Seminare

Übungsgruppe GFK präsent in Berlin – 10 Termine – feste Gruppe

Üben der Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK)
in kleiner fester Gruppe (max. 8 Personen)
an 10 Übungsabenden
präsent in Berlin-Friedrichshain
mit Andrea Thiesen

Du möchtest:

  • ​Bei dir und deinen Bedürfnissen bleiben – auch wenn es heiß her geht.
  • Im Alltag leichter in eine wohlwollende Haltung kommen (oder bleiben).
  • Deine Verbindung stärken (mit dir & mit anderen) und Beziehungen führen, die leicht(er) sind.

Diese Übungsgruppe hilft dir…

  • die gelernten Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu vertiefen,
  • in vertrauter Runde mit Gleichgesinnten auszuprobieren und zu üben ohne Bewertung und mit viel Wohlwollen,
  • die neuen Kommunikationswege so einzuüben, dass du sie leichter im Alltag einsetzen kannst.
  • konkrete Situationen aus deinem Alltagsleben zu verarbeiten und gemeinsam neue Wege und Strategien für die nächste Situation zu finden.

In dieser Übungsgruppe übst du in der vertrauten Atmosphäre einer festen Gruppe die erlernten Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation. Mit viel Lachen und Humor und gleichzeitig Raum für Schweres und Ernstes.
Mit meiner kompetenten und einfühlsamen Anleitung unterstützt ihr euch an diesen Übungsabenden gegenseitig dabei, euch mit euch selbst und anderen zu verbinden. Und in der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation immer sicherer zu werden.

Ablauf der Übungsgruppe

Die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation werden in der Übungsgruppe gemeinsam vertieft und eingeübt. In praktischen Übungen arbeitet ihr mit euren eigenen Beispielen aus eurem Alltag aus Beruf und Privat.

Wir beginnen mit einer gemeinsamen Runde, vertiefen die Verbingung durch empathisches Zuhören und haben Zeit für Entspannung und Meditation.
Danach werden einzelne Themen aus dem Einführungsseminar wiederholt und es gibt Zeit zum Üben in Kleingruppen.
Gesprächssituationen aus eurem Alltag können zudem in Rollenspielen nachgearbeitet oder herausfordernde Gespräche vorbereitet werden.
Zum Abschluss treffen wir uns in gemeinsamer Runde, tauschen uns aus und reflektieren unsere Erfahrungen.

Themen

Üben von dem, was im Grundlagenseminar vermittelt wurde:

  • authentischer Selbstausdruck ohne Vorwurf oder Schuldzuweisung
  • Aussichtsreiche Bitten formulieren
  • Selbstempathie
  • Empathisch Zuhören – Empathie erfahren
  • Konflikte besser verstehen, ansprechen und leichter handhaben
  • Urteile/Bewertungen/Ärger transformieren

Für wen geeignet?

Dies ist eine feste Gruppe mit 4-8 Personen. Ein- und Ausstieg immer 2mal im Jahr möglich (nach 10 Terminen – meist im Februar und August)

Als Voraussetzung ist es hilfreich, dass du ein mindestens 2-tägiges Einführungsseminar (ca. 16 Stunden) in die Gewaltfreie Kommunikation besucht hast. So haben alle ein ähnliches Grundwissen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Üben und Anwenden.

Termine

Übungsabend montags ab dem 23. Februar 2026
19-21.30 Uhr
Die 10 Termine sind ca. alle zwei Wochen.
Termine ab 23. Februar 2026:
23.02. I 09.03. I 23.03. I (nach drei Wochen) 13.04. I 27.04. I 11.05. I (nach drei Wochen) 01.06. I 15.06. I 29.06. I 13.07.2026 (1. Montag der Sommerferien)

Ort

Praxisräume von Rhetoriktrainerin Beatrix Schwarzbach
in der Weserstr. 13, 10247 Berlin-Friedrichshain

Beitrag

Für die Teilnahme an der Übungsgruppe (10 Termine) bitte ich um deinen Beitrag von 340,- Euro (Paketpreis für alle Termine).

