Seminare

Emotionale Resilienz und Selbstführung – Seminar für Fortgeschrittene

Stabil bleiben, wenn andere stark reagieren

In diesem Vertiefungswochenende erforschen wir, wie du innerlich stabil bleiben kannst, wenn Menschen in deinem Umfeld wütend, verletzt, laut oder beschämt reagieren. Wir verbinden Selbstführung, emotionale Resilienz und Gewaltfreie Kommunikation zu einer praxisnahen, alltagstauglichen Mischung.

Du lernst, wie dein Nervensystem auf starke Emotionen reagiert, wie Bewertungen und alte Muster deine Wahrnehmung beeinflussen – und wie du durch bewusste Selbstwahrnehmung wieder in Verbindung kommst.
Wir arbeiten mit echten Situationen aus deinem Alltag, nutzen kreative Methoden, Körperwahrnehmung und klare sprachliche Werkzeuge.

Für wen ist dieses Seminar?

Für Menschen mit GFK‑Vorerfahrung: Du hast mind. ein Jahrestraing hinter dir (mit mind. 12 Trainingstagen)
Und du möchtest deine innere Stabilität vertiefen – besonders in herausfordernden Gesprächen, beruflichen Kontexten oder familiären Dynamiken.

Ziel des Wochenendes:

Mehr innere Ruhe, mehr Wahlfreiheit, mehr Verbindung – auch dann, wenn es um dich herum stürmisch wird.

Gruppengröße: max. 8 Teilnehmende

Seminarzeiten

Das Seminar findet an drei Tagen statt:
Freitag von 17-20.30 Uhr; Samstag von 10-18 Uhr und Sonntag von 10-16 Uhr.​
Ankommen ist eine halbe Stunde vor Seminarbeginn möglich.
Regelmäßige Tee/Kaffeepausen;  Mittagspause zwischen ca. 13 und 14.30 Uhr

Ort

cornus am mahler (https://cornus-berlin.de/kurse/) in der Mahlerstr. 36, 13088 Berlin in Berlin-Weißensee, Nähe Jüdischer Friedhof.
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen (Nähe Antonplatz).
Kostenloses Parken in den umgebenden Straßen möglich.

Beitrag

Für die Teilnahme am Seminar bitte ich um einen Beitrag von:
Frühbucher: 330 € bis 20. Februar
regulär: 360,- Euro.

Darin enthalten…
… anschauliche Visualisierung der Inhalte durch klare und liebevoll per Hand gestaltete Flipcharts
… praktische Umsetzung und Übungen in kleiner Gruppe (max 8 Teilnehmende)
… intensive Betreuung und Hilfestellung von mir, einer erfahrenen Trainerin (plus Assistenzen bei mehr als 5 Teilnehmenden)
… eine Dokumentation der Tage mit allenFlipcharts und Übungsblättern.
… Tee, Kaffee und kleine Pausensnacks während der Seminarzeiten.

Soziale Preisgestaltung
Mir ist wichtig, dass die Seminarteilnahme unabhängig vom Einkommen möglich ist. Wenn du den vollen Betrag für den Seminarbeitrag gerade nicht aufbringen kannst, soll das kein Grund sein, dass du nicht dabei bist, wenn du es wirklich willst. Du kannst z.B. in Raten zahlen. Zudem gibt es immer mal wieder finanziell unterstützte Plätze. Schreib mich gerne an. Wir finden eine Lösung.

Unterstütze andere!
Wenn du eher überdurchschnittlich verdienst:
Möchtest du dazu beitragen, dass ich meine Kenntnisse auch an die Menschen weitergeben, die sich nicht so viel leisten können?
Überweise gern einen höheren Beitrag. Unter anderem dadurch finanziere ich die Unterstützer*innenplätze. Schreib mich gern an.

