Seminare

Zwischen Macht & Ohnmacht – Deinen Einfluss bewusst gestalten

AUSGEBUCHT – bitte nicht mehr anmelden.

Wir bieten ein weiteres Seminar mit Maude Vital an, bei dem es noch freie Plätze gibt: Gewaltfreie Kommunikation im Wandel – Bedürfnisse verstehen, Beziehungen gestalten, Zukunft mitformen – Friedensbildungswerk Köln

In diesem eintägigen Workshop tauchst du intensiv in persönliche Erfahrungen von Macht und Ohnmacht ein. Du bringst eigene Situationen aus Alltag und Beruf ein – z. B. als Führungskraft oder Teammitglied, Vermieter:in oder Mieterin, Lehrende:r oder Lernende:r.

Gemeinsam erkunden wir den Unterschied zwischen „Macht über“ und „Macht mit“ und reflektieren, wie diese Dynamiken Beziehungen, Teams und Organisationen prägen. Wir betrachten typische Muster, Glaubenssätze und Strategien, die wir im Umgang mit Macht und Ohnmacht entwickelt haben, und prüfen, wie sie uns wirksam oder blockierend beeinflussen.

Mit der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) entwickelst du praxisnahe Wege, eigene Handlungsspielräume zu erweitern, Konflikte konstruktiv zu gestalten und Einfluss auf berufliche und gesellschaftliche Zusammenhänge zu nehmen. Ziel ist es, Bewusstsein für Machtstrukturen zu stärken, persönliche Wirksamkeit zu entfalten und konkrete Werkzeuge für den Alltag zu erlernen.

Das erwartet dich:

Vertiefende Arbeit mit eigenen Beispielen aus Alltag, Beruf oder Ehrenamt
Reflexion eigener Machtmuster, Glaubenssätze und Strategien
Einführung in die vier Schritte der GFK für Selbstklärung und Selbstausdruck
Erkundung der Paradoxe von Macht und Ohnmacht (inspiriert von Eva Stützel’s Buch „Machtvoll verändern“)
Praxisnahe Methoden zur Erweiterung von Handlungsspielräumen
Wechsel zwischen theoretischen Impulsen, Gruppenarbeit, Rollenspielen und Körperübungen
Sicherer Raum für persönliche Erfahrungen und Austausch
Vorkenntnisse in GFK sind nicht erforderlich – Offenheit und Neugier für eigene Erfahrungen genügen.

Dank der Förderung durch das Weiterbildungsgesetz NRW ist dieses Angebot im Rahmen der Entwicklungspauschale kostenfrei. Dadurch können wir neue Formate entwickeln, die gezielt auf aktuelle gesellschaftliche Herausforderungen reagieren.

 

Foto von Arif ID von pexels

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Gewaltfreie Kommunikation weitergeben – mit Klarheit, Haltung und Freude

Ein Seminar für angehende und aktive Trainer*innen der GFK
Du hast bereits Erfahrungen mit Gewaltfreier Kommunikation gesammelt und spürst den Wunsch, sie weiterzugeben? Vielleicht leitest du bereits Gruppen oder überlegst, wie du deinen nächsten Schritt gehen kannst?

In diesem fünftägigen Bildungsurlaub erhältst du dafür Klarheit, Inspiration und praktische Werkzeuge.
Gemeinsam widmen wir uns drei zentralen Aspekten:

Verstehen
Wir vertiefen zentrale Elemente der GFK, wie die vier Schritte, das Menschenbild und weitere wichtige Schlüsselunterscheidungen.

Verkörpern
Du entwickelst deine Präsenz als Trainer*in und reflektierst deine Haltung. Wir arbeiten mit inneren Anteilen, Selbstempathie und herausfordernden Themen, wie z.B. Macht, Geld, Feedback und Gruppendynamik

Vermitteln
Du lernst, wie du Lernräume aufbaust, Übungen anleitest und empathisch mit Teilnehmer*innen in Kontakt bleibst – auch in anspruchsvollen Situationen.