Ermäßigter Preis:
Mir ist wichtig, dass die Teilnahme an der Übungsgruppe unabhängig vom Einkommen möglich ist. Wenn du den vollen Betrag gerade nicht aufbringen kannst, schreib mich gerne an. Wir finden eine Lösung.Unterstützungspreis:
Wenn du dir mehr leisten kannst und mich darin unterstützen möchtest, dass die Übungsgruppe für Menschen offen ist, die sich nicht so viel leisten können, kannst du gern einen höheren Beitrag überweisen.

Anmeldung

Melde dich bei mir per Telefon 0172-6117695 oder schreibe mir eine Mail unter
info@gfk-training-berlin.de
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kostenfreie Kurzeinführung in Gewaltfreier Kommunikation über das Netzwerk Mainz-Wiesbaden

GFK kennenlernen – jenseits von Klischees

Was ist eigentlich dran an der Gewaltfreien Kommunikation?
Geht es wirklich „nur“ um freundliche Formulierungen, Gefühle zu sortieren und Konflikte zu vermeiden?
Oder steckt darin eine Haltung, die auch dann trägt, wenn es ungemütlich wird – wenn es eng wird, wenn es weh tut, wenn du nicht mehr „nett“ sein willst?

Wenn du GFK einmal so erleben möchtest, wie sie wirklich gemeint ist: klar, menschlich, verbindend und zugleich kraftvoll, laden wir dich herzlich ein zu einer kostenfreien Online-Einführung – begleitet von CNVC-Trainerinnen.

Du bekommst:

einen verständlichen Einstieg ohne Fachjargon
konkrete Beispiele aus Alltag, Familie, Job und Beziehung
erste Mini-Übungen, die sofort spürbar machen, worum es bei GFK geht
Raum für Fragen (auch kritische) – ausdrücklich willkommen

Kostenfreie Online-Einführung (monatlich)

Einmal im Monat an einem Mittwoch
19:30–21:00 Uhr | online

Du kannst einfach reinschnuppern – ganz ohne Vorkenntnisse.

Und wenn du dranbleiben willst: offene Übungsgruppe jeden Mittwoch
Viele merken nach der Einführung: „Aha – das ist mehr als ich dachte. Und das will ich üben.“

Deshalb gibt es im Anschluss die Möglichkeit, in eine kostenfreie, offene Übungsgruppe einzusteigen:
jeden Mittwoch treffen sich Menschen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz, um sich gegenseitig zu unterstützen, GFK alltagstauglich zu machen und in schwierigen Situationen in Verbindung zu bleiben – mit sich selbst und mit anderen.

Du bist herzlich willkommen,

wenn du neugierig bist
wenn du gerade in einem Konflikt steckst
wenn du üben willst, ohne dich erklären zu müssen
oder wenn du einfach einen Raum suchst, in dem es menschlich und ehrlich sein darf

Trägerschaft und Rahmen
Das Angebot wird über das GFK-Netzwerk Mainz-Wiesbaden und durch Nicole Ganser und Klaudia Schäfer ( cnvc- zertifizierte Trainerinnen mit über 10 Jahren Erfahrung)  im Rahmen ihrer ehrenamtlichen Tätigkeit betreut.

Es ist unentgeltlich, unkompliziert und du nutzt den Raum so, wie es für dich passt:
mal regelmäßig, mal nur dann, wenn du Zeit hast – oder wenn es gerade wirklich wichtig ist.

Einladung
Wenn du GFK nicht nur „verstehen“, sondern erleben willst – komm dazu.
Ein Abend kann reichen, um einen neuen Blick auf Konflikte, Bedürfnisse und Verbindung zu bekommen.