Anmeldung

Jetzt anmelden per E-Mail unter info@gfk-training-berlin.de

Mehr Informationen über mich und meine Angebote auf
meiner Webseite  www.gfk-training-berlin.de

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Sei authentisch, nicht nett – Bildungsurlaub Hessen beantragt

In diesem Seminar finden Sie heraus, welchen Preis Sie und Ihr Gegenüber für das Nett-sein zahlen. Sie erforschen den guten Grund, der dahintersteckt und üben, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen. Lernen Sie, klar zu formulieren, was Ihnen wichtig ist und dabei in Kontakt mit Ihrem Gegenüber zu bleiben – jenseits von Schuldzuweisung oder Selbstvorwürfen. Dabei geht es nicht darum, sich auf Kosten anderer durchzusetzen, sondern selbst-bewusst für sich einzutreten und gleichzeitig die Belange der anderen Beteiligten zu sehen. Weiterhin werden wir uns mit den eigenen Glaubensätzen auseinandersetzen, die oft die Grundlage für hinderliche Verhaltensmuster sind und uns hartnäckig hindern, unser Potential zu entfalten.
Neben Übungen im Raum gehen wir raus in die Natur und nutzen Naturübungen, um uns zu erden und mit der Kraft der Natur in Verbindung zu kommen.

 

 

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PAAR-Einzelbegleitung zur Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation ONLINE, 4x Montag 30.03./ 13.04./ 20.04./ 27.04.2026

PAAR-Einzelbegleitung zum Erlernen der Gewaltfreien Kommunikation – um Ihre Partnerschaft zu stärken

  • Waren Sie total verliebt, konnten durch dick und dünn miteinander gehen, doch irgendwann haben  der Alltag und Stress, Sand in ihre Beziehung gestreut?
  • Ihre herkömmlichen Versuche, Dinge zu klären, enden in Frust, gegenseitigen Vorwürfen?
  • Die Kluft zwischen Ihnen wird immer größer? Themen werden ausgeklammert, um keinen Ärger zu erzeugen. Die Innigkeit schwindet.

Die Gewaltfreie Kommunikation ist kein Zauberstab, Konflikte aufzulösen, doch eine Möglichkeit, Themen ohne Vorwürfe, Meckern und Beschuldigen anzusprechen.
So, dass Ihr/ Ihre Partner: in Ihnen zuhört und Sie versteht.
Sie aus der Endlosspirale von Streitigkeiten herauskommen und einen gemeinsamen Weg mit- und füreinander finden, bei der Ihre Individualität bestehen bleibt und Sie gleichzeitig vertrauensvoll miteinander wachsen können.

  • In der Paar-Einzelbegleitung  lernen Sie die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation kennen und direkt, an einem eigenen, von Ihnen mitgebrachten Beispiel anwenden
  • Sie analysieren Ihr bisheriges Konfliktverhalten und lernen das alte Muster zu überschreiben
  • Sie etablieren beziehungsstärkende Rituale, um im Konfliktfall schneller zu einem Miteinander zu finden.

Maximale Anzahl 1 Paar (2 Personen)

 

 

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GFK-Einführungsseminar mit Angela Keim – Abendkurs ONLINE

Marshall Rosenberg hat mit der Gewaltfreien Kommunikation eine sehr einfache und wirksame Methode entwickelt, die uns hilft, unsere Achtsamkeit in unseren Kommunikationsprozessen auf etwas sehr Grundlegendes zu lenken: Bedürfnisse! Und zwar in einer mitfühlenden, jedoch nicht mitleidenden, Weise. Durch Gewaltfreie Kommunikation werden Kommunikationsprozesse wesentlicher und lebendiger und mit ihnen die Menschen. Darüber hinaus erhöht sich unsere Chance in Gesprächen oder Verhandlungen das zu erreichen, was wir uns wirklich wünschen.

Im Abendkurs Einführung in die GFK erlernst du die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation, insbesondere die 4 Schritte und das empathische Zuhören.

Du lernst:

  • wofür die Gewaltfreie Kommunikation einsetzbar ist
  • das zugrunde liegende Menschenbild und die innere Grundhaltung der GFK
  • die 4 Schritte der GFK
  • wie empathisches Zuhören funktioniert und wirkt
  • den Umgang mit Interpretation und Urteilen in der GFK
  • den Unterschied von Bedürfnissen, Strategien und Wünschen
  • die Kraft des Wünschens und wie Erwartungen oder Forderungen schwächen
  • die Bedeutung der unbedingten Verantwortungsübernahme für sich selbst
  • wie man durch „Empathie geben“ sich selbst und andere wieder mit ihren lebendigen Bedürfnissen verbindet.

