Schlagwortarchiv für: GFK und Körperarbeit

Seminare

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BodyNVC ® mit Sabine Geiger

Seminarleitung Sabine Geiger

Organisation: Elisabeth Sachers

BodyNVC ®  oder
Die Kunst deinen Körper zu kennen
Viele erleben Gewaltfreie Kommunikation als wertvollen und kraftvollen Lebensweg. Gleichzeitig gibt es Menschen, die sich nach einem mehr körperlichen Prozess sehnen, mit weniger Worten.
Genau das bietet BodyNVC.

Die Weisheit des Körpers

Dein Körper speichert alle Erfahrungen in den Zellen. Wenn wir Zugang zu dieser kostbaren Information haben, können wir uns selbst und andere Menschen besser verstehen. Der Körper ist also ein wunderbarer Schlüssel zu Verbindung und Verständnis.

Mit allen Sinnen

In diesem Seminar richten wir den Fokus auf unsere intuitive Weisheit. Um mit unseren Bedürfnissen in Kontakt zu kommen, nutzen wir alle Sinne. Wir gehen auf eine Entdeckungsreise; sie geht wie von selbst. Experimentieren, gemeinsam, spielerisch.

Weitere Informationen siehe: Prospekt zum Seminar

Zeiten: Samstag 10 – 18 Uhr, Sonntag 10 – 16.30 Uhr

Ort: München-Schwabing (in der Nähe der Münchner Freiheit)

Seminargebühr: 350 € – 550 € pro Person (je nach Ihren finanziellen Möglichkeiten um die Bedürfnisse Aller zu berücksichtigen)

Anmeldung bei Elisabeth Sachers 

Weitere Infos unter: https://www.sachers-training.de/body-nvc-mit-sabine-geiger

Kraftquellen entdecken und stärken! GFK-Tagesseminar im Sonnenhaus Oberstrahlbach

Im Alltag sind wir oft damit beschäftigt, Herausforderungen zu bewältigen, Erwartungen zu erfüllen und für andere da zu sein. Dabei gerät leicht aus dem Blick, was uns nährt, stärkt und lebendig hält. An diesem Tag schaffen wir Raum, die Verbindung zu den eigenen Kraftquellen zu vertiefen und neue Ressourcen zu entdecken. Auf Grundlage der Gewaltfreien Kommunikation verbinden wir achtsame Begegnung, Körperwahrnehmung und Atemarbeit. So können innere Klarheit und Präsenz wachsen – ebenso wie die Fähigkeit, auch in herausfordernden Situationen mit sich selbst verbunden zu bleiben. Verpflegung mit Kaffee/Tee und Kuchen sowie ein vegetarischer Mittagsimbiss sind in der Gebühr mit enthalten (80 Euro).

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Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeit: Übungsgruppe an 8 Donnerstagen von 17:30-19:30 Uhr in Essen

Das Herz öffnen und Zugang zu den eigenen Kraftquellen finden mit Achtsamkeitspraxis und Gewaltfreier Kommunikation: In einer vertrauten Runde von 4-10 Teilnehmer:innen üben wir, mit offenem Herzen und Geist zuzuhören. Wir nehmen aufkommende Urteile liebevoll wahr. Wir lernen, unsere Gefühle freundlich einzuladen und zu benennen. Was ist uns jetzt gerade wichtig? – Unsere Bedürfnisse und Werte in Worte zu fassen und diese Seinsqualität in unserem Körper zu verorten. Mit uns selbst sicher verbunden – von diesem Ort aus unser Anliegen konkret, klar und mit friedvollem Geist zu formulieren – da wollen wir hin. Dabei greifen wir auch auf Modelle der buddhistischen Psychologie zurück. Nach einem kurzen theoretischen Input üben wir das Erlernte miteinander.

Die Übungsgruppe ist so aufgebaut, dass sie sowohl Einsteiger:innen als auch GFK-Erfahrenen gleichermaßen Übungs- und Erfahrungsräume ermöglicht. Wir begegnen uns zweimal im Monat donnerstags von 17:30 – 19:30 Uhr in Essen-Stadtwald.

Termine
6. oder 13. August, 20. August, 10. September, 24. September, 15. Oktober, 22. Oktober, 05. November, 19. November 2026 (Änderungen vorbehalten)
Es können auch nur sechs Termine gebucht werden.
Die Übungsgruppe ist fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Ihr könnt gerne bei einem Probeabend schauen, ob diese Gruppe für euch passt.

Ort
bei mir zu Hause in Essen-Stadtwald

Teilnahmegebühr
120 € (90 € bei Teilnahme an sechs Abenden)

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise zu uns selbst,
Anke Berghäuser 🌷

Gewaltfreie Kommunikation (GFK): Vertiefungstag mit Anke Berghäuser in Essen

Ich schaue noch, wohin es mich und uns treibt – das Thema ist noch offen und Wünsche werden noch entgegengenommen.
Schreib mir gerne eine Mail und ich informiere dich, wenn näheres feststeht.

