Schlagwortarchiv für: GFK und Prozessarbeit

Seminare

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kostenfreie Kurzeinführung in Gewaltfreier Kommunikation über das Netzwerk Mainz-Wiesbaden

GFK kennenlernen – jenseits von Klischees

Was ist eigentlich dran an der Gewaltfreien Kommunikation?
Geht es wirklich „nur“ um freundliche Formulierungen, Gefühle zu sortieren und Konflikte zu vermeiden?
Oder steckt darin eine Haltung, die auch dann trägt, wenn es ungemütlich wird – wenn es eng wird, wenn es weh tut, wenn du nicht mehr „nett“ sein willst?

Wenn du GFK einmal so erleben möchtest, wie sie wirklich gemeint ist: klar, menschlich, verbindend und zugleich kraftvoll, laden wir dich herzlich ein zu einer kostenfreien Online-Einführung – begleitet von CNVC-Trainerinnen.

Du bekommst:

einen verständlichen Einstieg ohne Fachjargon
konkrete Beispiele aus Alltag, Familie, Job und Beziehung
erste Mini-Übungen, die sofort spürbar machen, worum es bei GFK geht
Raum für Fragen (auch kritische) – ausdrücklich willkommen

Kostenfreie Online-Einführung (monatlich)

Einmal im Monat an einem Mittwoch
19:30–21:00 Uhr | online

Du kannst einfach reinschnuppern – ganz ohne Vorkenntnisse.

Und wenn du dranbleiben willst: offene Übungsgruppe jeden Mittwoch
Viele merken nach der Einführung: „Aha – das ist mehr als ich dachte. Und das will ich üben.“

Deshalb gibt es im Anschluss die Möglichkeit, in eine kostenfreie, offene Übungsgruppe einzusteigen:
jeden Mittwoch treffen sich Menschen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz, um sich gegenseitig zu unterstützen, GFK alltagstauglich zu machen und in schwierigen Situationen in Verbindung zu bleiben – mit sich selbst und mit anderen.

Du bist herzlich willkommen,

wenn du neugierig bist
wenn du gerade in einem Konflikt steckst
wenn du üben willst, ohne dich erklären zu müssen
oder wenn du einfach einen Raum suchst, in dem es menschlich und ehrlich sein darf

Trägerschaft und Rahmen
Das Angebot wird über das GFK-Netzwerk Mainz-Wiesbaden und durch Nicole Ganser und Klaudia Schäfer ( cnvc- zertifizierte Trainerinnen mit über 10 Jahren Erfahrung)  im Rahmen ihrer ehrenamtlichen Tätigkeit betreut.

Es ist unentgeltlich, unkompliziert und du nutzt den Raum so, wie es für dich passt:
mal regelmäßig, mal nur dann, wenn du Zeit hast – oder wenn es gerade wirklich wichtig ist.

Einladung
Wenn du GFK nicht nur „verstehen“, sondern erleben willst – komm dazu.
Ein Abend kann reichen, um einen neuen Blick auf Konflikte, Bedürfnisse und Verbindung zu bekommen.

Anmeldung über gfk-mainz-wiesbaden.de

 

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kostenfreie Kurzeinführung in Gewaltfreier Kommunikation über das Netzwerk Mainz-Wiesbaden

GFK kennenlernen – jenseits von Klischees

Was ist eigentlich dran an der Gewaltfreien Kommunikation?
Geht es wirklich „nur“ um freundliche Formulierungen, Gefühle zu sortieren und Konflikte zu vermeiden?
Oder steckt darin eine Haltung, die auch dann trägt, wenn es ungemütlich wird – wenn es eng wird, wenn es weh tut, wenn du nicht mehr „nett“ sein willst?

Wenn du GFK einmal so erleben möchtest, wie sie wirklich gemeint ist: klar, menschlich, verbindend und zugleich kraftvoll, laden wir dich herzlich ein zu einer kostenfreien Online-Einführung – begleitet von CNVC-Trainerinnen.

Du bekommst:

einen verständlichen Einstieg ohne Fachjargon
konkrete Beispiele aus Alltag, Familie, Job und Beziehung
erste Mini-Übungen, die sofort spürbar machen, worum es bei GFK geht
Raum für Fragen (auch kritische) – ausdrücklich willkommen

Kostenfreie Online-Einführung (monatlich)

Einmal im Monat an einem Mittwoch
19:30–21:00 Uhr | online

Du kannst einfach reinschnuppern – ganz ohne Vorkenntnisse.