Hier findest du alle Termine des Abendseminars:

22.04.2026 GFK-Einführung Teil 1 – Seminarstart
29.04.2026 GFK-Einführung Teil 2
06.05.2026 GFK-Einführung Teil 3
13.05.2026 GFK-Einführung Teil 4
20.05.2026 GFK-Einführung Teil 5
27.05.2026 GFK-Einführung Teil 6

Seminarzeiten: jeweils: 18:00 – 21:30 Uhr

Einstiegsseminar in die Gewaltfreie Kommunikation 24.-26. April 2026 in Freiburg

Lass uns mit Neugier hinter unsere menschlichen Konflikte schauen!

In dem Seminar widmen wir uns unseren Gefühlen und Bedürfnissen, lernen die Grundannahmen der GFK kennen (z.B. 4 Schritte) und spüren Konflikten zwischen 2 Menschen nach. Ebenso werden wir Fähigkeiten im tiefen, empathischen Zuhören erlernen.

Wir lernen die GFK als Methode und vor allem als Haltung kennen.

Für alle, die Lust und Interesse haben!

6./7./8. Februar 2026

Freitag: 15:30-19:00 Uhr, Samstag 10:00-17:30 Uhr, Sonntag 10:00-13:30 Uhr

im Familienzentrum Lindenblüte in Freiburg, Vauban

Basis-Seminar Gewaltfreie Kommunikation 2-tägig in Karlsruhe

Der Weg zu mehr Kooperation auf Augenhöhe – im Beruf und im Privaten

Wenn wir mit jemandem Schwierigkeiten haben, ist die Versuchung groß einen Schuldigen zu suchen. Meist beim anderen, manchmal auch bei sich selbst. Wir glauben oft der andere muss sich ändern, dann gäbe es keine Probleme. Erfolgreicher ist es allerdings selbst dazuzulernen.

Sie lernen ein leicht verständliches Modell kennen, das Ihnen hilft, eine wertschätzende Haltung (sich und anderen gegenüber) zu leben.

Die Gewaltfreie Kommunikation zeigt, wie es gelingt:

  • Sich aufrichtig mitzuteilen – ohne Kritik und Vorwurf
  • Den anderen zu verstehen – auch wenn ich nicht einverstanden bin
  • Selbstbewusst klare Bitten auszusprechen – statt Forderungen zu stellen
  • Mich für meine Werte stark zu machen – ohne andere zu verurteilen
  • Unerwünschtes Verhalten anzusprechen – ohne andere zu kränken
  • Kritik, Angriffe und Vorwürfe zu hören – ohne sie persönlich zu nehmen
  • Die Ursachen für meinen Ärger zu erkennen – statt andere zu verurteile
  • Konflikte zu lösen – auch wenn sie unlösbar erscheinen

Im Seminar lernen Sie die Gewaltfreie Kommunikation kennen und wenden sie in Übungen an.

Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation an 8 Abenden

Gewaltfreie Kommunikation (GFK) – das ist für manche ein Begriff, andere denken, das brauche ich nicht, ich schlage doch niemanden.
GFK wird auch Einfühlsame Kommunikation genannt und steht für „den Kontakt zum Gegenüber suchen, wenn es mal nicht gut läuft“, für vier Schritte der Gesprächsführung und für freundlich-achtsamen Umgang miteinander.

Das Potential der Einfühlsamen Kommunikation liegt aber nicht nur in der Kommunikation mit dem Gegenüber, sondern auch mit sich selbst. Die GFK hilft, sich mit sich selbst auseinander zu setzen, die eigenen Handlungsmotive zu verstehen und sich auf verbindliche Weise für sich und die eigenen Wünsche und Ziele einzusetzen. Denn nur mit tiefer Selbstempathie ist es möglich, auch dem Anderen mit seinem So-Sein Raum zu geben und gemeinsam nach guten Wegen zu suchen.

