Seminare

GFK-Basiskurs

In diesem Kurs lernst du die Grundbegriffe der GFK, erprobst die „Vier Schritte“ und vertiefst diese in gemeinsamen Übungen und im Austausch mit den anderen Teilnehmenden in einer achtsamen und vertrauensvollen Atmosphäre.

Du lernst, Konflikte nicht zu vermeiden, sonders anders anzugehen. Du lernst, in Verbindung zu kommen, anstatt zu kämpfen und so Lösungen zu finden, die leichter zu leben sind und unsere Beziehungen stärken, anstatt sie schwieriger zu machen.

Du erfährst, wie

  • wichtig es ist, mit dir selbst wohlwollend und wertschätzend umzugehen – und vor allem: wie das geht
  • Auseinandersetzungen zu Chancen für deine Beziehungen werden –  egal, ob in der Partnerschaft, in der Familie, mit Freunden oder im Beruf
  • Du gut für dich sorgen und gleichzeitig da sein kannst, wo du gebraucht wirst – und zwar ohne dabei auszubrennen
  • Du viel schneller heraus findest, was du und deine Umgebung brauchen – und das im Miteinander und effizient umsetzt

Es geht darum, mit dir selbst und den anderen in Verbindung zu kommen – für echt gute Lösungen.

Bei Anmeldung zu zweit 10% Rabatt auf den Gesamtbeitrag.
Frühbucher: 10% Rabatt bei Anmeldung bis acht Wochen vorher, bei Anmeldungen zu zweit jeweils 15%.
Zeiten: Freitag 18:30-20:30 Uhr, Samstag 09:00-16:30 Uhr

Kelly Brysons „tribal technologies“: „Sei nicht nett, sei echt!“

Nachdem Kelly über 20 Jahre Menschen die Gewaltfreie Kommunikation nahegebracht hatte, spezialisierte er sich darauf, Übungen zu sammeln und zu entwickeln, die tiefe Herzensverbindungen zwischen Menschen kreieren und auch in Gruppen ein verlässliches Vertrauensfundament etablieren können.

In diesem Workshop öffnen wir Kelly‘s Schatztruhe der Tribal Technologies für alle, die mit anderen Menschen leben oder arbeiten und die Qualität ihrer Beziehungen verbessern möchten. Sei dabei und erlebe, wie innerhalb weniger Stunden aus einer neu zusammengesetzten Gruppe eine starke Gemeinschaft werden kann.

Ziel ist es, jeder*m zu ermöglichen, sich voll und ganz authentisch zu zeigen und ihre/seine ureigenen, innewohnenden und oft brachliegenden Potentiale wiederzuentdecken und auszukosten. Kelly sagt: „Es bedarf eines Dorfes, ein Bewusstsein zu entwickeln“. Lerne einige seiner kraftvollen Verbindungsübungen kennen, die dann auch in Deiner eigenen Gemeinschaft umgesetzt werden können. Dazu gehört auch das „ZEGG-Forum“ – eine Plenumsübung, die einer Gemeinschaft eine klare, interne Kommunikation ermöglicht.

Mit Petra Kumm und Mirjam Schwemin (beide haben Kelly während 10 Jahren auf seinen Deutschland Tourneen begleitet und konnten so seine Übungen verinnerlichen)

TRAUER . Verzweiflung . Lebendigkeit . LIEBE . -Vertiefungsseminar

Inhalte

(Variieren je nach individuellen Schwerpunkten der Gruppe)

• Symptome im Trauerprozess erkennen und verstehen

• Lebenshemmende und lebensbejahende Trauer unterscheiden

• Beziehungen und emotionalen Schmerz heilen

• Sinn in deinem neuen Leben finden

• Ressourcen und Strategien zum Verarbeiten der Trauer finden

• Trauerräume und Trauerzeiten im Innen und Außen

 

TRAUER . Verzweiflung . Lebendigkeit . LIEBE

Trauer erleben wir in unserem Leben immer wieder – von kleinen Verlusten bis zum Tod eines geliebten Menschen. Oft wollen wir die Trauer nicht zulassen, weil sie sich überwältigend anfühlt. Unterdrückung kann zu Depressionen oder PTBS führen.

