere gewohnten Reaktionsmuster zurück – lange bevor wir „GFK anwenden“ können.

Deshalb arbeiten wir an den entscheidenden Voraussetzungen:

  • wahrnehmen, was gerade in dir passiert
  • eigene Reaktionsmuster erkennen und verstehen
  • emotionale Aktivierung regulieren
  • innere Stabilität aufbauen
  • bewusst aus Dynamiken aussteigen (z. B. mit Austrittssätzen)
    Erst auf dieser Grundlage wird Gewaltfreie Kommunikation im Alltag wirklich zugänglich und anwendbar.

Mehr Infos zum Online-Kurs auf : https://inek-training.de/

Termine (jeweils montags, 18:30–21:30 Uhr):
19.10. · 02.11. · 16.11. · 30.11.2026

Kosten: 177,30 € inkl. MwSt.
Ort: online (Zoom)
Info & Anmeldung: inek-training.de

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Kommunikation und Selbstfürsorge im Beruf

Berufstätige stehen heute vor vielfältigen Anforderungen: komplexe Aufgaben, enge Zeitvorgaben, hohe Erwartungen und unterschiedlichste Persönlichkeiten im Arbeitsumfeld. Unterschiedliche Kommunikationsstile, Stress oder emotional herausfordernde Situationen können die Zusammenarbeit belasten und zu Missverständnissen führen. Umso wichtiger ist es, die eigene Kommunikationskompetenz zu stärken und gleichzeitig gut für sich selbst zu sorgen.

In diesem praxisorientierten Seminar erhalten Sie wirkungsvolle Werkzeuge, um Ihren beruflichen Alltag klarer, gelassener und wertschätzender zu gestalten. Sie lernen, empathisch zuzuhören sowie Gefühle und Bedürfnisse, sowohl die eigenen als auch die Ihres Gegenübers, wahrzunehmen und auszusprechen. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie durch Selbstfürsorge und gesunde Abgrenzung langfristig leistungsfähig bleiben und persönliche Ressourcen schützen können. Impulse für gelingende Zusammenarbeit und den Umgang mit herausfordernden Situationen runden das Seminar ab.

Was Sie erwartet:

  • Empathisches Zuhören: Die Kraft des Verstehens nutze
  • Gefühle und Bedürfnisse erkennen: Eigene und fremde Perspektiven wertschätzen
  • Selbstfürsorge und Abgrenzung: Achtsam mit den eigenen Ressourcen umgehen
  • Kommunikative Werkzeuge: Vertrauen, Klarheit und Zusammenarbeit fördern
  • Umgang mit herausfordernden Situationen: Lösungsorientiert kommunizieren

Dieses Seminar richtet sich an Berufstätige, die ihre Kommunikationskompetenz erweitern, Konflikten konstruktiv begegnen und gestärkt durch ihren Arbeitsalltag gehen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Grundlage des Workshops bildet unter anderem das Konzept der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Dr. Marshall B. Rosenberg.

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GFK-Grundlagenausbildung – 10 Tage vom Modell zur gelebten Haltung

GFK-Grundlagenausbildung in Darmstadt

Vielleicht kennst du das: Du wendest die vier Schritte an – und plötzlich klingt alles seltsam künstlich. Als würdest du „richtig“ sprechen, statt wirklich in Kontakt zu sein. Genau da setzen wir an.

In dieser 10-tägigen Grundlagenausbildung lernst du GFK nicht als Sprachtechnik, sondern als Haltung. Die vier Schritte nach Marshall B. Rosenberg sind dabei kein Ziel, sondern ein Werkzeug – eines, das dich innerlich neu ausrichtet: weg von automatischen Bewertungen, hin zu Klarheit, Präsenz und echter Wahlmöglichkeit.

Was diese Ausbildung besonders macht: Ich integriere seit über 15 Jahren die einfühlsame Kommunikation nach ESPERE – eine visuelle Beziehungslehre aus Frankreich, die innere Prozesse mit Bildern und Symbolen sichtbar macht. Das verändert die Art, wie GFK ankommt: nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Körper.

Inhalte & Aufbau

4 Module in kleiner Gruppe – Freitag online, Samstag + Sonntag in Präsenz in Darmstadt-Eberstadt
GFK-Grundlagen nach Rosenberg: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte
ESPERE-Werkzeuge für erlebbare Prozessarbeit
Konfliktkompetenz: deeskalieren, mediativ rahmen, alltagstauglich anwenden
Live-Coaching an deinen eigenen Themen – keine abstrakten Fallbeispiele
Rahmen

Nächster Start:

Modul 1 04.12. – 06.12.2026
Modul 2: 29.01. – 31.01.2027
Modul 3: 12.03. – 14.03.2027
Modul 4: 23.04. – 25.04.2027
Privatzahler: 1.460 € (Ratenzahlung ohne Aufpreis möglich)
CNVC-anerkannt als Baustein für die Trainer:innen-Zertifizierung

Zwischen den Blöcken: kostenfreie wöchentliche Übungsgruppe im GFK-Netzwerk Mainz–Wiesbaden

Für Menschen, die nicht nur „besser kommunizieren“ wollen, sondern verstehen, was sie wirklich bewegt. Die bereit sind, nicht nur ihre Wortwahl zu verändern, sondern ihren Blick auf sich selbst.

Voraussetzung: ein Einführungsseminar oder das Buch von Rosenberg – oder einfach ein Kennenlerngespräch mit mir vorab.

Trainerin: Nicole Ganser, international zertifiziert (CNVC) seit 2014, Mitgründerin des GFK-Netzwerks Mainz–Wiesbaden, Mit-Organisatorin des GFK-Tags in Mainz.

Mehr Infos & Anmeldung: www.streitfrei.net/gfk-grundlagenausbildung-gewaltfreie-kommunikation

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