Anmeldung über gfk-mainz-wiesbaden.de

 

Jahreskurs Achtsame Kommunikation – offen, mitfühlend und lebendig miteinander reden

Weiterbildung Gewaltfreie Kommunikation

mit Nayoma de Haen

Für Menschen, die nach einer ersten Begegnung mit der GFK diese gerne nachhaltig in ihrem privaten und beruflichen Leben verankern möchten, bietet dieses Jahrestraining einen Rahmen, um den Perspektivwechsel zu vertiefen und die Umsetzung zu üben. Im Laufe des Trainings werden auch Übungen und Meditationen aus der Achtsamkeitspraxis angeboten, die hilfreich sind, um tiefer in die Haltung mitfühlender Ehrlichkeit und ehrlichen Mitgefühls hineinzuwachsen.

Inhalte:

  • Vertiefung der Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation
  • Achtsamer Umgang mit sich selbst: Selbstempathie im Alltag, Umgang mit starken Gefühlen und inneren Konflikten, Transformation von Glaubenssätzen und inneren Widersprüchen
  • Achtsamer, empathischer Umgang mit Anderen, tiefes Zuhören, Feindbilder transformieren
  • Beherzter Selbstausdruck, Nein sagen, Umgang mit Ärger, konstruktiver Umgang mit Kritik und Feedback
  • Grundlagen der Konfliktklärung zwischen Anderen
  • Konkrete Anregungen zur Umsetzung der GFK im Berufsleben
  • Körperübungen, Achtsamkeits-Übungen und Meditationen für den Alltag
  • Viele Möglichkeiten, an Beispielen aus dem eigenen Alltag zu üben.

Dieser Kurs ist auch als Weiterbildung für Menschen geeignet, die eine achtsame, gewaltfreie Kommunikation stärker in ihren Beruf integrieren oder die GFK vielleicht einmal selbst weitergeben möchten. Er wird für die Anerkennung des Fachverbands Gewaltfreie Kommunikation und für die Zertifizierung durch das Center for Nonviolent Communication angerechnet. Voraussetzung ist ein Einführungsseminar GFK oder Vergleichbares.

Umfang: 16 Seminartage

Zeiten: 1. Modul 13. – 15.03. | 2. Modul (Intensivzeit in Brandenburg) 22. – 26.04. | 3. Modul 26. – 28.06. | 4.  Modul 21. – 23.08. | 5. Modul 02. – 04.10.2026  | 6. Modul 27. – 29.11. (Ersatzmodul, falls notwendig: 11. – 13.12.)

Ort: Module 1, 3, 4, 5, 6 in Berlin-Friedenau, Beginn Fr 17h, Ende So 15:30h

Modul 2 in Brandenburg, Mi 18h – So 14h

 

Übungsgruppe für Bewusste Kommunikation

Übungsabende für bewusste Kommunikation nach der gewaltfreien Kommunikation (GFK) von Dr. Marshall Rosenberg:

Kennst du die gewaltfreie Kommunikation (GFK) schon, scheiterst aber manchmal daran, sie auch zu leben? Dann sei herzlich willkommen in der Übungsgruppe. Gemeinsam lernen und erforschen wir, wie wir die GFK in den Alltag integrieren.

Gemeinsam lernen und erforschen wir unsere Kommunikationsmuster anhand eigener Beispiele und Situationen sowie angeleiteter Übungen, wie wir die gewaltfreie Kommunikation in den Alltag integrieren.

An den einzelnen Abenden setzen wir unterschiedlichen Fokus: So lernen wir Empathie, Selbstausdruck, die Kraft der Bedürfnisse, Nein-Sagen, Nein-Hören, Wertschätzung, setzen uns mit Glaubenssätzen auseinander und bewegen uns so Schritt für Schritt in eine innere friedliche Freiheit.
Vorteilhaft ist, wenn du Vorkenntnisse in der GFK mitbringst, also zumindest mal die 4 Schritte gehört oder was dazu gelesen hast. Wir erweitern die Kenntnisse dann gemeinsam um Erfahrung und lassen die Kenntnisse lebendig werden.

Wir freuen uns auf dich! Anmeldung per Link.