Das Potenzial der Trauer

Trauer ermöglicht einen Umgang mit Verlusten und deren Integration in unser Leben. Durch den Trauerprozess kehren wir in die Lebendigkeit zurück und entdecken den Sinn des Lebens neu. Schmerz, Verzweiflung und Trauer brauchen Ausdruck, Verständnis und liebevolle Begleitung.

In diesem Seminar ist Raum für Trauer und einen heilsamen Umgang damit. Geeignet für alle, die einen neuen Zugang zur Trauer suchen – mit eigenen, älteren oder jüngeren Trauererfahrungen. Ziel: Die Schönheit der Trauer entdecken und würdigen.

 

Teilnahmevoraussetzung / Anerkennung

Teilnahmevoraussetzung für dieses Seminar sind 2 Seminartage in Gewaltfreier

Kommunikation.

 

Bei akuten Trauerfällen kontaktieren Sie mich bitte vor der Anmeldung, damit wir

im Gespräch klären können, ob das Seminar der richtige Rahmen für das ist, was

Sie gerade brauchen, um gut Ihren Trauerprozess gehen zu können.

Dieses Seminar wird im vollem Umfang anerkannt für die internationale

Trainerzertifizierung zum Trainer für Gewaltfreie Kommunikation (CNVC).

 

Seminargebühr / Anmeldung:

  • Seminargebühr bei Anmeldung bis 15.3.26: 340,- €
  • Seminargebühr bei Anmeldung nach dem 15.3.26: 380,- €

Mit Ihrem Seminarbeitrag bestreite ich meinen Lebensunterhalt. Vielen Dank

dafür. Sollten Sie Schwierigkeiten haben, den Betrag aufzubringen, setzen Sie

sich bitte mit mir in Verbindung, damit wir nach einer Lösung suchen können, die

unser aller Bedürfnisse berücksichtigt.

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation in Lüneburg

Mit Worten Brücken bauen statt Gräben ziehen.

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist mehr als eine Methode der Gesprächsführung – sie ist eine innere Haltung. Sie unterstützt uns darin, selbst in herausfordernden Situationen mit uns selbst und anderen in Verbindung zu bleiben.

GFK wird auch Einfühlsame Kommunikation genannt. Sie bietet einen klaren Rahmen, um

  • wertschätzend und verbindend zu kommunizieren,
  • Konflikte konstruktiv anzugehen,
  • die eigenen Bedürfnisse und die anderer besser zu verstehen,
  • selbstbewusst und empathisch zugleich zu handeln.

Zentraler Bestandteil ist das sogenannte 4-Schritte-Modell: Beobachtung – Gefühl – Bedürfnis – Bitte.
Im Seminar lernen Sie diese Schritte kennen und wenden sie anhand eigener Beispiele und praktischer Übungen an. Dabei geht es nicht nur um das Miteinander, sondern auch um die Beziehung zu sich selbst – Selbstempathie als Grundlage für authentisches Handeln.

Das Seminar ist gedacht für alle, die…

  • neue Wege im Umgang mit sich und anderen suchen,
  • Konflikte achtsam lösen wollen,
  • in sozialen, pädagogischen oder beratenden Berufen tätig sind,
  • sich für persönliche Weiterentwicklung interessieren.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Termin: 12. + 13.06.2026 jeweils 9:30 – 17:30 Uhr

GFK-Basiskurs

In diesem Kurs lernst du die Grundbegriffe der GFK, erprobst die „Vier Schritte“ und vertiefst diese in gemeinsamen Übungen und im Austausch mit den anderen Teilnehmenden in einer achtsamen und vertrauensvollen Atmosphäre.

