Schlagwortarchiv für: GFK und Paare

Seminare

, ,

GFK in Liebesbeziehungen mit Darja Trende – BERLIN

Sehnt ihr euch nach mehr Verbindung und weniger nervtötenden Streits in eurer Beziehung? Ihr wollt euch besser verstehen, näherkommen und Konflikte wertschätzender lösen? Das 3-tägige Themenseminar richtet sich an alle, die die GFK in ihre Liebesbeziehung integrieren wollen.

Wenn ich jemanden nah an mich heranlassen möchte, ist es hilfreich eine Sprache zu kennen, die es ermöglicht, dem Gegenüber meine eigene innere Welt beschreiben zu können, ohne verletzend zu sein. Wir werden üben, die richtigen Worte zu finden, wenn wir dem Gegenüber unsere Bedürfnisse, Wünsche und Träume erzählen möchten.

Wenn wir unsere eigenen Gefühle und Bedürfnisse kennen, verstehen und aussprechen, können wir leichter mit unserem Gegenüber über Sehnsüchte und Verletzungen sprechen. Von besonderer Bedeutung sind hier die Gefühle Scham und Eifersucht, welche wir im Seminar besonders erforschen und verstehen lernen wollen.

Die Teilnahme gemeinsam mit deinem Lieblingsmenschen ermöglicht dir, bereits während des Seminars Themen zu bearbeiten und eure Beziehung zu stärken. Hilfreich (aber nicht notwendig) ist die Teilnahme am GFK-Einführungsseminar oder vergleichbare Kenntnisse. Alle Paarkombinationen und Beziehungsformen sind willkommen.

Ihr lernt:

  • warum es in engen Beziehungen oft so schwer ist, empathisch und wertschätzend zu bleiben
  • wie ihr die alltäglichen Ärgernisse mithilfe der GFK auflösen könnt
  • wie ihr eure Bedürfnisse und Wünsche wertschätzend äußert
  • wie ihr empathisch und authentisch in eurer Beziehung kommuniziert
  • wie ihr mit Scham und Eifersucht umgehen könnt
  • die eigenen wunden Punkte und Trigger kennen
  • wie ihr eine Balance findet zwischen den eigenen Bedürfnissen und den Bedürfnissen des Partners

Dieses GFK-Seminar ist in Berlin sowie weiteren Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt.

Paarseminar Lebendiges Miteinander

Ein Paarseminar, um aktiv in Verbindung zu kommen

Möchten Sie Ihre Beziehung vertiefen und voller Lebendigkeit gestalten? Manchmal hakt die Kommunikation, aus Mißverständnissen werden Konflikte, Unausgesprochenes sorgt für Spannung. Mit der Gewaltfreien Kommunikation von Marshall Rosenberg lernen Sie eine Methode kennen, mit der Sie auch in schwierigen Situationen in Verbindung bleiben können. Sie üben, mit dem Herzen zu hören, Ihre Bedürfnisse zu erkennen und Ihre Wünsche klar zu äußern – jenseits von Schuldzuweisungen oder Vorwürfen.
Das Seminar kombiniert theoretische Inputs und Übungen  mit aktiven Natur-Elementen.
Dann heißt es: raus aus dem Kopf, rein in die Bewegung! Kleine Abenteuer zu zweit und in der Gruppe machen Spaß und lösen Festgefahrenes. Genießen Sie den Wechsel von Tiefe und Leichtigkeit und laden Sie den Paar-Akku wieder auf!
Besondere Sportlichkeit ist nicht nötig.

Teilnehmerzahl: 6-12 TN

 
, , , , ,

Intensivbasiskurs GFK (Mo – Fr) im August – Bildungsurlaub möglich

Vorkenntnisse nicht erforderlich. Auf Grund des hohen Übungsanteils auch für „fortgeschrittene“ Teilnehmer(innen) geeignet. – 5tägige Ausbildung in Gewaltfreier Kommunikation (in einer Woche).

Als Veranstaltung für einen Bildungsurlaub anerkannt, ggfs. auch Sonderurlaub möglich.

Eine Anmeldung für dieses Seminar ist leider nicht mehr möglich. Ich freue mich, wenn Sie die Möglichkeit haben, sich zum Oktoberseminar anzumelden, hier gibt es noch freie Plätze (Seminar mit gleichen Inhalten – 19. bis 23. Oktober 2026)

Das Seminar ist offen sowohl für beruflich wie auch privat Interessierte.