Herzlichen Gruß, Melanie

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GFK-Übungsgruppe

„Es ist einfach, aber nicht leicht“, sagte Marshall Rosenberg selbst über die Gewaltfreie Kommunikation.
Leichtigkeit mit der GFK kann dann Einzug in unser Leben halten, wenn wir regelmäßig üben – und genau dafür bietet meine Übungsgruppe einen geschützten Raum.
Du triffst dich mit anderen GFK-Begeisterten und wirst durch Übungen geleitet, die dir die Möglichkeit zum Ausprobieren und Reflektieren geben. Der Fokus liegt auf dem Vertiefen dessen, was du bereits in Seminaren, Kursen, Workshops, Büchern oder Podcasts kennengelernt hast.
Zu der fortgeschrittenen Tageszeit gibt es kaum Theorieinput. Stattdessen stehen praktische Übungen zur Selbsterfahrung und zum gemeinsamen Lernen im Vordergrund. An den meisten Terminen besteht zudem für eine Person die Möglichkeit, ein eigenes Thema in einem begleiteten Prozess näher anzuschauen.

Die Übungsgruppe bietet Raum, die Gewaltfreie Kommunikation in konkrete Alltagssituationen zu bringen – und ist zugleich deine kleine Auszeit in der Wochenmitte.

Termine 2026:
Mittwoch, 28. Januar 2026 | 19:30-21:00
Mittwoch, 18. März 2026 | 19:30-21:00
Mittwoch, 22. April 2026 | 19:30-21:00
Mittwoch, 24. Juni 2026 | 19:30-21:00
Mittwoch, 29. Juli 2026 | 19:30-21:00
Mittwoch, 23. September 2026 | 19:30-21:00
Mittwoch, 21. Oktober 2026 | 19:30-21:00
Mittwoch, 25. November 2026 | 19:30-21:00

Die Termine sind einzeln in sich abgeschlossen, bauen jedoch aufeinander auf.

Buchung und Preise:
Du entscheidest selbst, wie viele Termine du besuchen möchtest – mindestens drei, um gemeinsam zu üben und neue Impulse für dich mitzunehmen.

Die Preise staffeln sich pro Termin je nach Anzahl der gebuchten Termine:
3-4 Termine: 23 Euro (inkl. MwSt.) pro Termin
5-6 Termine: 21 Euro (inkl. MwSt.) pro Termin
7-8 Termine: 19 Euro (inkl. MwSt.) pro Termin

Wähle deine Termine verbindlich aus und sichere dir so deinen Platz in der Gruppe. So entsteht ein verlässlicher, gemeinsamer Übungsraum, in dem alle von den Erfahrungen der anderen profitieren können.

Veranstaltungsort:
Ev.-Luth. Kirchengemeinde Puschendorf
Kirchplatz 4
90617 Puschendorf

Organisatorische Hinweise:
Die Durchführung der Übungsgruppe erfolgt vorbehaltlich Krankheit oder höherer Gewalt.
Sollte ein Termin meinerseits entfallen müssen, wird ein Ersatztermin benannt.
Deinerseits nicht wahrgenommene Termine können nicht nachgeholt oder ins Folgejahr übertragen werden.

Für diese Veranstaltung gibt es eine Maximalteilnehmendenzahl von 10 Personen. Mindestvoraussetzung für die Teilnahme ist es, ein Einführungsseminar oder den gleichwertigen „Familienbande stärken-Grundkurs“ besucht zu haben, um das Lernen und Weiterentwickeln aller Teilnehmenden zu gewährleisten.

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Gespräche gelassen meistern – Einführungsseminar speziell für LehrerInnen und ErzieherInnen (Online)

Seminarleitung Elisabeth Sachers und Brigitte Kaps

Dieses Seminar vermittelt die Grundlagen und Haltung der Gewaltfreie Kommunikation mittels kurzen Theorieeinheiten (jeweils 3-5 Minuten) und Übungen an praktischen Beispielen. Im Fokus stehen dabei Gespräche die Sie als Lehrer/in oder Erzieher/in mit Eltern, Kollegen/innen und Schülern führen.

