Seminare

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Gewaltfreie Kommunikation im Wandel – Bedürfnisse verstehen, Beziehungen gestalten, Zukunft mitformen

Ein Bildungsurlaub zu GFK-Einführung und persönlicher Wirksamkeit im sozial-ökologischen Wandel.

In Zeiten, die von Unsicherheit und gesellschaftlichen Krisen geprägt sind, wollen wir bei diesem Seminar drei Tage lang gemeinsam erforschen, wie wir mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation klar, empathisch und wirksam handeln und so zu einem gelingenden Miteinander und positivem Wandel beitragen können.

Du lernst, Gefühle und Bedürfnisse anhand der Schritte von M. Rosenberg klar zu erkennen und auszudrücken, empathisch zuzuhören und in Konflikten Wege zu finden, die Verbindung und Kooperation fördern – statt Recht zu behalten oder dich zurückzuziehen. Anhand eigener Beispiele aus deinem privaten oder beruflichen Umfeld übst du, schwierige Gespräche respektvoll und lösungsorientiert zu führen.

Darüber hinaus erkunden wir, wie GFK gesellschaftlichen Wandel unterstützen kann: Wie können wir in Teams, Organisationen oder Gemeinschaften Strukturen fördern, die auf gegenseitiger Achtung, Kooperation und Nachhaltigkeit beruhen? Wir verbinden die persönliche Praxis der GFK mit Konzepten des sozial-ökologischen Wandels und Rosenbergs Dimensionen sozialen Wandels.

Impulse, Austausch und praktische Übungen wechseln sich ab und laden dazu ein, den Blick zu schärfen, neue Perspektiven zu entdecken und Inspiration für den eigenen Alltag zu gewinnen.

 

Foto von Chu Chup Hinh von pexels

GFK-Einführungsseminar mit Dominik Keim – MÜNCHEN

Marshall Rosenberg hat mit der Gewaltfreien Kommunikation eine sehr einfache und wirksame Methode entwickelt, die uns hilft, unsere Achtsamkeit in unseren Kommunikationsprozessen auf etwas sehr Grundlegendes zu lenken: Bedürfnisse! Und zwar in einer mitfühlenden, jedoch nicht mitleidenden, Weise. Durch Gewaltfreie Kommunikation werden Kommunikationsprozesse wesentlicher und lebendiger und mit ihnen die Menschen. Darüber hinaus erhöht sich unsere Chance in Gesprächen oder Verhandlungen das zu erreichen, was wir uns wirklich wünschen.

Im 3-tägigen Einführungsseminar erlernst du die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation, insbesondere die 4 Schritte und das empathische Zuhören.

Du lernst:

  • wofür die Gewaltfreie Kommunikation einsetzbar ist
  • das zugrunde liegende Menschenbild und die innere Grundhaltung der GFK
  • die 4 Schritte der GFK
  • wie empathisches Zuhören funktioniert und wirkt
  • den Umgang mit Interpretation und Urteilen in der GFK
  • den Unterschied von Bedürfnissen, Strategien und Wünschen
  • die Kraft des Wünschens und wie Erwartungen oder Forderungen schwächen
  • die Bedeutung der unbedingten Verantwortungsübernahme für sich selbst
  • wie man durch „Empathie geben“ sich selbst und andere wieder mit ihren lebendigen Bedürfnissen verbindet.

Einführung in die Wertschätzende Kommunikation nach M.B.Rosenberg

In diesem Seminar geht es darum, die Gewaltfreien Kommunikation kennen zu lernen und an eigenen Konflikten und Schwierigkeiten zu erproben. Durch vielseitige Übungen, z.B. Partner und Gruppenübungen, Rollenspiele und auch Bewegung erhalten sie einen Einblick und machen neue Erfahrungen.

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Intensivbasiskurs GFK (Mo – Fr) im August – Bildungsurlaub möglich

Vorkenntnisse nicht erforderlich. Auf Grund des hohen Übungsanteils auch für „fortgeschrittene“ Teilnehmer(innen) geeignet. – 5tägige Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation (in einer Woche).

Als Veranstaltung für einen Bildungsurlaub anerkannt, ggfs. auch Sonderurlaub möglich.

Das Seminar ist offen sowohl für beruflich wie auch privat Interessierte.