Finanzielle Förderungen möglich

…über Arbeitgeber(in), KOMPASS (Soloselbstständige, 90% (!), ggfs. Nachfolgemodell des Bildungsschecks (betrifft NRW, 50%), Hamburger Weiterbildungsbonus (50 %) u. a. (mehr Infos auf meiner Homepage)

  • Termin: 24. bis 28. August 2026 (Mo bis Fr, an 5 Tagen)
  • Zeit: Mo: 13:15-17:15, Di bis Do: 10:00-17:15, Fr: 10:00-13:30 Uhr
  • Ort: Arndtstraße 19, 49080 Osnabrück
  • Teilnahmebeitrag: 498 € für Personen mit geringem Einkommen ohne Möglichkeit einer finanziellen Förderung (bitte bei der Anmeldung begründen),  548 € für Privatzahler(innen) ohne finanzielle Förderung (s. o.), 598 € regulär – als anerkannte berufl. Weiterbildung MWSt-Befreiung)
  • Leitung: Maria Nelkowski, Trainerin Gewaltfreie Kommunikation, Mediatorin
  • Weitere Infos und Anmeldung: 0541 – 18 56 86 86,  0177 – 85 22 11 2, www.gewaltfrei-osnabrück.de

Der Kurs wird gemeinsam mit der Ev. Erwachsenenbildung Niedersachsen (EEB) durchgeführt und ist zertifiziert nach ZAZAV.

Er ist in verschiedenen Bundesländern als Veranstaltung für einen Bildungsurlaub anerkannt. Bildungsurlaub bedeutet, dass Arbeitnehmer(innen) i. d. R. einen Rechtsanspruch auf eine Freistellung von der Arbeit unter Fortzahlung ihres Gehaltes für die Teilnahme an dieser Bildungsveranstaltung haben. Ggfs. ist auch Sonderurlaub (für Beamte) möglich.

In diesem Seminar erfahren und trainieren Sie die verschiedenen Facetten der GFK.

Dabei geht es weniger um trockene Theorievermittlung als vielmehr um ein entspanntes, an persönlichen Erfahrungen orientiertes Lernen im geschützten Rahmen einer überschaubaren Gruppe.

Besondere Aufmerksamkeit wird unseren Gefühlen und Bedürfnissen gewidmet.

Sie erweitern beispielsweise Ihre Kompetenzen:

– sich ehrlich und klar auszudrücken, ohne Abwehr und Widerstand zu wecken

– potentielle Konflikte in friedliche Gespräche umzuwandeln

– scheinbar unverständliches Verhalten anderer zu verstehen

– Gedankenmuster aufzulösen, die zu Ärger, Depression und Verletzung führen

– mehr Tiefe und Achtsamkeit in Beziehungen zu entwickeln

– Lösungen zu finden, die nach Möglichkeit die Bedürfnisse aller erfüllen

– mitfühlend zuzuhören und die heilende Kraft der Empathie weiterzugeben

…und erfahren, dass Gewaltfreie Kommunikation über die verbale Kommunikation hinaus auch tiefere (heilsame) Aussöhnungsprozesse bedeuten kann.

Kursinhalte:

-Einführung in das Modell der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg

-erfahrungsorientierte Übungen zu den einzelnen Komponenten der Gewaltfreien Kommunikation

-Selbstmitteilungen formulieren – authentisch, wertschätzend und effektiv

-auf eine Ärger auslösende Äußerung reagieren

-empathisches Zuhören im Sinne eines klärend-heilsamen Gespräches

-vertiefende Empathie-Prozesse (Stellvertretergespräche) zu konkreten Fällen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Flyer als Download

 

 

 

 

Osnabrück liegt in der Nähe von Münster, Lingen, Rheine, Nordhorn, Meppen, Hannover, Minden, Bad Oeynhausen, Enschede, Bielefeld, Gütersloh u.v.m.

Einführungsseminar – Kommunikation, die verbindet

Unstimmigkeiten oder Streit sind Teil unseres Alltags – im Beruf ebenso wie im Privatleben. Wie gehe ich mit Konflikten um, ohne zu explodieren oder zu verstummen? Wie formuliere ich klar und verständlich, was mir wichtig ist? Wie erkenne ich eigene hinderliche Verhaltensmuster, die meine Kommunikation blockieren?
In diesem Seminar übst du, in angespannten Situationen gut bei dir zu bleiben und klar auszudrücken, was dir wichtig ist – jenseits von Vorwürfen oder Schuldzuweisungen. Du lernst neue Wege kennen, um Kritik und Ärger ehrlich und ohne Vorwürfe auszudrücken und auch in angespannten Situationen noch gelassen und handlungsfähig zu bleiben. Grundlage dafür ist Klarheit über die eigenen Beweggründe, die eigenen Bedürfnisse. Statt Vorwürfe oder Schuldzuweisungen auszusprechen, übst du, Verständnis für sich selber und gleichzeitig für die Sichtweise des anderen zu entwickeln. So werden Lösungen möglich, die von allen Beteiligten getragen werden.