Inhalte

Grundannahmen der Gewaltfreien Kommunikation
die 3 Prozesse: Selbstempathie, Empathie und Aufrichtigkeit
Trennschärfe bezüglich der vier Schritte entwickeln und vertiefen:
– Beobachtungen versus Interpretationen
– Gefühle versus Gedanken
– Bedürfnisse versus Strategien
– Bitten versus Forderungen
Kriterien für erfolgreiche Bitten
Empathie mit uns selbst und anderen
Beziehungsbitten für ein gegenseitiges Verständnis in herausfordernden Situationen
Dialog zur Konfliktlösung
Umgang mit Vorwürfen und Beschwerden

 

Zeiten Samstag und Sonntag jeweils 9 – 17 Uhr

Mittagspause jeweils 1,5 Stunden und kurze Bildschirmpausen

Seminargebühr 240 Euro

Weitere Infos unter  https://www.sachers-training.de/einfuhrung-online-fur-lehrer-innen/
Prospekt zum Seminar

Kontakt Elisabeth Sachers Tel. 089 / 39 54 43, elisabeth.gfk@web.de

Veranstaltungsort Online per Zoom

Übungsgruppe GFK präsent in Berlin – 10 Termine – feste Gruppe

Üben der Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK)
in kleiner fester Gruppe (max. 8 Personen)
an 10 Übungsabenden
präsent in Berlin-Friedrichshain
mit Andrea Thiesen

Du möchtest:

  • ​Bei dir und deinen Bedürfnissen bleiben – auch wenn es heiß her geht.
  • Im Alltag leichter in eine wohlwollende Haltung kommen (oder bleiben).
  • Deine Verbindung stärken (mit dir & mit anderen) und Beziehungen führen, die leicht(er) sind.

Diese Übungsgruppe hilft dir…

  • die gelernten Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu vertiefen,
  • in vertrauter Runde mit Gleichgesinnten auszuprobieren und zu üben ohne Bewertung und mit viel Wohlwollen,
  • die neuen Kommunikationswege so einzuüben, dass du sie leichter im Alltag einsetzen kannst.
  • konkrete Situationen aus deinem Alltagsleben zu verarbeiten und gemeinsam neue Wege und Strategien für die nächste Situation zu finden.

In dieser Übungsgruppe übst du in der vertrauten Atmosphäre einer festen Gruppe die erlernten Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation. Mit viel Lachen und Humor und gleichzeitig Raum für Schweres und Ernstes.
Mit meiner kompetenten und einfühlsamen Anleitung unterstützt ihr euch an diesen Übungsabenden gegenseitig dabei, euch mit euch selbst und anderen zu verbinden. Und in der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation immer sicherer zu werden.

Ablauf der Übungsgruppe

Die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation werden in der Übungsgruppe gemeinsam vertieft und eingeübt. In praktischen Übungen arbeitet ihr mit euren eigenen Beispielen aus eurem Alltag aus Beruf und Privat.

Wir beginnen mit einer gemeinsamen Runde, vertiefen die Verbingung durch empathisches Zuhören und haben Zeit für Entspannung und Meditation.
Danach werden einzelne Themen aus dem Einführungsseminar wiederholt und es gibt Zeit zum Üben in Kleingruppen.
Gesprächssituationen aus eurem Alltag können zudem in Rollenspielen nachgearbeitet oder herausfordernde Gespräche vorbereitet werden.
Zum Abschluss treffen wir uns in gemeinsamer Runde, tauschen uns aus und reflektieren unsere Erfahrungen.

Themen

Üben von dem, was im Grundlagenseminar vermittelt wurde:

  • authentischer Selbstausdruck ohne Vorwurf oder Schuldzuweisung
  • Aussichtsreiche Bitten formulieren
  • Selbstempathie
  • Empathisch Zuhören – Empathie erfahren
  • Konflikte besser verstehen, ansprechen und leichter handhaben
  • Urteile/Bewertungen/Ärger transformieren

Für wen geeignet?