Termin
30. August 2026 10-18 Uhr (6,5 Zeitstunden)

Ort
bei mir zu Hause in Essen-Stadtwald

Anmeldeschluss
14. August 2026

Teilnahmegebühr
120 € diesen Beitrag wünsche ich mir pro Person
60 € wenn Du finanziell gerade wenig Spielraum hast
140 € wenn Du unterstützen möchtest, dass Menschen teilnehmen, die finanziell gerade wenig Spielraum haben

Teilnahmevoraussetzung
Dieser Vertiefungstag bietet sowohl Einsteiger:innen als auch GFK-Erfahrenen Lern- und Übungsräume.

Verpflegung
Bitte bring einen veganen oder vegetarischen Beitrag für das Mittagessen mit, es muss nichts Aufwendiges sein.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise zu uns selbst,
Anke Berghäuser 🌷

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Courage to be – Echt. Authentisch. Du.

Für Trainer:innen, Coaches und Berater:innen, die noch freier, spontaner und wirksamer werden wollen. Ein Playshop. In deutsch und bei Bedarf in englisch.

Du hast Erfahrung.
Du hast Wissen.
Du hast Methoden.

Und gleichzeitig spürst du:

Da geht noch mehr Sein.

Mehr Leichtigkeit.
Mehr Weisheit der Präsenz.
Mehr Vertrauen in den Moment.
Mehr Mut, dem zu folgen, was gerade wirklich da ist. „Courage to Be“ ist ein tiefgehender und gleichzeitig verspielter Playshop für Menschen, die andere begleiten – und selbst weiter wachsen wollen.

Ein Raum für dich, wenn du genug davon hast, dich zu vergeben. Und echt und frei wirken willst. Und deinen inneren Clown entdecken willst.

Sichere dir jetzt deinen Platz!

„TIGIZ trifft Giraffin“ – Marokko entdecken mit einheimischen Frauen

8 Tage Berge & Meer in der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation

21. bis 28. Oktober 2026 | Mirleft, Südmarokko

 

Eine besondere Reise für Frauen, die Marokko jenseits des Tourismus erleben möchten.
Im TIGIZ – Haus der Wurzeln begegnen sich deutschsprachige Frauen und Frauen aus der Amazigh-Kultur – mit Offenheit, Herzlichkeit und der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation (GFK). Mit diesem Angebot unterstütze ich TIGIZ und trage dazu bei, die Begegnungsstätte zu erhalten.

Was dich erwartet

  • Leben, lachen und austauschen mit einheimischen Frauen
  • einsame Atlantikstrände, belebte Fischerdörfern, bergiges Hinterland
  • GFK-Rituale: Empathiespaziergänge, Dyaden, Feiern & Bedauern
  • Einblick in die Amazigh-Kultur und marokkanischen Alltag
  • Yoga & Qigong in beeindruckender Natur
  • Hammam, Henna, Tanz & Womenparty
  • Digital Detox in der Gemeinschaft
  • Zeit für Begegnung, Natur und Verbundenheit

Ort
TIGIZ – „Haus der Wurzeln“
Mirleft, an der wilden Atlantikküste
(ca. 160 km südlich von Agadir)

Ein besonderer Begegnungsort, gegründet von marokkanischen und deutschen Frauen, um kulturellen Austausch und Begegnung zu fördern.

 

Kosten

Gesamtbeitrag: 800 – 1000 € (nach deinem Ermessen und Möglichkeiten)

Enthalten:

  • 7 Nächte Unterkunft im Doppelzimmer
  • Halbpension (bis auf einen freien Tag)
  • Begleitung & Fürsorge durch Fatihas Familie
  • alle Ausflüge und Aktivitäten
  • Organisation & Betreuung vor Ort
    👉 600 – 800 € für Unterkunft, Verpflegung, Aktivitäten und Organisation
    👉 200 € Seminar- & Reisebegleitung (GFK & Yoga)

Ein möglicher Überschuss unterstützt TIGIZ und seine Begegnungsarbeit.

Nicht enthalten

  • Flug nach Agadir (ab ca. 200 €)
  • Transfer nur inkludiert bei gemeinsam gebuchtem Flug (sonst ca. 70 € Taxi / Strecke)

✔️ Voraussetzungen

  • Teilnahme an einem GFK-Basiswochenende
  • Bereitschaft für Gemeinschaft & Digital Detox
  • Offenheit für kulturellen Austausch

Gewaltfreie Kommunikation (GFK): Vertiefungstag mit Anke Berghäuser in Essen

Ich schaue noch, wohin es mich und uns treibt – das Thema ist noch offen und Wünsche werden noch entgegengenommen.
Schreib mir gerne eine Mail und ich informiere dich, wenn näheres feststeht.