Finanzielle Förderungen möglich

…über Arbeitgeber(in), KOMPASS (Soloselbstständige, 90% (!), ggfs. Nachfolgemodell des Bildungsschecks (betrifft NRW, 50%), Hamburger Weiterbildungsbonus (50 %) u. a. (mehr Infos auf meiner Homepage)

  • Termin: 24. bis 28. August 2026 (Mo bis Fr, an 5 Tagen)
  • Zeit: Mo: 13:15-17:15, Di bis Do: 10:00-17:15, Fr: 10:00-13:30 Uhr
  • Ort: Arndtstraße 19, 49080 Osnabrück
  • Teilnahmebeitrag: 498 € für Personen mit geringem Einkommen ohne Möglichkeit einer finanziellen Förderung (bitte bei der Anmeldung begründen),  548 € für Privatzahler(innen) ohne finanzielle Förderung (s. o.), 598 € regulär – als anerkannte berufl. Weiterbildung MWSt-Befreiung)
  • Leitung: Maria Nelkowski, Trainerin Gewaltfreie Kommunikation, Mediatorin
  • Weitere Infos und Anmeldung: 0541 – 18 56 86 86,  0177 – 85 22 11 2, www.gewaltfrei-osnabrück.de

Der Kurs wird gemeinsam mit der Ev. Erwachsenenbildung Niedersachsen (EEB) durchgeführt und ist zertifiziert nach ZAZAV.

Er ist in verschiedenen Bundesländern als Veranstaltung für einen Bildungsurlaub anerkannt. Bildungsurlaub bedeutet, dass Arbeitnehmer(innen) i. d. R. einen Rechtsanspruch auf eine Freistellung von der Arbeit unter Fortzahlung ihres Gehaltes für die Teilnahme an dieser Bildungsveranstaltung haben. Ggfs. ist auch Sonderurlaub (für Beamte) möglich.

In diesem Seminar erfahren und trainieren Sie die verschiedenen Facetten der GFK.

Dabei geht es weniger um trockene Theorievermittlung als vielmehr um ein entspanntes, an persönlichen Erfahrungen orientiertes Lernen im geschützten Rahmen einer überschaubaren Gruppe.

Besondere Aufmerksamkeit wird unseren Gefühlen und Bedürfnissen gewidmet.

Sie erweitern beispielsweise Ihre Kompetenzen:

– sich ehrlich und klar auszudrücken, ohne Abwehr und Widerstand zu wecken

– potentielle Konflikte in friedliche Gespräche umzuwandeln

– scheinbar unverständliches Verhalten anderer zu verstehen

– Gedankenmuster aufzulösen, die zu Ärger, Depression und Verletzung führen

– mehr Tiefe und Achtsamkeit in Beziehungen zu entwickeln

– Lösungen zu finden, die nach Möglichkeit die Bedürfnisse aller erfüllen

– mitfühlend zuzuhören und die heilende Kraft der Empathie weiterzugeben

…und erfahren, dass Gewaltfreie Kommunikation über die verbale Kommunikation hinaus auch tiefere (heilsame) Aussöhnungsprozesse bedeuten kann.

Kursinhalte:

-Einführung in das Modell der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg

-erfahrungsorientierte Übungen zu den einzelnen Komponenten der Gewaltfreien Kommunikation

-Selbstmitteilungen formulieren – authentisch, wertschätzend und effektiv

-auf eine Ärger auslösende Äußerung reagieren

-empathisches Zuhören im Sinne eines klärend-heilsamen Gespräches

-vertiefende Empathie-Prozesse (Stellvertretergespräche) zu konkreten Fällen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Flyer als Download

 

 

 

 

Osnabrück liegt in der Nähe von Münster, Lingen, Rheine, Nordhorn, Meppen, Hannover, Minden, Bad Oeynhausen, Enschede, Bielefeld, Gütersloh u.v.m.

Wochenendworkshop zur Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation, PRÄSENZ, Sa. 19.09.2026 & So. 20.09.2026 von 10.00-17.00 Uhr

Wochenend-Workshop der Gewaltfreien Kommunikation in Präsenz

Samstag, 19.09.2026 &
Sonntag, 20.09.2026
im Bürgerhaus Kelkheim-Fischbach, e.V., 65779 Kelkheim

Samstag und Sonntag lernen Sie im Ganztagesworkshop von 10.00-17.00 Uhr die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation kennen.

Sie bringen exemplarisch eine Konfliktsituation mit, die Ihnen Kopfschmerzen bereitet, z.B.:

Ein Missverständnis zwischen Ihnen und Ihrem/ Ihrer Partner: in,
Themen, die sich nicht wirklich trauen, offen und ehrlich anzusprechen
Ein wiederkehrender Dauerkonflikt z.B. zwischen Eltern und Kindern …,
Anhand Ihres Beispiels lernen Sie sukzessive die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation kennen, verstehen und direkt anzuwenden.

Im Workshop wechseln Theorieeinheiten mit praktischen Übungen.

 

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GFK Intensiv – Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation

12-tägige Ausbildung in vier Modulen

Wer Menschen führt, begleitet, berät oder sonst viel mit Menschen zu tun hat, bewegt sich täglich in komplexen und oft herausfordernden Beziehungs-, Kommunikations- und Entscheidungsprozessen. Entwickeln Sie auf der Basis der Gewaltfreien Kommunikation zentrale Selbst- und Sozialkompetenzen weiter, die für ein erfolgreiches Miteinander und effektive Interaktion mit anderen und in Gruppen wesentlich sind. Diese Ausbildung lädt dazu ein, die eigene Beziehungsgestaltung – sowohl zu sich als auch zu anderen – und deren Wirkung zu reflektieren und wirkungsvoll weiterzuentwickeln.