 

Lernziele
Sicherheit im Umgang mit den zentralen GFK-Konzepten gewinnen

Eigene Haltung und Präsenz als Trainer*in stärken
Gruppenprozesse sensibel begleiten können
Feedback geben und empfangen auf Augenhöhe

Methoden

Praktische Übungen & Rollenspiele
Kleingruppenarbeit & Reflexion
Inputs & Demo-Situationen
Innere Arbeit und Selbstreflexion

Themen & Inhalte

Vertiefung der GFK-Grundelemente & Schlüsselunterscheidungen
Trainingsaufbau & Methodenwahl
Umgang mit Gruppendynamik & Konflikten
Selbstklärung und Umgang mit inneren Konflikten

Zielgruppe
Dieses Seminar richtet sich an Menschen mit GFK-Erfahrung, die GFK weitergeben oder vertiefend begleiten möchten – ob im beruflichen, ehrenamtlichen oder privaten Kontext. Die 5 Tage sind für die Trainer*innenzertifizierung beim Centre for Nonviolent Communication (CNVC) oder für die Anerkennung beim GFK Fachverband anrechenbar.

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Gewaltfreie Kommunikation im Wandel – Bedürfnisse verstehen, Beziehungen gestalten, Zukunft mitformen

Ein Bildungsurlaub zu GFK-Einführung und persönlicher Wirksamkeit im sozial-ökologischen Wandel.

In Zeiten, die von Unsicherheit und gesellschaftlichen Krisen geprägt sind, wollen wir bei diesem Seminar drei Tage lang gemeinsam erforschen, wie wir mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation klar, empathisch und wirksam handeln und so zu einem gelingenden Miteinander und positivem Wandel beitragen können.

Du lernst, Gefühle und Bedürfnisse anhand der Schritte von M. Rosenberg klar zu erkennen und auszudrücken, empathisch zuzuhören und in Konflikten Wege zu finden, die Verbindung und Kooperation fördern – statt Recht zu behalten oder dich zurückzuziehen. Anhand eigener Beispiele aus deinem privaten oder beruflichen Umfeld übst du, schwierige Gespräche respektvoll und lösungsorientiert zu führen.

Darüber hinaus erkunden wir, wie GFK gesellschaftlichen Wandel unterstützen kann: Wie können wir in Teams, Organisationen oder Gemeinschaften Strukturen fördern, die auf gegenseitiger Achtung, Kooperation und Nachhaltigkeit beruhen? Wir verbinden die persönliche Praxis der GFK mit Konzepten des sozial-ökologischen Wandels und Rosenbergs Dimensionen sozialen Wandels.

Impulse, Austausch und praktische Übungen wechseln sich ab und laden dazu ein, den Blick zu schärfen, neue Perspektiven zu entdecken und Inspiration für den eigenen Alltag zu gewinnen.

 

Foto von Chu Chup Hinh von pexels

Fortbildung Gewaltfreie Kommunikation in pädagogischen Berufen (5 Module) – Modul 3 – Die innere Haltung der GFK in Beziehungen leben

Modul 3 – Die innere Haltung der GFK in Beziehungen leben: 30./31.5.2026

Wie wir Kindern und Jugendlichen begegnen, ist prägend für ihr ganzes Leben. Die innere Haltung der GFK bietet ein Klima für sichere Bindung und verlässliche Beziehung.
Vertrauen, Umgang auf Augenhöhe und Kooperationsbereitschaft entstehen auf dieser Grundlage als natürliche Folge und schaffen den Raum für ein konstruktives, lebendiges Miteinander. Die Kinder lernen am Vorbild ihrer Bezugspersonen, wie sie sich selbstbewusst für sich und ihre Bedürfnisse einsetzen und dabei gleichzeitig andere berücksichtigen können.
Soziale und emotionale Kompetenz werden dabei erworben, und Konflikte können friedlicher gelöst werden. Eine gesunde psychische Entwicklung, die Menschen zu integren Persönlichkeiten heranwachsen lässt, wird gefördert. Dadurch entsteht eine gute Basis für gemeinsames Lernen und Leben sowie für gemeinschaftliches Handeln und Selbstverantwortung.
Gleichzeitig können wir als Pädagog*innen mit dieser Haltung unsere Selbstfürsorge und die eigenen Ressourcen stärken. Eine gewisse Entschleunigung und Gelassenheit im stressigen Alltag treten ein.
Dieses Seminar bietet einen Einblick in die der GFK zugrundeliegende Haltung. Wir beschäftigen uns mit den dazugehörigen inneren Voraussetzungen und praktizieren diese in abwechslungsreichen Übungen.
Zentrale Themen sind unter anderem Achtsamkeit, authentischer Selbstkontakt, empathisches Verstehen und die Relevanz bewusster Sprache.
Neben theoretischen Inputs steht viel Praxis in Form von Einzelarbeit, Gesprächsübungen, Rollenspielen sowie Spür- und Wahrnehmungsübungen.
Tipps für die praktische Umsetzung im Alltag werden ausgetauscht.