Und wenn du dranbleiben willst: offene Übungsgruppe jeden Mittwoch
Viele merken nach der Einführung: „Aha – das ist mehr als ich dachte. Und das will ich üben.“

Deshalb gibt es im Anschluss die Möglichkeit, in eine kostenfreie, offene Übungsgruppe einzusteigen:
jeden Mittwoch treffen sich Menschen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz, um sich gegenseitig zu unterstützen, GFK alltagstauglich zu machen und in schwierigen Situationen in Verbindung zu bleiben – mit sich selbst und mit anderen.

Du bist herzlich willkommen,

wenn du neugierig bist
wenn du gerade in einem Konflikt steckst
wenn du üben willst, ohne dich erklären zu müssen
oder wenn du einfach einen Raum suchst, in dem es menschlich und ehrlich sein darf

Trägerschaft und Rahmen
Das Angebot wird über das GFK-Netzwerk Mainz-Wiesbaden und durch Nicole Ganser und Klaudia Schäfer ( cnvc- zertifizierte Trainerinnen mit über 10 Jahren Erfahrung)  im Rahmen ihrer ehrenamtlichen Tätigkeit betreut.

Es ist unentgeltlich, unkompliziert und du nutzt den Raum so, wie es für dich passt:
mal regelmäßig, mal nur dann, wenn du Zeit hast – oder wenn es gerade wirklich wichtig ist.

Einladung
Wenn du GFK nicht nur „verstehen“, sondern erleben willst – komm dazu.
Ein Abend kann reichen, um einen neuen Blick auf Konflikte, Bedürfnisse und Verbindung zu bekommen.

Anmeldung über gfk-mainz-wiesbaden.de

 

Gelebte Verbindung – Jahrestraining in Kempten mit Beate Echtler und Daniela Jehn

An vier Wochenenden über das Jahr verteilt haben Sie die Möglichkeit, in einer festen Gruppe die Haltung der GFK zu leben und zu integrieren. Neben Lerninhalten und zahlreichen Übungen gibt es Gelegenheit, eigene Themen zu bearbeiten, Situationen anzuschauen und andere zu begleiten. Wir geben spontan in der Gruppe auftauchenden Themen gerne Raum und versuchen das wertschätzende Miteinander im Hier und Jetzt zu leben.

Daniela Jehn ist vom CNVC zertifiziert.

24.-26. Juli 26

2.-4. Oktober 26

27.-29. November 26

29.-31. Januar 27

Kursgebühr: 950 € (Frühbucherrabatt bis 31.1.26: 910 €)

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Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeit: Übungsgruppe an 8 Donnerstagen von 17:30-19:30 Uhr in Essen

Das Herz öffnen und Zugang zu den eigenen Kraftquellen finden mit Achtsamkeitspraxis und Gewaltfreier Kommunikation: In einer vertrauten Runde von 4-10 Teilnehmer:innen üben wir, mit offenem Herzen und Geist zuzuhören. Wir nehmen aufkommende Urteile liebevoll wahr. Wir lernen, unsere Gefühle freundlich einzuladen und zu benennen. Was ist uns jetzt gerade wichtig? – Unsere Bedürfnisse und Werte in Worte zu fassen und diese Seinsqualität in unserem Körper zu verorten. Mit uns selbst sicher verbunden – von diesem Ort aus unser Anliegen konkret, klar und mit friedvollem Geist zu formulieren – da wollen wir hin. Dabei greifen wir auch auf Modelle der buddhistischen Psychologie zurück. Nach einem kurzen theoretischen Input üben wir das Erlernte miteinander.

Die Übungsgruppe ist so aufgebaut, dass sie sowohl Einsteiger:innen als auch GFK-Erfahrenen gleichermaßen Übungs- und Erfahrungsräume ermöglicht. Wir begegnen uns zweimal im Monat donnerstags von 17:30 – 19:30 Uhr in Essen-Stadtwald.

Termine
6. oder 13. August, 20. August, 10. September, 24. September, 15. Oktober, 22. Oktober, 05. November, 19. November 2026 (Änderungen vorbehalten)
Es können auch nur sechs Termine gebucht werden.
Die Übungsgruppe ist fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Ihr könnt gerne bei einem Probeabend schauen, ob diese Gruppe für euch passt.

Ort
bei mir zu Hause in Essen-Stadtwald

Teilnahmegebühr
120 € (90 € bei Teilnahme an sechs Abenden)

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise zu uns selbst,
Anke Berghäuser 🌷

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GFK kennenlernen – jenseits von Klischees

Was ist eigentlich dran an der Gewaltfreien Kommunikation?
Geht es wirklich „nur“ um freundliche Formulierungen, Gefühle zu sortieren und Konflikte zu vermeiden?
Oder steckt darin eine Haltung, die auch dann trägt, wenn es ungemütlich wird – wenn es eng wird, wenn es weh tut, wenn du nicht mehr „nett“ sein willst?