In den vier aufeinander aufbauenden Modulen vertiefen Sie das Verständnis von dem Prozess der GFK, gewinnen Sicherheit bei der Anwendung in unterschiedlichen Anwendungsgebieten und festigen zunehmend eine Grundhaltung, die es ermöglicht, auch in herausfordernden Situationen in Verbindung mit sich und dem anderen wirkungsvoll zu interagieren.

Ihr Nutzen auf einen Blick

  • Stärkung von Selbstführung, Präsenz und innere Klarheit
  • Empathische und zugleich verbindliche Kommunikation im beruflichen und privaten Alltag
  • Bewusstes Gestalten von Kommunikations- und Entscheidungsprozessen
  • Konstruktiver Umgang mit Konflikten, Spannungen und unterschiedlichen Interessen
  • Nachhaltige Integration der Haltung und Sprache der Gewaltfreien Kommunikation
  • Fundierte Basis für weiterführende Ausbildungen in Coaching, Beratung und Mediation

Themenschwerpunkte in den einzenen Modulen:  

Modul 1: Fokus – die Beziehung zu mir 

Selbstempathie – der Weg zu mir
Klarheit über eigene Anliegen/Bedürfnisse
Umgang mit starken Gefühlen
Bearbeiten von Vorurteilen und Abneigungen
Umgang mit dem inneren Kritiker
Hinderliche Denkmuster erkennen und transformieren
Innere Konflikte lösen
Selbstwertschätzung

Modul 2: Fokus – die Beziehung zum anderen – Empathie und Transparenz

Empathie – der Schlüssel zur Verbindung
Feindbilder transformieren
Umgang mit Kritik und Angriffen – die vier Wahlmöglichkeiten
Transparenz – offen und klar ausdrücken, was mich stört
Balance zwischen Empathie und Aufrichtigkeit
Grenzen ziehen – Nein sagen und Nein hören
Feedback
Wertschätzung ausdrücken und entgegennehmen

Modul 3: Fokus – Beziehung gestalten – Umgang mit Konflikten

Spannungen und Konflikte frühzeitig erkennen und bearbeiten
Eigenes Konfliktverhalten kennenlernen und beeinflussen
Deeskalation von Konflikten
Dialoge zum Verstehen und Klären unterschiedlicher Ansichten
Umgang mit Schweigen
Umgang mit Fehlern/Verletzungen – Bedauern ausdrücken
Wege zur Konfliktklärung

Modul 4: Fokus GFK in Gruppen und in der Führung

Führen auf Augenhöhe
Umgang mit Dominanzstrategien und Macht
Gekonnt kontern
Klatsch und Gerede produktiv nutzen
Einfluss nehmen in Gruppen
Entscheidungsfindung in Gruppen mit GFK im Vergleich zu anderen Ansätzen
Moderation mit GFK

 

An wen richtet sich diese Ausbildung
Diese Ausbildung richtet sich an Menschen, die in Führung, Beratung, Begleitung von Menschen tätig sind oder sonst im privaten oder beruflichen Kontext viel mit Menschen zu tun haben. Sie bietet eine solide Grundlage für weiterführende Qualifikationen im Bereich Beratung, Coaching und Mediation.

Voraussetzung für die Teilnahme ist der Besuch einer zwei- bis dreitägigen Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation.

Modul 1: 24.09.2026 – 26.09.2026
Modul 2: 05.11.2026 – 07.11.2026
Modul 3: 17.12.2026 – 19.12.2026
Modul 4: 28.01.2027 – 30.01.2027

Empathie und klare Worte – Einführungsseminar Gewaltfreie Kommunikation

Seminarleitung Elisabeth Sachers

Dieses Seminar richtet sich an alle Menschen, die an einer wertschätzenden Kommunikation, die kooperatives Verhalten fördert, interessiert sind.
Besonders in Konflikten oder bei Problemen ist es hilfreich zunächst ein gegenseitiges Verständnis herzustellen und dann im zweiten Schritt eine Lösung, die beide Seiten gleichermaßen berücksichtigt.

Inhalte
– Grundannahmen der Gewaltfreien Kommunikation
– die 4 Schritte / Elemente der Gewaltfreien Kommunikation (Beobachtung versus Interpretation – Gefühle versus Gedanken – Bedürfnisse versus Strategien – Kriterien für erfolgreiche Bitten)
– Empathie mit sich selbst und anderen
– Umgang mit Vorwürfen und Beschwerden
– Schleife der Verständigung (Gespräche zu Win-Win-Lösungen führen)

Im Seminar arbeiten wir grundsätzlich mit den Themen der TeilnehmerInnen, d. h. das Gelernte wird in Kleingruppen, zu zweit oder in kurzen Gesprächssequenzen mit Situationen aus dem Alltag erprobt.