Trainer*innen: Christine Funke & Martina Wohlers

Termine 2026
07./08.02.2026 – Modul 1
GFK und Pädagogik – Grundlagen und Haltung

25./26.04.2026 – Modul 2
Von Konflikten und Herausforderungen zur Verbindung

30./31.05.2026 – Modul 3
Die innere Haltung der GFK in Beziehungen leben

26./27.09.2026 – Modul 4
Gewaltfrei Grenzen setzen – wie geht das?

14./15.11.2026 – Modul 5
Wertschätzend Feedback geben – jenseits von Belohnen und Bestrafen

jeweils Samstag und Sonntag von 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Bei Buchung aller fünf Module:
990,00 €

Bei Buchung einzelner Module:
220,00 € pro Modul

Eine Förderung der Teilnahme an der Jahresgruppe durch den Hamburger Weiterbildungsbonus kann beantragt werden und wird individuell geprüft.

(bild: pexels.com)

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BILDUNGSURLAUB | Wochenseminar | Gewaltfreie Kommunikation | AUFBAU

Bildungsurlaub in Ostfriesland | Wochenseminar | Gewaltfreie Kommunikation > AUFBAU <
22. bis 26. Juni 2026 | Kosten: 798,00€ inkl. U/Verpfl. | Kleine Gruppen (mind. 08, max. 14 Teilnehmer)
Voraussetzung: Der Besuch vom Grundlagen-Kurs / auch Basis genannt, denn für die GFK-Aufbau-Woche sind die Kenntnisse vom 13er TP unerlässlich.

Anmeldung direkt beim Bildungszentrum: https://www.potshausen.de/gewaltfreie-kommunikation-nach-m-rosenberg-aufbauseminar-fuer-ein-besseres-miteinander-in-beruf-gesellschaft/

Liebliche Landschaft, genüssliche Malzeiten, die alte Schmiede als idealer Ort für Entspannung, Spiele, gemütliche Kneipenstimmung mit Kaminfeuer, Dorfladen, Kirche, Landluft, …

 

Nein sagen und in Verbindung bleiben (Vertiefungstag Gewaltfreie Kommunikation)

Manchmal sagen wir „Ja“, obwohl wir „Nein“ meinen… aus einem Harmoniebedürfnis, Unsicherheit oder Rücksicht. Doch jedes echte „Nein“ ist auch ein „Ja“ zu uns selbst. An diesem Vertiefungstag zur Gewaltfreien Kommunikation geht es darum, mehr Verständnis für uns selbst zu entwickeln und anschließend Grenzen klar auszudrücken, ohne die Verbindung zum Gegenüber zu verlieren. Theoretische Inputs und praktische Übungen wechseln sich ab; eigene Beispiele sind willkommen.

 

Voraussetzung: Grundkenntnisse in Gewaltfreier Kommunikation (mindestens 1,5-tägiges Einführungsseminar).

Empathie-Spaziergang im Michael-Ende-Kurpark Garmisch-Partenkirchen mit Petra Porath @ Kurpark Garmisch-Partenkirchen

GaPa Moments – Natur.Bewegung.Balance – Deine Zeit für Dich im Michael-Ende Kurpark

kostenfrei, offen für alle, voller „Good Feelings“.

Lass dich treiben, atme auf – und entdecke vielleicht ganz neue Wege zu mehr Balance in deinem Alltag.