Dies ist eine feste Gruppe mit 4-8 Personen. Ein- und Ausstieg immer 2mal im Jahr möglich (nach 10 Terminen – meist im Februar und August)

Als Voraussetzung ist es hilfreich, dass du ein mindestens 2-tägiges Einführungsseminar (ca. 16 Stunden) in die Gewaltfreie Kommunikation besucht hast. So haben alle ein ähnliches Grundwissen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Üben und Anwenden.

Termine

Übungsabend montags ab dem 23. Februar 2026
19-21.30 Uhr
Die 10 Termine sind ca. alle zwei Wochen.
Termine ab 23. Februar 2026:
23.02. I 09.03. I 23.03. I (nach drei Wochen) 13.04. I 27.04. I 11.05. I (nach drei Wochen) 01.06. I 15.06. I 29.06. I 13.07.2026 (1. Montag der Sommerferien)

Ort

Praxisräume von Rhetoriktrainerin Beatrix Schwarzbach
in der Weserstr. 13, 10247 Berlin-Friedrichshain

Beitrag

Für die Teilnahme an der Übungsgruppe (10 Termine) bitte ich um deinen Beitrag von 340,- Euro (Paketpreis für alle Termine).

Ermäßigter Preis:
Mir ist wichtig, dass die Teilnahme an der Übungsgruppe unabhängig vom Einkommen möglich ist. Wenn du den vollen Betrag gerade nicht aufbringen kannst, schreib mich gerne an. Wir finden eine Lösung.Unterstützungspreis:
Wenn du dir mehr leisten kannst und mich darin unterstützen möchtest, dass die Übungsgruppe für Menschen offen ist, die sich nicht so viel leisten können, kannst du gern einen höheren Beitrag überweisen.

Anmeldung

Melde dich bei mir per Telefon 0172-6117695 oder schreibe mir eine Mail unter
info@gfk-training-berlin.de
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Lieb dich und Leb – Übungen für einen achtsamen und friedvollen Umgang mit mir selbst

GFK bei Inneren Konflikten – Übungen für einen achtsamen und friedvollen Umgang mit mir selbst.

„Wir sind mit uns selbst mitfühlend, wenn wir in der Lage sind, alle Teile von uns zu umarmen und die Bedürfnisse und Werte zu erkennen, die von jedem Teil ausgedrückt werden.“
(Marshall Rosenberg)

Dieser Kurs widmet sich dem Teil des GFK-Prozesses, der eine aufrichtige und respektvolle Kommunikation erst möglich macht: der Selbst-Empathie. Nur wenn Menschen sich ihrer selbst bewusst werden und im Sinne Rosenbergs auch gewaltfrei mit sich selbst umgehen, sind sie in der Lage, sich anderen Menschen mitfühlend zuzuwenden.

Oft sind wir sehr kritisch und hart zu uns selbst. Insbesondere dann, wenn wir glauben, dass wir eine Art Mangel haben, etwas nicht schaffen oder meinen, einen Fehler gemacht zu haben. Wir schimpfen mit uns selbst, werten uns ab und verachten uns im schlimmsten Fall sogar selbst, weil wir nicht so sind, wie wir uns gerne hätten.

Diese Art der Selbstkritik und des inneren Dialogs nährt weder unseren Inneren Frieden noch unsere Fähigkeit, anderen Menschen friedvoll zu begegnen.

„Achtsamkeit gibt uns die Möglichkeit zu kommunizieren – vor allem mit uns selbst.“ (Thich Nhat Hanh)

Die Gewaltfreie Kommunikation und die Achtsamkeitspraxis bieten Wege, Selbstempathie und Selbstliebe in uns zu nähren. Mit konkreten Übungen können wir uns unseren Gefühlen und Bedürfnissen bewusst werden, Klarheit über uns selbst finden und Wege gehen, die persönliche Zufriedenheit und Glück bringen.