Wenn du GFK einmal so erleben möchtest, wie sie wirklich gemeint ist: klar, menschlich, verbindend und zugleich kraftvoll, laden wir dich herzlich ein zu einer kostenfreien Online-Einführung – begleitet von CNVC-Trainerinnen.

Du bekommst:

einen verständlichen Einstieg ohne Fachjargon
konkrete Beispiele aus Alltag, Familie, Job und Beziehung
erste Mini-Übungen, die sofort spürbar machen, worum es bei GFK geht
Raum für Fragen (auch kritische) – ausdrücklich willkommen

Kostenfreie Online-Einführung (monatlich)

Einmal im Monat an einem Mittwoch
19:30–21:00 Uhr | online

Du kannst einfach reinschnuppern – ganz ohne Vorkenntnisse.

Und wenn du dranbleiben willst: offene Übungsgruppe jeden Mittwoch
Viele merken nach der Einführung: „Aha – das ist mehr als ich dachte. Und das will ich üben.“

Deshalb gibt es im Anschluss die Möglichkeit, in eine kostenfreie, offene Übungsgruppe einzusteigen:
jeden Mittwoch treffen sich Menschen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz, um sich gegenseitig zu unterstützen, GFK alltagstauglich zu machen und in schwierigen Situationen in Verbindung zu bleiben – mit sich selbst und mit anderen.

Du bist herzlich willkommen,

wenn du neugierig bist
wenn du gerade in einem Konflikt steckst
wenn du üben willst, ohne dich erklären zu müssen
oder wenn du einfach einen Raum suchst, in dem es menschlich und ehrlich sein darf

Trägerschaft und Rahmen
Das Angebot wird über das GFK-Netzwerk Mainz-Wiesbaden und durch Nicole Ganser und Klaudia Schäfer ( cnvc- zertifizierte Trainerinnen mit über 10 Jahren Erfahrung)  im Rahmen ihrer ehrenamtlichen Tätigkeit betreut.

Es ist unentgeltlich, unkompliziert und du nutzt den Raum so, wie es für dich passt:
mal regelmäßig, mal nur dann, wenn du Zeit hast – oder wenn es gerade wirklich wichtig ist.

Einladung
Wenn du GFK nicht nur „verstehen“, sondern erleben willst – komm dazu.
Ein Abend kann reichen, um einen neuen Blick auf Konflikte, Bedürfnisse und Verbindung zu bekommen.

Anmeldung über gfk-mainz-wiesbaden.de

 

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GFK kennenlernen – jenseits von Klischees

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Geht es wirklich „nur“ um freundliche Formulierungen, Gefühle zu sortieren und Konflikte zu vermeiden?
Oder steckt darin eine Haltung, die auch dann trägt, wenn es ungemütlich wird – wenn es eng wird, wenn es weh tut, wenn du nicht mehr „nett“ sein willst?

Wenn du GFK einmal so erleben möchtest, wie sie wirklich gemeint ist: klar, menschlich, verbindend und zugleich kraftvoll, laden wir dich herzlich ein zu einer kostenfreien Online-Einführung – begleitet von CNVC-Trainerinnen.

Du bekommst:

einen verständlichen Einstieg ohne Fachjargon
konkrete Beispiele aus Alltag, Familie, Job und Beziehung
erste Mini-Übungen, die sofort spürbar machen, worum es bei GFK geht
Raum für Fragen (auch kritische) – ausdrücklich willkommen

Kostenfreie Online-Einführung (monatlich)

Einmal im Monat an einem Mittwoch
19:30–21:00 Uhr | online

Du kannst einfach reinschnuppern – ganz ohne Vorkenntnisse.

Und wenn du dranbleiben willst: offene Übungsgruppe jeden Mittwoch
Viele merken nach der Einführung: „Aha – das ist mehr als ich dachte. Und das will ich üben.“

Deshalb gibt es im Anschluss die Möglichkeit, in eine kostenfreie, offene Übungsgruppe einzusteigen:
jeden Mittwoch treffen sich Menschen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz, um sich gegenseitig zu unterstützen, GFK alltagstauglich zu machen und in schwierigen Situationen in Verbindung zu bleiben – mit sich selbst und mit anderen.