Termin
22. November 2026 10-18 Uhr (6,5 Zeitstunden)

Ort
bei mir zu Hause in Essen-Stadtwald

Anmeldeschluss
06. November 2026

Teilnahmegebühr
120 € diesen Beitrag wünsche ich mir pro Person
60 € wenn Du finanziell gerade wenig Spielraum hast
140 € wenn Du unterstützen möchtest, dass Menschen teilnehmen, die finanziell gerade wenig Spielraum haben

Teilnahmevoraussetzung
Dieser Vertiefungstag bietet sowohl Einsteiger:innen als auch GFK-Erfahrenen Lern- und Übungsräume.

Verpflegung
Bitte bring einen veganen oder vegetarischen Beitrag für das Mittagessen mit, es muss nichts Aufwendiges sein.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise zu uns selbst,
Anke Berghäuser 🌷

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Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeit: Übungsgruppe an 8 Donnerstagen von 17:30-19:30 Uhr in Essen

Das Herz öffnen und Zugang zu den eigenen Kraftquellen finden mit Achtsamkeitspraxis und Gewaltfreier Kommunikation: In einer vertrauten Runde von 4-10 Teilnehmer:innen üben wir, mit offenem Herzen und Geist zuzuhören. Wir nehmen aufkommende Urteile liebevoll wahr. Wir lernen, unsere Gefühle freundlich einzuladen und zu benennen. Was ist uns jetzt gerade wichtig? – Unsere Bedürfnisse und Werte in Worte zu fassen und diese Seinsqualität in unserem Körper zu verorten. Mit uns selbst sicher verbunden – von diesem Ort aus unser Anliegen konkret, klar und mit friedvollem Geist zu formulieren – da wollen wir hin. Dabei greifen wir auch auf Modelle der buddhistischen Psychologie zurück. Nach einem kurzen theoretischen Input üben wir das Erlernte miteinander.

Die Übungsgruppe ist so aufgebaut, dass sie sowohl Einsteiger:innen als auch GFK-Erfahrenen gleichermaßen Übungs- und Erfahrungsräume ermöglicht. Wir begegnen uns zweimal im Monat donnerstags von 17:30 – 19:30 Uhr in Essen-Stadtwald.

Termine
10. Dezember, 17. Dezember 2026, 14. Januar, 28. Januar, 11. Februar, 25. Februar, 11. März, 18. März 2027 (Änderungen vorbehalten)
Es können auch nur sechs Termine gebucht werden.
Die Übungsgruppe ist fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Ihr könnt gerne bei einem Probeabend schauen, ob diese Gruppe für euch passt.

Ort
bei mir zu Hause in Essen-Stadtwald

Teilnahmegebühr
120 € (90 € bei Teilnahme an sechs Abenden)

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise zu uns selbst,
Anke Berghäuser 🌷

Achtsamkeitstage mit GFK und Luna Yoga im Intersein-Zentrum, Bayerischer Wald @ Intersein-Zentrum

Mit SelbstEmpathie und Achtsamkeit zu mehr LebensFreude
Achtsamkeitstage mit GFK und Luna Yoga, mit Petra Porath
Die Mediations- und Achtsamkeitspraxis im Intersein-Zentrum fördert jederzeit ein Innehalten und Intensivieren des Einfühlungsvermögens. In der Kombination mit Luna Yoga lade ich ein sich auf stimmige Weise neu auszurichten.

Was verbindest du mit Winterausklang und Einstimmen auf den Frühling? Was macht die Neu-Mondphase für dich so besonders?

Der letzte Neumondphase der Winterzeit lädt dich ein ganz bei dir anzukommen, die dunkle Jahreszeit ausklingen zu lassen, um sich vorzubereiten für den neuen Jahreskreislauf. Was möchte sich im Frühling neu entfalten?

In diesem Retreat bist du eingeladen in die Ruhe zu kommen, um die Kräfte des Frühlings zu wecken, Neues zu erkunden, um frei, kreativ und mitfühlend Projekte anzugehen, Energien zielbewusst zu lenken.

Luna Yoga steht für Wandel und Veränderung, basiert auf dem klassischen Hatha Yoga, wobei u.a. „Ha“ für „Sonne“ und „Tha“ für „Mond“ steht. Yoga entstammt, wie der Buddhismus, der spirituellen Kultur Indiens. Spür- und Dehnübungen, Atem- und Entspannungsübungen, sowie kraftvolle Stellungen locken uns in die Gegenwärtigkeit, in die Körperwahrnehmung und Wachheit. So kannst du mit offenem Herzen und klaren Sinnen wieder deinen Alltagsthemen begegnen und Neues angehen.

Haikus von Adelheid Ohlig, Begründerin des Luna Yoga

He Klarheit so neu
machst du das Wesentliche?
Ah, Leichtigkeit gilt

Freiheit – und wovon?
weiter bringt die Freiheit zu
dann entsteht Leben

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Zum weiteren Tagesablauf

Retreatbeitrag: 280 €, zuzüglich Unterkunft/Verpflegung
240 €, bei Buchung bis 03.02.2027