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SUMMARY:Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation
DESCRIPTION:Du möchtest lernen: \n\ndas\, was dir wichtig ist\, auf eine Art aufrichtig mitzuteilen\, die ohne Verurteilung des anderen auskommt?\nhinzuhören und zu verstehen\, was andere wirklich bewegt?\nalte Muster loszuwerden und auf eine neue Art mit Konflikten umzugehen?\nin Kontakt mit deinen Bedürfnissen und den Bedürfnissen anderer zu kommen?\n\nDie Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg bietet die Möglichkeit\, in Konflikten und festgefahrenen Situationen neue Wege zu gehen. Indem wir unsere bewusste Aufmerksamkeit weg von Bewertungen (was macht die Person falsch?) hin zu unseren Werten (was ist uns wichtig?) verschieben\, erhöhen wir die Wahrscheinlichkeit wirklich zu verstehen und verstanden zu werden. So bieten Konflikte eine Chance auf persönliche Weiterentwicklung und eine Verbesserung der Qualität unserer Beziehungen. \nDas Einführungsseminar gibt einen strukturierten Einstieg in die Methode und in die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation und Gelegenheiten das Gelernte praktisch zu üben. \n  \nDie Seminarinhalte sind: \n\ndie essenzielle Frage des Zusammenlebens – wie wollen wir miteinander umgehen\,\ndas Wesentliche aufrichtig mitteilen – die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation (Wahrnehmung\, Gefühl\, Bedürfnis\, Bitte)\nund die Kunst des Zuhörens – das 4-Ohren-Modell der Gewaltfreien Kommunikation und Empathie.\n\nDie Seminarinhalte werden anhand von kurzen Theorieeinheiten vermittelt und anschließend durch Einzel- und Gruppenübungen in die Praxis umgesetzt. \nDie Teilnahme an diesem Einführungsseminar ermöglicht dir eine Teilnahme an der Grundausbildung Gewaltfreie Kommunikation im Forum Demokratie Düsseldorf. \nFreitag 17:30 – 20:00 Uhr\, Samstag & Sonntag 09:30 – 17:00 Uhr
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SUMMARY:Jahreskurs "Meine Reise zu mir selbst" 2028
DESCRIPTION:In diesem Jahreskurs zur Gewaltfreien Kommunikation nehmen wir uns ein  Jahr Zeit für uns: \nDu erforschst deine eigenen Gefühle\, Bedürfnisse und Motivationen tiefgründig und lernst\, diese zu steuern\nDu lernst\, andere Menschen in ihren Bedürfnissen besser wahrzunehmen\nDu kannst in schwierigen Situationen leichter deeskalierend wirken\nDu erweiterst deine sozialen und emotionalen Kompetenzen\nDu erkennst deine Denkmuster\, die zu Aggression\, Depression oder Scham führen können\, und lernst sie aufzulösen\nDie Basis dafür ist die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg. Diese Art der Kommunikation steht für einen wertschätzenden Umgang mit mir selbst und anderen Menschen. \nDurch die Aufteilung in 6 Module innerhalb eines Jahres hast du zwischen den Modulen Zeit für die Umsetzung des Gelernten in deinen Alltag. Die Reflexion zwischen den Gruppentagen hilft dir\, Verbesserungen in deinem Leben konkret anzugehen. In den Modulen arbeiten wir in einer festen Gruppe mit max. 12 Personen im geschützten Rahmen. Durch verschiedene  Methoden erleben wir leichtes\, spielerisches Lernen. \nTermine  2028: 15. Januar\, 19. Februar\, 25. März\, 22. April\, 27. Mai\, 24. Juni \nImmer samstags 10 – 17 Uhr in Ulm\, Hafenbad 27 \n  \n  \ndie Inhalte des Jahreskurses: \nAufrichtigkeit als Schlüssel dazu\, sich für seine Belange aktiv einzusetzen.\nBedürfnisse – was ist mir wirklich wichtig?\nKommunikation in diffizilen Situationen – wie bleibe ich souverän?\nEmpathie als Schlüssel zum Anderen – wie versteht man sich wirklich?\nMein Ärger – ein kraftvoller Zugang zu mir\nFeedback – wie gebe und empfange ich es?\nGlaubenssätze und Trigger – worauf springe ich an\, was motiviert mich?\n„Nein!“ – Wie gehe ich damit um?\ninklusive 1 persönliches Coaching (60 min)\, Termine nach Bedarf \nDeine Investition: 1000\,- € zzgl. ges. MwSt. für den kompletten Jahreskurs. \nDu kannst auch in Raten bezahlen.
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