Übungsgruppe GFK präsent in Berlin – 10 Termine – feste Gruppe

Üben der Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK)
in kleiner fester Gruppe (max. 8 Personen)
an 10 Übungsabenden
präsent in Berlin-Friedrichshain
mit Andrea Thiesen

Du möchtest:

  • ​Bei dir und deinen Bedürfnissen bleiben – auch wenn es heiß her geht.
  • Im Alltag leichter in eine wohlwollende Haltung kommen (oder bleiben).
  • Deine Verbindung stärken (mit dir & mit anderen) und Beziehungen führen, die leicht(er) sind.

Diese Übungsgruppe hilft dir…

  • die gelernten Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation zu vertiefen,
  • in vertrauter Runde mit Gleichgesinnten auszuprobieren und zu üben ohne Bewertung und mit viel Wohlwollen,
  • die neuen Kommunikationswege so einzuüben, dass du sie leichter im Alltag einsetzen kannst.
  • konkrete Situationen aus deinem Alltagsleben zu verarbeiten und gemeinsam neue Wege und Strategien für die nächste Situation zu finden.

In dieser Übungsgruppe übst du in der vertrauten Atmosphäre einer festen Gruppe die erlernten Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation. Mit viel Lachen und Humor und gleichzeitig Raum für Schweres und Ernstes.
Mit meiner kompetenten und einfühlsamen Anleitung unterstützt ihr euch an diesen Übungsabenden gegenseitig dabei, euch mit euch selbst und anderen zu verbinden. Und in der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation immer sicherer zu werden.

Ablauf der Übungsgruppe

Die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation werden in der Übungsgruppe gemeinsam vertieft und eingeübt. In praktischen Übungen arbeitet ihr mit euren eigenen Beispielen aus eurem Alltag aus Beruf und Privat.

Wir beginnen mit einer gemeinsamen Runde, vertiefen die Verbingung durch empathisches Zuhören und haben Zeit für Entspannung und Meditation.
Danach werden einzelne Themen aus dem Einführungsseminar wiederholt und es gibt Zeit zum Üben in Kleingruppen.
Gesprächssituationen aus eurem Alltag können zudem in Rollenspielen nachgearbeitet oder herausfordernde Gespräche vorbereitet werden.
Zum Abschluss treffen wir uns in gemeinsamer Runde, tauschen uns aus und reflektieren unsere Erfahrungen.

Themen

Üben von dem, was im Grundlagenseminar vermittelt wurde:

  • authentischer Selbstausdruck ohne Vorwurf oder Schuldzuweisung
  • Aussichtsreiche Bitten formulieren
  • Selbstempathie
  • Empathisch Zuhören – Empathie erfahren
  • Konflikte besser verstehen, ansprechen und leichter handhaben
  • Urteile/Bewertungen/Ärger transformieren

Für wen geeignet?

Dies ist eine feste Gruppe mit 4-8 Personen. Ein- und Ausstieg immer 2mal im Jahr möglich (nach 10 Terminen – meist im Februar und August)

Als Voraussetzung ist es hilfreich, dass du ein mindestens 2-tägiges Einführungsseminar (ca. 16 Stunden) in die Gewaltfreie Kommunikation besucht hast. So haben alle ein ähnliches Grundwissen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Üben und Anwenden.

Termine

Übungsabend montags ab dem 23. Februar 2026
19-21.30 Uhr
Die 10 Termine sind ca. alle zwei Wochen.
Termine ab 23. Februar 2026:
23.02. I 09.03. I 23.03. I (nach drei Wochen) 13.04. I 27.04. I 11.05. I (nach drei Wochen) 01.06. I 15.06. I 29.06. I 13.07.2026 (1. Montag der Sommerferien)

Ort

Praxisräume von Rhetoriktrainerin Beatrix Schwarzbach
in der Weserstr. 13, 10247 Berlin-Friedrichshain

Beitrag

Für die Teilnahme an der Übungsgruppe (10 Termine) bitte ich um deinen Beitrag von 340,- Euro (Paketpreis für alle Termine).