Du lernst, Konflikte nicht zu vermeiden, sonders anders anzugehen. Du lernst, in Verbindung zu kommen, anstatt zu kämpfen und so Lösungen zu finden, die leichter zu leben sind und unsere Beziehungen stärken, anstatt sie schwieriger zu machen.

Du erfährst, wie

  • wichtig es ist, mit dir selbst wohlwollend und wertschätzend umzugehen – und vor allem: wie das geht
  • Auseinandersetzungen zu Chancen für deine Beziehungen werden –  egal, ob in der Partnerschaft, in der Familie, mit Freunden oder im Beruf
  • Du gut für dich sorgen und gleichzeitig da sein kannst, wo du gebraucht wirst – und zwar ohne dabei auszubrennen
  • Du viel schneller heraus findest, was du und deine Umgebung brauchen – und das im Miteinander und effizient umsetzt

Es geht darum, mit dir selbst und den anderen in Verbindung zu kommen – für echt gute Lösungen.

Bei Anmeldung zu zweit 10% Rabatt auf den Gesamtbeitrag.
Frühbucher: 10% Rabatt bei Anmeldung bis acht Wochen vorher, bei Anmeldungen zu zweit jeweils 15%.
Zeiten: Freitag 18:30-20:30 Uhr, Samstag 09:00-16:30 Uhr

Radikale Selbstannahme

Vertiefungstag Radikale Selbstannahme
Wie oft verurteilst du dich selbst, für Fehler oder Schwächen? Und wie wäre es, damit aufzuhören?
Viele von uns tragen innerlich den Glauben, nur dann wertvoll zu sein, wenn wir „perfekt“ sind – und das ist anstrengend, schmerzhaft und erschöpfend. Bei diesem Themenabend geht es darum, die Hürden der Selbstkritik zu überwinden und den Weg zur radikalen Selbstannahme zu beginnen. Du wirst lernen, dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen und alte Muster der Selbstverurteilung zu erkennen und Stück für Stück loszulassen. Dieser Abend kann dein erster Schritt sein, eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. In einer ruhigen, vertrauensvollen Atmosphäre gibt es praxisnahe Impulse und Übungen, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und liebevoller anzunehmen

Bei Anmeldung zu zweit 10% Rabatt auf den Gesamtbeitrag.
Frühbucher: Bei Anmeldung bis acht Wochen vorher erhältst Du 10% Rabatt auf den Kurspreis, und wenn ihr euch zu zweit anmeldet, jeweils 15%.

GFK-Basiskurs

In diesem Kurs lernst du die Grundbegriffe der GFK, erprobst die „Vier Schritte“ und vertiefst diese in gemeinsamen Übungen und im Austausch mit den anderen Teilnehmenden in einer achtsamen und vertrauensvollen Atmosphäre.

Du lernst, Konflikte nicht zu vermeiden, sonders anders anzugehen. Du lernst, in Verbindung zu kommen, anstatt zu kämpfen und so Lösungen zu finden, die leichter zu leben sind und unsere Beziehungen stärken, anstatt sie schwieriger zu machen.

Du erfährst, wie

  • wichtig es ist, mit dir selbst wohlwollend und wertschätzend umzugehen – und vor allem: wie das geht
  • Auseinandersetzungen zu Chancen für deine Beziehungen werden –  egal, ob in der Partnerschaft, in der Familie, mit Freunden oder im Beruf
  • Du gut für dich sorgen und gleichzeitig da sein kannst, wo du gebraucht wirst – und zwar ohne dabei auszubrennen
  • Du viel schneller heraus findest, was du und deine Umgebung brauchen – und das im Miteinander und effizient umsetzt

Es geht darum, mit dir selbst und den anderen in Verbindung zu kommen – für echt gute Lösungen.