Entscheidend ist das Menschenbild, das wir innerlich bedienen – muss ich erkämpfen, was ich brauche? Bin ich den täglichen Problemen wehrlos ausgeliefert und muss sie erdulden? Oder habe ich Möglichkeiten, mich selbstwirksam einzubringen und meine Ziele zu gestalten?
Mit dem Kommunikationsmodell der vier Schritte stellt die GFK-Tools zur Selbstreflexion und Selbstwirksamkeit zur Verfügung und eine innere Haltung, die gut mit sich verbunden auf andere Menschen zugeht.

Im Rahmen der Seminartage werden die vier Schritte Beobachtung/Gefühl/Bedürfnis und Bitte vorgestellt und dann aktiv im Rollenspiel und an eigenen Beispielen ausprobiert. Ausführlich beschäftigen wir uns mit dem Grundverständnis der GFK, wie „ein Wolf zur Giraffe werden kann“.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ich freue mich auf bewegte Tage miteinander.

27.04., 04.05., 11.05., 18.05., 01.06., 08.06., 15.06., 22.06.2026, montags

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PAAR-Einzelbegleitung zur Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation ONLINE, 4x Montag 30.03./ 13.04./ 20.04./ 27.04.2026

PAAR-Einzelbegleitung zum Erlernen der Gewaltfreien Kommunikation – um Ihre Partnerschaft zu stärken

  • Waren Sie total verliebt, konnten durch dick und dünn miteinander gehen, doch irgendwann haben  der Alltag und Stress, Sand in ihre Beziehung gestreut?
  • Ihre herkömmlichen Versuche, Dinge zu klären, enden in Frust, gegenseitigen Vorwürfen?
  • Die Kluft zwischen Ihnen wird immer größer? Themen werden ausgeklammert, um keinen Ärger zu erzeugen. Die Innigkeit schwindet.

Die Gewaltfreie Kommunikation ist kein Zauberstab, Konflikte aufzulösen, doch eine Möglichkeit, Themen ohne Vorwürfe, Meckern und Beschuldigen anzusprechen.
So, dass Ihr/ Ihre Partner: in Ihnen zuhört und Sie versteht.
Sie aus der Endlosspirale von Streitigkeiten herauskommen und einen gemeinsamen Weg mit- und füreinander finden, bei der Ihre Individualität bestehen bleibt und Sie gleichzeitig vertrauensvoll miteinander wachsen können.

  • In der Paar-Einzelbegleitung  lernen Sie die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation kennen und direkt, an einem eigenen, von Ihnen mitgebrachten Beispiel anwenden
  • Sie analysieren Ihr bisheriges Konfliktverhalten und lernen das alte Muster zu überschreiben
  • Sie etablieren beziehungsstärkende Rituale, um im Konfliktfall schneller zu einem Miteinander zu finden.

Maximale Anzahl 1 Paar (2 Personen)

 

 

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Infoabend zur – Grundausbildung Gewaltfreie Kommunikation mit Lydia Kaiser & Jochen Hiester in Bonn

Online – Infoabend

Infoabend zur – Grundausbildung Gewaltfreie Kommunikation

Sie sind begeistert von der GFK und möchten Ihre Kenntnisse/Ihre Haltung privat und beruflich vertiefen?

Erfahren Sie bei unserer Infoveranstaltung alles über die Inhalte der Grundausbildung der Gewaltfreie Kommunikation und lernen Sie uns, Lydia Kaiser und Jochen Hiester, als Trainerteam persönlich kennen!

Diese Infoveranstaltung bietet Ihnen:

  • einen Überblick über die Inhalte, unsere Methodik und den Aufbau der Grundausbildung
  • ein Gefühl für unsere Arbeitsweise und unser Miteinander: Erleben Sie, wie wir als Trainer*innen Humor, Klarheit und Einfühlungsvermögen kombinieren
  • Raum für Ihre Fragen – zu den Ausbildungsinhalten, dem Ablauf oder Ihren persönlichen Zielen

In der Grundausbildung erwarten Sie:

  • Vertiefung Ihrer Haltung und Praxis der GFK im Alltag und Beruf
  • Ein sicherer Rahmen in einer konstanten Gruppe für Ihre persönliche Weiterentwicklung über ein halbes Jahr hinweg.

Diese Ausbildung ist auch als Bildungsurlaub anerkannt und ein möglicher Baustein für die CNVC-Zertifizierung zur/m GFK-Trainer*in.