Du bist herzlich willkommen,

wenn du neugierig bist
wenn du gerade in einem Konflikt steckst
wenn du üben willst, ohne dich erklären zu müssen
oder wenn du einfach einen Raum suchst, in dem es menschlich und ehrlich sein darf

Trägerschaft und Rahmen
Das Angebot wird über das GFK-Netzwerk Mainz-Wiesbaden und durch Nicole Ganser und Klaudia Schäfer ( cnvc- zertifizierte Trainerinnen mit über 10 Jahren Erfahrung)  im Rahmen ihrer ehrenamtlichen Tätigkeit betreut.

Es ist unentgeltlich, unkompliziert und du nutzt den Raum so, wie es für dich passt:
mal regelmäßig, mal nur dann, wenn du Zeit hast – oder wenn es gerade wirklich wichtig ist.

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Ein Abend kann reichen, um einen neuen Blick auf Konflikte, Bedürfnisse und Verbindung zu bekommen.

Anmeldung über gfk-mainz-wiesbaden.de

 

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RETREAT Liebe & Authentizität 1.-4. Oktober

im Landhaus Sonnenberg

Was, wenn

– Liebe und Authentizität sich nicht ausschließen?

– du authentisch bist und die Verbindung bleibt?

– du dich in deiner Authentizität entdeckst?

– du aufhören kannst Erwartungen zu erfüllen und immer mehr du selbst bist?

– du lernst damit umzugehen, wenn andere enttäuscht sind?

– du lernst, dass die Verbindung zu dir und den Menschen, die dich wirklich lieben, stabil bleibt?

– du deine Freude, deine Weisheit und dein Herz lebst?

Oft hat sich das früher ausgeschlossen: Wir selbst sein und in Verbindung bleiben. Wir waren oft geliebt wenn wir bestimmt waren: lieb, nett, gut in der Schule, hilfsbereit, aber nicht, wenn wir rebelliert haben, nein gesagt haben, etwas nicht wollten und ehrlich geteilt haben, wie es für uns ist.

So haben wir gelernt: Wenn wir auf eine bestimmte Art und Weise sind, werden wir geliebt und haben bestimmte Seiten von uns geparkt, verdrängt, uns von ihnen abgeschnitten.

Was wenn wir uns die zurückholen? die kennen lernen, in ihrer Schönheit und ihrem Schmerz ? Wir wieder ganzer und voller werden? Was entsteht dann? Was möchte ins Leben? Wer sind wir dann?

In dem Retreat werden wir erforschen, wie wir immer mehr wir selbst sein können und Vertrauen darin entwicklen, dass die Verbindung zu uns selbst und ein paar Menschen bleibt.

Denn: Wir können authentisch sein UND geliebt sein.

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Courage to be – Echt. Authentisch. Du.

Für Trainer:innen, Coaches und Berater:innen, die noch freier, spontaner und wirksamer werden wollen. Ein Playshop. In deutsch und bei Bedarf in englisch.

Du hast Erfahrung.
Du hast Wissen.
Du hast Methoden.

Und gleichzeitig spürst du:

Da geht noch mehr Sein.

Mehr Leichtigkeit.
Mehr Weisheit der Präsenz.
Mehr Vertrauen in den Moment.
Mehr Mut, dem zu folgen, was gerade wirklich da ist. „Courage to Be“ ist ein tiefgehender und gleichzeitig verspielter Playshop für Menschen, die andere begleiten – und selbst weiter wachsen wollen.

Ein Raum für dich, wenn du genug davon hast, dich zu vergeben. Und echt und frei wirken willst. Und deinen inneren Clown entdecken willst.

Sichere dir jetzt deinen Platz!

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GFK kennenlernen – jenseits von Klischees

Was ist eigentlich dran an der Gewaltfreien Kommunikation?
Geht es wirklich „nur“ um freundliche Formulierungen, Gefühle zu sortieren und Konflikte zu vermeiden?
Oder steckt darin eine Haltung, die auch dann trägt, wenn es ungemütlich wird – wenn es eng wird, wenn es weh tut, wenn du nicht mehr „nett“ sein willst?

Wenn du GFK einmal so erleben möchtest, wie sie wirklich gemeint ist: klar, menschlich, verbindend und zugleich kraftvoll, laden wir dich herzlich ein zu einer kostenfreien Online-Einführung – begleitet von CNVC-Trainerinnen.

