2-Tage-Seminar: GFK-Einführung – Erste Ansätze kennenlernen, um die Verbindung zu dir und anderen zu stärken
Möchtest du lernen, wie du auch in emotionalen Situationen bewusst und verbindend kommunizieren kannst? Dann ist dieses Seminar genau richtig für dich! In diesen zwei Tagen lernst du die Grundsätze der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) kennen und erhältst erste, direkt umsetzbare Schritte – besonders für Momente, in denen es emotional wird und du Gefahr läufst, die Verbindung zu dir selbst oder anderen zu verlieren.
Was du aus dem Seminar mitnehmen kannst
Hier liegt der Fokus darauf, deine Selbstwahrnehmung zu schärfen und ein tieferes Verständnis für dich selbst zu entwickeln. Denn nur wenn du dir deiner Gefühle und Bedürfnisse bewusst bist, kannst du die Grundlage für klare und authentische Kommunikation schaffen. Wir arbeiten praxisnah und hirngerecht – also mit konkreten Schritten, die dein Gehirn auch in Stressmomenten abrufen kann.
unser GFK Podcast – Was GFK in Beziehungen möglich macht und wer dich als Trainerin begleitet, kannst du in unserem Mutter-Sohn-Podcast „Endlos getriggert“ hören, sehen und erleben. Unseren Kanal findest du auf Youtube @EndlosGetriggert
Was erwartet dich in den zwei Tagen und auch danach in den Übungsabenden?
Wir arbeiten an realen, emotionalen Situationen – genau dort, wo Anwendung herausfordernd wird. Neben den Grundlagen klären wir u. a.:
Wie bereite ich mich auf schwierige Gespräche vor?
Wie unterbreche ich festgefahrene Muster und bleibe empathisch?
Wie gehe ich mit starken Emotionen wie Wut, Frust oder Hilflosigkeit um?
Wie übersetze ich Kritik oder Vorwürfe, um in Verbindung zu bleiben?
Warum zwei Tage?
Zwei konzentrierte Präsenztage geben dir genügend Raum, das Gelernte nicht nur kognitiv zu verstehen, sondern emotional zu erfahren und einzuüben – der Schlüssel, damit GFK im Alltag tatsächlich abrufbar wird.
Seminarinhalte
Starke Gefühle konstruktiv einsetzen
Bewertungen sinnvoll nutzen
Authentisch kommunizieren
Die eigene Lebendigkeit (wieder) entdecken
Selbstempathie als Schlüssel zur Verbindung
Ziele
Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation verstehen
Erste Schritte in der Anwendung der vier Grundelemente
Beziehungen aktiv verbessern
In Gesprächen auf den Punkt kommen
Wirksame, leichte Gesprächsführung üben
Bedürfnisse (wieder) entdecken
Ablauf & Zeiten
Samstag: 10:00–17:30 Uhr
Sonntag: 10:00–16:30 Uhr
Kosten
Privatpersonen: 320 €
Firmen & Organisationen: 480 € (inkl. Snacks & Getränke)
Viele Arbeitgeber unterstützen Fortbildungen in Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung.
Nutze unser vorbereitetes PDF-Formular, um die Kostenübernahme direkt bei deinem Arbeitgeber anzufragen. ( Erhälst du direkt auf unserer Website)
Wenn du tiefer einsteigen möchtest: Unsere Grundlagenausbildung vertieft das Gelernte nachhaltig. KostenloseÜbungsmaterialienfindest du von uns auch auf der INEK-Seite.
Tip: Wenn du uns und die GFK kennenlernen willst, wir bieten über das Netzwerk GFK-Mainz-Wiesbaden jeden Monat eine kostenfreie Kurzeinführung an. Mittwochs jeweils von 19.30 Uhr bis 21 Uhr online. Nächte Terminmöglichkeit am unter: www.gfk-mainz-wiesbaden.de/kostenfreie-einfuehrung-gfk/ einfach in den Verteiler eintragen und du kannst teilnehmen.