„Empathie-Spaziergang“ mit Petra Porath

Petra Porath lädt dich ein wirklich in Verbindung zu kommen, Verständnis und Verständigung zu fördern. Wo gelingt dies besser als in der Natur, in Bewegung und mit Menschen, die dafür offen sind? Nach kurzen Anleitungen gehen wir zu zweit in verschiedene Dialog-Übungen und erfahren selbst die Wirkung. Ein anschließender Austausch in der Gruppe vertieft die Erfahrungen und macht Mut weitere Gespräche anzugehen.

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Grundausbildung Gewaltfreie Kommunikation in Zeiten gesellschaftlichen Wandels (4 Module)

Spürst du manchmal den Wunsch, aktiv zu einer friedlichen und nachhaltigen Zukunft beizutragen – und gleichzeitig kennst du Momente der Überforderung, Unsicherheit oder innere Blockaden angesichts all der gesellschaftlichen, sozialen und ökologischen Veränderungen? Wie kannst Du in dieser Zeit klar kommunizieren, verbunden bleiben und wirksam handeln?

Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg bietet eine klare Haltung und konkrete Praxis, um diesen Spannungen nicht auszuweichen, sondern ihnen bewusst zu begegnen: mit innerer Klarheit, Empathie und der Fähigkeit, Dialoge auch über Differenzen hinweg zu führen.

Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein Ansatz, wie Menschen so miteinander sprechen können, dass sie sich gegenseitig besser verstehen und Konflikte friedlicher lösen, statt sich zu beschuldigen oder zu verletzen. Im Mittelpunkt stehen dabei Gefühle und Bedürfnisse – sowohl die eigenen als auch die des Gegenübers.  In der GFK geht es nicht nur um das Anwenden einer Methode, sondern insbesondere auch um die Stärkung einer inneren Haltung von Empathie, Ehrlichkeit und Respekt.  Die GFK wurde von dem amerikanischen Psychologen und Konfliktmediator Marshall B. Rosenberg entwickelt und bewährt sich seit ca. 40 Jahren als wirksames Instrument für die friedfertige Lösung von Konflikten.

Diese Ausbildung vertieft die Grundlagen der GFK. Sie verbindet persönliche Entwicklungsprozesse mit der Frage, wie GFK zu einem friedlichem Miteinander und sozial-ökologischem Wandel beitragen kann – im eigenen Umfeld, in beruflichen Kontexten, in Organisationen und auf gesellschaftlicher Ebene.

Was nimmst du am Ende für dich mit?
Am Ende der Ausbildung hast du deine Fähigkeit vertieft,

selbstbewusst für dich einzustehen und deine Anliegen klar zu kommunizieren;
ddeine persönliche Führungskompetenz erweitertn;
Konflikte im beruflichen und privaten Umfeld frühzeitig zu erkennen und konstruktiv zu bearbeiten;
Beziehungen lebendig, authentisch und bedürfnisorientiert zu gestalten;
gesellschaftliche und ökologische Herausforderungen differenzierter wahrzunehmen;
eigene Reaktionen, Werte und Handlungsmotive im Kontext gesellschaftlichen Wandels zu reflektieren;
empathisch und dialogfähig zu bleiben – auch bei Spannungen, Konflikten und Gegensätzen;
die GFK als Orientierung für gesellschaftliches Engagement zu nutzen und ihre Methoden und Haltung in Vereinen, Organisationen und Unternehmen einzubringen;
eigene Beiträge zum sozial-ökologischen Wandel bewusster einzuordnen und weiterzuentwickeln.
Du gewinnst Klarheit darüber, wie persönlicher Wandel, Beziehungsgestaltung und gesellschaftliche Wirksamkeit zusammenhängen.

Mehr zu den Inhalten in den unterschiedlichen Modulen findest du weiter unten.

Wo kannst du die Inhalte der Ausbildung anwenden?
In der Arbeitswelt: Die Inhalte der Ausbildung kannst du als Mitarbeiter:in oder Führungskraft direkt in deinem beruflichen Umfeld einbringen, sodass eine kooperative Teamkultur gefördert wird. Mögliche Anwendungsfelder sind z.B. Mitarbeiter:innengespräche, Teammeetings, Konflikte unter Kolleg:innen, Kund:innenkommunikation, bedürfnisorientierte Projektplanung, Stressreduktion und Selbstfürsorge am Arbeitsplatz.