Bei Anmeldung zu zweit 10% Rabatt auf den Gesamtbeitrag.
Frühbucher: 10% Rabatt bei Anmeldung bis acht Wochen vorher, bei Anmeldungen zu zweit jeweils 15%.
Zeiten: Freitag 18:30-20:30 Uhr, Samstag 09:00-16:30 Uhr
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Intensivbasiskurs GFK (Mo – Fr) im August – Bildungsurlaub möglich

Vorkenntnisse nicht erforderlich. Auf Grund des hohen Übungsanteils auch für „fortgeschrittene“ Teilnehmer(innen) geeignet. – 5tägige Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation (in einer Woche).

Als Veranstaltung für einen Bildungsurlaub anerkannt, ggfs. auch Sonderurlaub möglich.

Eine Anmeldung für dieses Seminar ist leider nicht mehr möglich. Ich freue mich, wenn Sie die Möglichkeit haben, sich zum Oktoberseminar anzumelden, hier gibt es noch freie Plätze (Seminar mit gleichen Inhalten – 19. bis 23. Oktober 2026)

Das Seminar ist offen sowohl für beruflich wie auch privat Interessierte.

Finanzielle Förderungen möglich

…über Arbeitgeber(in), KOMPASS (Soloselbstständige, 90% (!), ggfs. Nachfolgemodell des Bildungsschecks (betrifft NRW, 50%), Hamburger Weiterbildungsbonus (50 %) u. a. (mehr Infos auf meiner Homepage)

  • Termin: 24. bis 28. August 2026 (Mo bis Fr, an 5 Tagen)
  • Zeit: Mo: 13:15-17:15, Di bis Do: 10:00-17:15, Fr: 10:00-13:30 Uhr
  • Ort: Arndtstraße 19, 49080 Osnabrück
  • Teilnahmebeitrag: 498 € für Personen mit geringem Einkommen ohne Möglichkeit einer finanziellen Förderung (bitte bei der Anmeldung begründen),  548 € für Privatzahler(innen) ohne finanzielle Förderung (s. o.), 598 € regulär – als anerkannte berufl. Weiterbildung MWSt-Befreiung)
  • Leitung: Maria Nelkowski, Trainerin Gewaltfreie Kommunikation, Mediatorin
  • Weitere Infos und Anmeldung: 0541 – 18 56 86 86,  0177 – 85 22 11 2, www.gewaltfrei-osnabrück.de

Der Kurs wird gemeinsam mit der Ev. Erwachsenenbildung Niedersachsen (EEB) durchgeführt und ist zertifiziert nach ZAZAV.

Er ist in verschiedenen Bundesländern als Veranstaltung für einen Bildungsurlaub anerkannt. Bildungsurlaub bedeutet, dass Arbeitnehmer(innen) i. d. R. einen Rechtsanspruch auf eine Freistellung von der Arbeit unter Fortzahlung ihres Gehaltes für die Teilnahme an dieser Bildungsveranstaltung haben. Ggfs. ist auch Sonderurlaub (für Beamte) möglich.

In diesem Seminar erfahren und trainieren Sie die verschiedenen Facetten der GFK.

Dabei geht es weniger um trockene Theorievermittlung als vielmehr um ein entspanntes, an persönlichen Erfahrungen orientiertes Lernen im geschützten Rahmen einer überschaubaren Gruppe.

Besondere Aufmerksamkeit wird unseren Gefühlen und Bedürfnissen gewidmet.

Sie erweitern beispielsweise Ihre Kompetenzen:

– sich ehrlich und klar auszudrücken, ohne Abwehr und Widerstand zu wecken

– potentielle Konflikte in friedliche Gespräche umzuwandeln

– scheinbar unverständliches Verhalten anderer zu verstehen

– Gedankenmuster aufzulösen, die zu Ärger, Depression und Verletzung führen

– mehr Tiefe und Achtsamkeit in Beziehungen zu entwickeln

– Lösungen zu finden, die nach Möglichkeit die Bedürfnisse aller erfüllen

– mitfühlend zuzuhören und die heilende Kraft der Empathie weiterzugeben

…und erfahren, dass Gewaltfreie Kommunikation über die verbale Kommunikation hinaus auch tiefere (heilsame) Aussöhnungsprozesse bedeuten kann.