Ermäßigter Preis:
Mir ist wichtig, dass die Teilnahme an der Übungsgruppe unabhängig vom Einkommen möglich ist. Wenn du den vollen Betrag gerade nicht aufbringen kannst, schreib mich gerne an. Wir finden eine Lösung.Unterstützungspreis:
Wenn du dir mehr leisten kannst und mich darin unterstützen möchtest, dass die Übungsgruppe für Menschen offen ist, die sich nicht so viel leisten können, kannst du gern einen höheren Beitrag überweisen.

Anmeldung

Melde dich bei mir per Telefon 0172-6117695 oder schreibe mir eine Mail unter
info@gfk-training-berlin.de
, , , , , , , ,

kostenfreie Kurzeinführung in Gewaltfreier Kommunikation über das Netzwerk Mainz-Wiesbaden

GFK kennenlernen – jenseits von Klischees

Was ist eigentlich dran an der Gewaltfreien Kommunikation?
Geht es wirklich „nur“ um freundliche Formulierungen, Gefühle zu sortieren und Konflikte zu vermeiden?
Oder steckt darin eine Haltung, die auch dann trägt, wenn es ungemütlich wird – wenn es eng wird, wenn es weh tut, wenn du nicht mehr „nett“ sein willst?

Wenn du GFK einmal so erleben möchtest, wie sie wirklich gemeint ist: klar, menschlich, verbindend und zugleich kraftvoll, laden wir dich herzlich ein zu einer kostenfreien Online-Einführung – begleitet von CNVC-Trainerinnen.

Du bekommst:

einen verständlichen Einstieg ohne Fachjargon
konkrete Beispiele aus Alltag, Familie, Job und Beziehung
erste Mini-Übungen, die sofort spürbar machen, worum es bei GFK geht
Raum für Fragen (auch kritische) – ausdrücklich willkommen

Kostenfreie Online-Einführung (monatlich)

Einmal im Monat an einem Mittwoch
19:30–21:00 Uhr | online

Du kannst einfach reinschnuppern – ganz ohne Vorkenntnisse.

Und wenn du dranbleiben willst: offene Übungsgruppe jeden Mittwoch
Viele merken nach der Einführung: „Aha – das ist mehr als ich dachte. Und das will ich üben.“

Deshalb gibt es im Anschluss die Möglichkeit, in eine kostenfreie, offene Übungsgruppe einzusteigen:
jeden Mittwoch treffen sich Menschen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz, um sich gegenseitig zu unterstützen, GFK alltagstauglich zu machen und in schwierigen Situationen in Verbindung zu bleiben – mit sich selbst und mit anderen.

Du bist herzlich willkommen,

wenn du neugierig bist
wenn du gerade in einem Konflikt steckst
wenn du üben willst, ohne dich erklären zu müssen
oder wenn du einfach einen Raum suchst, in dem es menschlich und ehrlich sein darf

Trägerschaft und Rahmen
Das Angebot wird über das GFK-Netzwerk Mainz-Wiesbaden und durch Nicole Ganser und Klaudia Schäfer ( cnvc- zertifizierte Trainerinnen mit über 10 Jahren Erfahrung)  im Rahmen ihrer ehrenamtlichen Tätigkeit betreut.

Es ist unentgeltlich, unkompliziert und du nutzt den Raum so, wie es für dich passt:
mal regelmäßig, mal nur dann, wenn du Zeit hast – oder wenn es gerade wirklich wichtig ist.

Einladung
Wenn du GFK nicht nur „verstehen“, sondern erleben willst – komm dazu.
Ein Abend kann reichen, um einen neuen Blick auf Konflikte, Bedürfnisse und Verbindung zu bekommen.

Anmeldung über gfk-mainz-wiesbaden.de