Neugierig geworden? Melden Sie sich an und lernen Sie die Inhalte und uns als Trainerteam unverbindlich kennen! Wir freuen uns auf Sie!

 

Online-Veranstaltung über Zoom

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Mai 2026 – Wochenendseminar: Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation – Düsseldorf – vor Ort

Ein Einführungskurs in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK), der Dir die Werkzeuge und Einsichten bietet, um:

✨ Deine eigenen Anliegen und die anderer klar zu verstehen und auszudrücken
✨ Missverständnisse zu minimieren und Konflikte konstruktiv zu lösen
✨ Gespräche auf Augenhöhe zu führen
✨ Echte Verbindungen durch Empathie und Verständnis zu fördern

Gestalte Deine Kommunikation neu:
Wochenendseminar: Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK)

Fühlst Du Dich manchmal im Austausch mit anderen nicht verstanden, sei es bei der Arbeit oder im Privatleben? Wünschst Du Dir eine Art der Verständigung, die Missverständnisse reduziert und gleichzeitig Deine Beziehungen stärkt? Bist Du auf der Suche nach einem Weg, wie Du Deine Gedanken und Bedürfnisse klarer ausdrücken kannst, um Verständnis zu fördern?

Der Weg zu effizienter Kommunikation:

In jeder Interaktion, ob beruflich oder privat, spielen Klarheit und Effektivität eine entscheidende Rolle. Unausgesprochene Erwartungen, unklare Aussagen oder einfach das Gefühl, nicht gehört zu werden, können leicht zu Spannungen führen. Doch die Art, wie wir kommunizieren, kann all dies verändern. Es geht darum, eine Brücke zu bauen, die nicht nur Worte, sondern auch Verständnis und Respekt trägt.

Dein Kompass durch die Gewaltfreie Kommunikation (GFK):

Mit unserem Einführungskurs erhältst Du Einblicke und Fähigkeiten, die sowohl Dein Berufs- als auch Dein Privatleben bereichern können:

Verstehen und Verstanden werden: Entdecke, wie Du durch Selbstreflexion Deine eigenen Anliegen besser verstehen und klarer kommunizieren kannst, ohne Raum für Missverständnisse zu lassen.
Beobachtung versus Bewertung: Lerne den Unterschied zwischen dem, was ist, und dem, was wir interpretieren, zu erkennen. Diese Fähigkeit hilft Dir, Konversationen zu entwirren und auf das Wesentliche zu fokussieren.
Empathie in Aktion: Empathie ist mehr als nur die Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen; sie ist der Schlüssel zu effektiver Kommunikation. Erfahre, wie Du durch echtes Einfühlungsvermögen Verbindungen stärken kannst.

Was Dich auf diesem Weg erwartet:

  • Praktische Anwendungen, die Dich befähigen, das Gelernte sowohl im Beruf als auch im Alltag umzusetzen.

Eine Atmosphäre des Austauschs, in der Du gemeinsam mit anderen Deine Kommunikationsweise weiterentwickelst.

Die Fähigkeit, Deine Gefühle als Sensor zu nutzten

Ein neuer Blickwinkel auf Konflikte und wie sie Gelegenheiten für Wachstum und Annäherung bieten.

Ein Schritt hin zu einem erfüllteren Miteinander

Dieser Kurs ist für jede*n gedacht, der*die bereit ist, den eigenen Umgang mit Kommunikation zu hinterfragen und zu verbessern – egal, ob Du Führungskraft, Teammitglied oder einfach jemand bist, der*die im privaten Umfeld harmonischere Beziehungen pflegen möchte.

Tag 1
📅 Fr. 01.05.2026 –
🕒  17:00 – 21:00 Uhr

Tag 2
📅 Sa.02.05.2026 –
🕒  09:30 – 17:30 Uhr

Tag 3
📅  So.03.05.2026 –
🕒 09:30 – 17:30 Uhr

📍 Kühlwetterstrasse 16 A, 40239 Düsseldorf

Uhrzeiten sind jeweils:
Freitags. 17-21 Uhr, Samstag 9:30 – 17:30 Uhr, Sonntag 9:30 – 17:30 Uhr
Samstags und Sonntags sind jeweils 1 Stunde Mittagspause enthalten.