Kursinhalte:

-Einführung in das Modell der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg

-erfahrungsorientierte Übungen zu den einzelnen Komponenten der Gewaltfreien Kommunikation

-Selbstmitteilungen formulieren – authentisch, wertschätzend und effektiv

-auf eine Ärger auslösende Äußerung reagieren

-empathisches Zuhören im Sinne eines klärend-heilsamen Gespräches

-vertiefende Empathie-Prozesse (Stellvertretergespräche) zu konkreten Fällen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Flyer als Download

 

 

 

 

Osnabrück liegt in der Nähe von Münster, Lingen, Rheine, Nordhorn, Meppen, Hannover, Minden, Bad Oeynhausen, Enschede, Bielefeld, Gütersloh u.v.m.

GFK-Aufbaukurs

Weitermachen nach der Einführung
Der Aufbaukurs ist dein nächster Schritt nach einer Einführung in die GFK. Du vertiefst deine Grundlagen und beginnst, die Gewaltfreie Kommunikation wirklich in deinen Alltag zu integrieren.

  • Vertiefung der GFK-Praxis – Die vier Schritte der GFK noch stärker verinnerlichen und fließender anwenden
  • Lösungen für Alltagssituationen – Konkrete Antworten für deine persönlichen herausfordernden Situationen finden
  • Haltung verinnerlichen – Von der bewussten Anwendung zur natürlicherer, authentischerer Kommunikation gelangen
  • Selbstempathie stärken – übe dich darin, auch in schwierigen Situationen mit dir selbst verbunden zu bleiben

Dieser Kurs bietet dir den Raum, deine Fähigkeiten weiterzuentwickeln und immer mehr in eine Selbstverständlichkeit in der GFK-Haltung zu gelangen.

Samstag und Sonntag, jeweils 09-16:30 Uhr.

Bei Anmeldung zu zweit 10% Rabatt auf den Gesamtbeitrag.
Frühbucher: Bei Anmeldung bis acht Wochen vorher erhältst Du 10% Rabatt auf den Kurspreis, und wenn ihr euch zu zweit anmeldet, jeweils 15%.

GFK-Basiskurs

In diesem Kurs lernst du die Grundbegriffe der GFK, erprobst die „Vier Schritte“ und vertiefst diese in gemeinsamen Übungen und im Austausch mit den anderen Teilnehmenden in einer achtsamen und vertrauensvollen Atmosphäre.

Du lernst, Konflikte nicht zu vermeiden, sonders anders anzugehen. Du lernst, in Verbindung zu kommen, anstatt zu kämpfen und so Lösungen zu finden, die leichter zu leben sind und unsere Beziehungen stärken, anstatt sie schwieriger zu machen.

Du erfährst, wie

  • wichtig es ist, mit dir selbst wohlwollend und wertschätzend umzugehen – und vor allem: wie das geht
  • Auseinandersetzungen zu Chancen für deine Beziehungen werden –  egal, ob in der Partnerschaft, in der Familie, mit Freunden oder im Beruf
  • Du gut für dich sorgen und gleichzeitig da sein kannst, wo du gebraucht wirst – und zwar ohne dabei auszubrennen
  • Du viel schneller heraus findest, was du und deine Umgebung brauchen – und das im Miteinander und effizient umsetzt

Es geht darum, mit dir selbst und den anderen in Verbindung zu kommen – für echt gute Lösungen.

Bei Anmeldung zu zweit 10% Rabatt auf den Gesamtbeitrag.
Frühbucher: 10% Rabatt bei Anmeldung bis acht Wochen vorher, bei Anmeldungen zu zweit jeweils 15%.
Zeiten: Freitag 18:30-20:30 Uhr, Samstag 09:00-16:30 Uhr