Persönliche Weiterentwicklung und Beziehungsgestaltung: Du erwirbst im Laufe der Module Kompetenzen, die deine Persönlichkeit weiterentwickeln, dich selbst und deine Bedürfnisse besser zu verstehen und dafür einzusetzen. Du hast die Möglichkeit alte Muster zu reflektieren und Strategien zu entwickeln, die dir in der Beziehungsgestaltung mit Kolleg:innen, Familienmitgliedern, Freund:innen und dem weiteren sozialen Umfeld mehr Gelassenheit und Freude ermöglichen.

Gesellschaftliches Engagement: Die Ausbildung greift den Ansatz von Marshall Rosenberg auf, Gewaltfreie Kommunikation auch als Beitrag zu sozial-ökologischem Wandel zu verstehen. Du klärst, welche Werte dir wichtig sind und wie du dich im gesellschaftlichen Kontext wirksam dafür einsetzen kannst. Gleichzeitig entwickelst du ein besseres Verständnis für die systemischen Auswirkungen deines Handelns. Unter anderem durch die Umsetzung eines ausbildungsbegleitenden Praxisprojektes trägst du konkret und handlungsorientiert dazu bei, gesellschaftlichen Wandel im eigenen Umfeld voranzubringen.

Für wen diese Ausbildung besonders passt
Diese Grundausbildung richtet sich an Menschen,

denen kooperative Beziehungen und ehrlicher Selbstausdruck wichtig sind;
die Gewaltfreie Kommunikation vertiefen möchten;
die Gewaltfreie Kommunikation in beruflichen und persönlichen Kontexten einbringen möchten;
die persönliche Entwicklung mit beruflichem oder gesellschaftlichem Engagement verbinden wollen;
die in Bildung, Beratung, Unternehmen, Initiativen oder zivilgesellschaftlichen Kontexten tätig sind;
die ihre Haltung, Beziehungskompetenz und Wirksamkeit stärken möchten.
Vorkenntnisse:
Teilnahme an einer 2–3-tägigen Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

Organisatorisches
Format: Vier Präsenzmodule in Köln (als Bildungsurlaube anerkannt)

Termine:

17.–19.09.2026
25.–28.11.2026
28.–30.01.2027
10.–13.03.2027
Zertifikat: Die Grundausbildung schließt mit einem vom Friedensbildungswerk und den Trainerinnen ausgestellten Teilnahmezertifikat ab. Mit ihren 15 Tagen (14 Präsenztage in Modulen und ca. 1 Tag selbstgestaltetes Lernen in Peer-Gruppen, u.a. zur Umsetzung des Praxisprojektes) kann die Grundausbildung als Baustein für die internationale Trainerzertifizierung durch das Center for Non-Violent Communication (CNVC) angerechnet werden.  Weitere Informationen zur Zertifizierung finden sich hier: https://www.cnvc.org/de/certification oder https://gfk-trainer-werden.de/zertifizierungsprozess/ueberblick-zertifizierungsprozess/

Hast du noch Fragen?
Oder willst du gerne die Dozentinnen erst einmal kennenlernen? Es finden zwei digitale Schnupperabende statt. Termine: 23.04. und 07.07.2026.

Foto von Cup of Couple von pexels

Fortbildung Gewaltfreie Kommunikation in pädagogischen Berufen (5 Module) – Modul 4 – Gewaltfrei Grenzen setzen – wie geht das?

Modul 4 – Gewaltfrei Grenzen setzen – wie geht das?: 26./27.9.2026

Wir kennen es vermutlich alle in unserem beruflichen Alltag: Wir kommen im Umgang mit Kindern und Jugendlichen an unsere Grenzen. Mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation haben wir Wege gefunden, wie wir ohne zu verurteilen, zu drohen, zu strafen oder zu belohnen unsere Grenzen zeigen.