Zeiten Samstag 10-18 Uhr, Sonntag 9:30 – 16 Uhr
Ort München-Schwabing, nähe Münchner Freiheit
Seminargebühr 260 Euro pro Person (hier sind 19% MwSt enthalten)
Weitere Infos unter: https://www.sachers-training.de/einfuhrungsseminare/

Prospekt zum Seminar

Kontakt und Anmeldung: Elisabeth Sachers Tel. 089 / 39 54 43, elisabeth.gfk@web.de

Veranstaltungsort: München-Schwabing |  80802  München |  Deutschland

GFK-Einführungsseminar mit Dominik Keim – MÜNCHEN

Marshall Rosenberg hat mit der Gewaltfreien Kommunikation eine sehr einfache und wirksame Methode entwickelt, die uns hilft, unsere Achtsamkeit in unseren Kommunikationsprozessen auf etwas sehr Grundlegendes zu lenken: Bedürfnisse! Und zwar in einer mitfühlenden, jedoch nicht mitleidenden, Weise. Durch Gewaltfreie Kommunikation werden Kommunikationsprozesse wesentlicher und lebendiger und mit ihnen die Menschen. Darüber hinaus erhöht sich unsere Chance in Gesprächen oder Verhandlungen das zu erreichen, was wir uns wirklich wünschen.

Im 3-tägigen Einführungsseminar erlernst du die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation, insbesondere die 4 Schritte und das empathische Zuhören.

Du lernst:

  • wofür die Gewaltfreie Kommunikation einsetzbar ist
  • das zugrunde liegende Menschenbild und die innere Grundhaltung der GFK
  • die 4 Schritte der GFK
  • wie empathisches Zuhören funktioniert und wirkt
  • den Umgang mit Interpretation und Urteilen in der GFK
  • den Unterschied von Bedürfnissen, Strategien und Wünschen
  • die Kraft des Wünschens und wie Erwartungen oder Forderungen schwächen
  • die Bedeutung der unbedingten Verantwortungsübernahme für sich selbst
  • wie man durch „Empathie geben“ sich selbst und andere wieder mit ihren lebendigen Bedürfnissen verbindet.

GFK-Vertiefungsseminar 2 – In Verbindung mit anderen – mit Dominik Keim – MÜNCHEN

Marshall Rosenberg hat mit der Gewaltfreien Kommunikation eine sehr einfache und wirksame Methode entwickelt, die uns hilft, unsere Achtsamkeit in unseren Kommunikationsprozessen auf etwas sehr Grundlegendes zu lenken: Bedürfnisse! Und zwar in einer mitfühlenden, jedoch nicht mitleidenden, Weise. Somit kann uns die GFK dabei helfen, mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen besser in Kontakt zu kommen, uns ehrlich und verletzbar zu zeigen und so die echte sowie emphatische Verbindung zu unseren Mitmenschen wieder stärker wahrzunehmen. Wenn wir Klarheit für die eigenen inneren Prozesse bekommen, dann ändert sich die Kommunikation mit unserem Umfeld von allein und wir können eine andere Energie in die Welt tragen.
Im 3-tägigen Vertiefungsmodul geht es um die Ausweitung der GFK auf spezifische Themenbereiche und Erweiterung der GFK-Kenntnisse. In diesem Vertiefungsseminar werden die GFK im Dialog mit anderen in den Fokus gerückt und Themen wie Empathie und Konfliktlösung beleuchtet:

  • die vier Schritte der GFK im Dialog mit anderen anwenden
  • das vier Ohren Modell der GFK in der Kommunikation nutzen
  • Empathie geben und empathisch Vermuten bzw. Nachfragen
  • starke Gefühle, wie Wut und Ärger, die sich gegen andere richten, verwandeln und die dahinterliegenden Bedürfnisse erkennen
  • GFK in Konflikten einsetzen, empathisch unterbrechen, Grenzen setzen und Nein sagen
  • Verbindung ohne Worte herstellen, nonverbale Empathie und Körper-GFK
  • mithilfe der GFK Wertschätzung geben

Voraussetzung für die Teilnahme am GFK-Vertiefungsseminar ist die Teilnahme am GFK-Einführungsseminar oder vergleichbare GFK-Kenntnisse.

Das GFK-Vertiefungsseminar 2 kann unabhängig von dem Vertiefungsseminar 1 gebucht werden. Wenn du gerne mehrere GFK-Seminare zusammen buchen möchtest, greift der Paketrabatt. Alle Infos dazu findest du auf unserer Website.