Das Seminar ist eine praxisorienierte Kombination von Input und Übungen. Anhand Ihrer eigenen Beispiele können Sie das Erlernte gleich in der Praxis anwenden.

,

Berührende Kommunikation – eine Auszeit zu zweit

Achtsame Kommunikation mit Worten und Berührungen

An diesem besonderen Wochenende laden wir Euch zu einer Auszeit aus dem Alltag ein. Wir nehmen uns Zeit für nährende Begegnungen in Euren Beziehungen.

Unser Angebot richtet sich an Euch, wenn Ihr Euch nach einer tieferen Verbindung in Euren Beziehungen sehnt, Euch Zeit dafür nehmen wollt, Eure Liebe in besonderer Weise auszudrücken und wertzuschätzen oder Ihr altbekannte Wege der achtsamen Verbindung neu in den Blick nehmen möchtet.

Wir öffnen einen geschützten Raum für Euch, in dem Ihr verschiedene Sprachen der Liebe und Achtsamkeit für Euch selbst und in Euren Beziehungen entdecken könnt. Was sind Eure Gewohnheiten, findet Ihr Worte für neue Wünsche? Sprecht Ihr die gleiche Sprache in Eurer Art zu berühren?

Vielleicht gelingt es Dir leichter, Deine Hände sprechen zu lassen und achtsame Berührungen zu schenken als Deine Innenwelt in Worte zu fassen? Oder Du sehnst Dich danach, die gleiche Tiefe und Verbindung, die Du im Gespräch mit Deiner:m Partner:in erlebst, auch im Körperkontakt anzubieten und zu erfahren?

Wie können wir uns sowohl mit Worten als auch mit Berührungen wertschätzend ausdrücken?

An diesem Wochenende verbinden wir beide Wege der Kommunikation miteinander – mit und ohne Worte. Wir orientieren uns in den Begegnungen an der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation und laden zu Berührungen zu zweit ein, die inspiriert sind von unseren Erfahrungen aus der achtsamen, tantrischen Körperarbeit. Wir gestalten ein wohliges Wochenende mit Euch, das Euch nährt und inspiriert. Während die Berührungszeit für den Austausch im Paar reserviert ist, gibt es auch ausreichend Gelegenheit mit anderen Paaren ins Gespräch zu kommen und über Erfahrungen zu sprechen.

Bei Fragen wendet Euch gerne an uns.

Leitung: Claudia Wunram, Frank Lindecke-Klein

Teilnahmevoraussetzungen: Mit und ohne Vorkenntnisse in GFK geeignet. Anmeldung zu zweit, bitte beide Namen bei der Anmeldung angeben.

Website: www.gfk-perspektivwechsel.de/

Download: Flyer_Berührende_Komm_Mai2025

,

Die Kraft der Empathie

Schwerpunkte dieses Seminars sind Selbstempathie und Empathie. Das Besondere an diesem Seminar ist die Verbindung von GFK und Natur.
Naturübungen erden und unterstützen unsere Präsenz.

Oft sind wir bei Unstimmigkeiten schnell dabei, Lösungen zu präsentieren und das „Problem“ reparieren zu wollen. Dabei bleibt die eigentliche Ursache unerkannt und eine nachhaltige Klärung nicht möglich. Empathie legt den Schwerpunkt auf Präsenz und echtes Zuhören und das Erkennen von Bedürfnissen – den eigenen und denen des Gegenübers. So wird es möglich, hinter Vorwürfe und Schuldzuweisungen zu schauen und sich lebendig und ehrlich zu begegnen. Bedürfnisse wahrzunehmen ist eine Übungssache, wie alles im Leben :-).
Wir laden dich ein, auf „Schatzsuche“ zu gehen: Erlebe, wieviel Klarheit und Verbindung durch aufrichtiges  Zuhören und empathische Unterstützung entsteht. In diesem Seminar übst du, die eigenen Bedürfnisse zu entdecken und mit dir in Verbindung zu kommen. Indem du gut bei dir bist, wird es möglich, für den/ die andere offen zu bleiben. So entsteht eine Qualität, die es ermöglicht, auch in schwierigen Situationen im Dialog zu bleiben und Ärger, Wut und Schmerz zu lösen. Du kannst üben, durch eine empathische Begleitung dein Gegenüber im eigenen Klärungsprozess zu unterstützen.

Teilnehmerzahl: 6-12 TN