In unserem Seminar möchten wir dir Antworten auf folgende Fragen geben:
Wie nehme ich meine Grenzen wahr – mit meinen Gefühlen und meinen Widerständen?
Wie sage ich klar und deutlich, was und wo meine Grenze ist und welche Konsequenzen ein Überschreiten für mich hat?
Wie reagiere ich gewaltfrei, wenn Regeln nicht eingehalten werden?
Wie gehe ich damit um, wenn ich ein Nein höre?

Trainer*innen: Martina Wohlers & Welf Petram

Termine 2026
07./08.02.2026 – Modul 1
GFK und Pädagogik – Grundlagen und Haltung

25./26.04.2026 – Modul 2
Von Konflikten und Herausforderungen zur Verbindung

30./31.05.2026 – Modul 3
Die innere Haltung der GFK in Beziehungen leben

26./27.09.2026 – Modul 4
Gewaltfrei Grenzen setzen – wie geht das?

14./15.11.2026 – Modul 5
Wertschätzend Feedback geben – jenseits von Belohnen und Bestrafen

jeweils Samstag und Sonntag von 10.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Bei Buchung aller fünf Module:
990,00 €

Bei Buchung einzelner Module:
220,00 € pro Modul

Eine Förderung der Teilnahme an der Jahresgruppe durch den Hamburger Weiterbildungsbonus kann beantragt werden und wird individuell geprüft.

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Taiji-Qigong meets Gewaltfreie Kommunikation

Eine innere Haltung entwickeln, die im Beruf Ruhe fördert, die Verständigung zwischen Menschen begünstigt und den gesellschaftlichen Frieden unterstützt
Komm auch du und entdecke die transformative Kraft von Gewaltfreier Kommunikation und Taiji-Qigong für dich selbst und für deinen Umgang mit deinen Nächsten und deinen Kolleg*innen!

„Sag es mir, und ich vergesse es
Zeige es mir, und ich werde mich erinnern
Lasse es mich tun, und ich behalte es.“
Konfuzius

Grundidee:
In diesem Kurs erkunden wir die Synergie zwischen den grundlegenden achtsamkeitsbasierten Wirkweisen des Taiji-Qigong und die Haltung hinter dem Konzept der Gewaltfreien Kommunikation (GFK). Durch praktische Übungen, Atemtechniken und die Anwendung von Taiji-Prinzipien auf zwischenmenschliche Interaktionen erforschen wir die Bedeutung innerer Ausgeglichenheit und deren Auswirkungen auf unsere Beziehungen. Nach einer kurzen Einführung in die 4 Elemente der GFK ziehen wir Parallelen zwischen den Taiji-Prinzipien und den drei Anwendungsbereichen der GFK. Wir erforschen die Selbstklärung, den Selbstausdruck und die Empathie. Geleitet durch den Satz von Konfuzius (s.o.) nutzen wir praktische Körperübung, um uns zu unterstützen, die GFK-Konzepte im Körper zu erleben, dort zu verankern und das Gelernte zu verinnerlichen. All diese Prozesse des Übens und Verstehens werden immer wieder verbunden mit Phasen der Stille und des Innehaltens, um das Praktizierte zu fühlen und zu integrieren.
Elemente aus dem Kurs:
4 Elemente und Grundannahmen der GFK nach Marshall B. Rosenberg
Baum des Lebens nach Inbal Kashtan
Innehalten / Mensch zwischen Himmel und Erde als Anker für Selbst-Annahme
Vorbereitung Stellung als Meilenstein, um die eigenen Muster besser kennenlernen und einen neuen Weg der Selbstausdruck ausprobieren
Partner-Routine und die 4 Kräfte des Taiji als Möglichkeit sowohl Dialoge zu entschleunigen, als auch Selbstausdruck und Empathie zu üben
Meditation auf Basis von Metta / Mitgefühl
Transfer des Erlernten in den beruflichen Kontext

Zielgruppe:
Der Bildungsurlaub richtet sich an alle, die ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern und gleichzeitig etwas für ihre körperliche und geistige Gesundheit tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur die Offenheit, Neues zu lernen und sich selbst besser kennenzulernen.