Du bekommst:

einen verständlichen Einstieg ohne Fachjargon
konkrete Beispiele aus Alltag, Familie, Job und Beziehung
erste Mini-Übungen, die sofort spürbar machen, worum es bei GFK geht
Raum für Fragen (auch kritische) – ausdrücklich willkommen

Kostenfreie Online-Einführung (monatlich)

Einmal im Monat an einem Mittwoch
19:30–21:00 Uhr | online

Du kannst einfach reinschnuppern – ganz ohne Vorkenntnisse.

Und wenn du dranbleiben willst: offene Übungsgruppe jeden Mittwoch
Viele merken nach der Einführung: „Aha – das ist mehr als ich dachte. Und das will ich üben.“

Deshalb gibt es im Anschluss die Möglichkeit, in eine kostenfreie, offene Übungsgruppe einzusteigen:
jeden Mittwoch treffen sich Menschen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz, um sich gegenseitig zu unterstützen, GFK alltagstauglich zu machen und in schwierigen Situationen in Verbindung zu bleiben – mit sich selbst und mit anderen.

Du bist herzlich willkommen,

wenn du neugierig bist
wenn du gerade in einem Konflikt steckst
wenn du üben willst, ohne dich erklären zu müssen
oder wenn du einfach einen Raum suchst, in dem es menschlich und ehrlich sein darf

Trägerschaft und Rahmen
Das Angebot wird über das GFK-Netzwerk Mainz-Wiesbaden und durch Nicole Ganser und Klaudia Schäfer ( cnvc- zertifizierte Trainerinnen mit über 10 Jahren Erfahrung)  im Rahmen ihrer ehrenamtlichen Tätigkeit betreut.

Es ist unentgeltlich, unkompliziert und du nutzt den Raum so, wie es für dich passt:
mal regelmäßig, mal nur dann, wenn du Zeit hast – oder wenn es gerade wirklich wichtig ist.

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Ein Abend kann reichen, um einen neuen Blick auf Konflikte, Bedürfnisse und Verbindung zu bekommen.

Anmeldung über gfk-mainz-wiesbaden.de

 

„TIGIZ trifft Giraffin“ – Marokko entdecken mit einheimischen Frauen

8 Tage Berge & Meer in der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation

21. bis 28. Oktober 2026 | Mirleft, Südmarokko

 

Eine besondere Reise für Frauen, die Marokko jenseits des Tourismus erleben möchten.
Im TIGIZ – Haus der Wurzeln begegnen sich deutschsprachige Frauen und Frauen aus der Amazigh-Kultur – mit Offenheit, Herzlichkeit und der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation (GFK). Mit diesem Angebot unterstütze ich TIGIZ und trage dazu bei, die Begegnungsstätte zu erhalten.

Was dich erwartet

  • Leben, lachen und austauschen mit einheimischen Frauen
  • einsame Atlantikstrände, belebte Fischerdörfern, bergiges Hinterland
  • GFK-Rituale: Empathiespaziergänge, Dyaden, Feiern & Bedauern
  • Einblick in die Amazigh-Kultur und marokkanischen Alltag
  • Yoga & Qigong in beeindruckender Natur
  • Hammam, Henna, Tanz & Womenparty
  • Digital Detox in der Gemeinschaft
  • Zeit für Begegnung, Natur und Verbundenheit

Ort
TIGIZ – „Haus der Wurzeln“
Mirleft, an der wilden Atlantikküste
(ca. 160 km südlich von Agadir)

Ein besonderer Begegnungsort, gegründet von marokkanischen und deutschen Frauen, um kulturellen Austausch und Begegnung zu fördern.

 

Kosten

Gesamtbeitrag: 800 – 1000 € (nach deinem Ermessen und Möglichkeiten)

Enthalten:

  • 7 Nächte Unterkunft im Doppelzimmer
  • Halbpension (bis auf einen freien Tag)
  • Begleitung & Fürsorge durch Fatihas Familie
  • alle Ausflüge und Aktivitäten
  • Organisation & Betreuung vor Ort
    👉 600 – 800 € für Unterkunft, Verpflegung, Aktivitäten und Organisation
    👉 200 € Seminar- & Reisebegleitung (GFK & Yoga)

Ein möglicher Überschuss unterstützt TIGIZ und seine Begegnungsarbeit.

Nicht enthalten

  • Flug nach Agadir (ab ca. 200 €)
  • Transfer nur inkludiert bei gemeinsam gebuchtem Flug (sonst ca. 70 € Taxi / Strecke)

✔️ Voraussetzungen

  • Teilnahme an einem GFK-Basiswochenende
  • Bereitschaft für Gemeinschaft & Digital Detox
  • Offenheit für kulturellen Austausch