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SUMMARY:Jahrestraining Gewaltfreie Kommunikation und Living Compassion 25/26 in Freiburg
DESCRIPTION:eine mitfühlende Reise zu mir selbst und anderen – Mai 2025 bis März 2026 \n einmal im Monat Freitag 15:30 bis 19:30 Uhr\, Samstag 10:00-17:30 Uhr  \nJedes Wochenende wird unter einem bestimmten Thema stehen\, welches wir vertiefen. Die Themen sind: \n1. Seminarblock: Gedanken vs. Beobachtung \n– Da ist das\, was im außen passiert\, und das was mein Kopf daraus macht. Da ist jemand\, der sich nicht meldet und die Geschichte in meinem Kopf „Ich bin nicht wichtig“. – Wir wollen lernen das zu unterscheiden und einen gesunden Umgang und Abstand zu unseren Gedanken finden. \n2. Seminarblock: Selbstmitgefühl \n– Ich komme in Kontakt mit einen Raum in mir\, der weich\, warm\, groß und voller Liebe ist. Von dort heiße ich willkommen\, was da sein und endlich gesehen werden mag. – Wir lernen\, wie wir die Beziehung zu uns selbst liebevoller\, leichter und weicher gestalten können. \n3. Seminarblock: Gefühle \n– Ich spüre die Unruhe in meinem Bauch\, ich nehme sie wahr\, lasse sie zu\, ohne\, dass sie mich überwältigt. Ich sehe sie und heiße sie willkommen. Und falls ein Teil in mir ist\, der die Unruhe nicht da haben möchte\, gebe ich auch ihm einen Platz. – Wir erlernen die Fähigkeit Gefühle und Empfindungen zuzulassen\, ohne dass sie uns überwältigen. Und schauen uns an\, wie wir mit Widerstand gegen sie umgehen können. \n4. Seminarblock: Bedürfnisse \n– Ich genieße es zu wissen\, was ich brauche\, auch wenn ich es nicht sofort erfüllen kann. Ich spüre\, wonach sich das Leben in mir sehnt und gebe dem Raum. – Den Zugang zu unseren Bedürfnissen\, wollen wir stärken\, indem wir verschiedene Wege zu ihnen kennenlernen. \n5. Seminarblock: Bitten \n– Ich selbst weiß\, was ich mir konkret wünsche. Und wenn die andere Person Nein sagt\, betrauere ich das UND habe andere Strategien bereit\, wie ich mir meine Bedürfnisse erfüllen kann. – Wir üben konkrete Bitten zu stellen und das Prinzip der Freiwilligkeit WIRKLICH umzusetzen. \n6. Seminarblock: Glaubenssätze \n– Da sind Glaubenssätze in mir\, die mich seit Jahren begleiten. Manche sind mir bewusst\, manche müssen noch entdeckt werden. Ich lerne ihre Funktion kennen und transformiere sie mit Sanftheit. – In dem Seminar wollen wir verstehen\, welche Bedürfnisse wir uns mit den Glaubenssätzen versuchen zu erfüllen\, das würdigen und schauen was heute noch „wahr“ ist. \n7. Seminarblock: Wut \n– In meinen Händen sammelt sich die Energie\, ich möchte auf den Boden stampfen. Aber ich unterdrücke es und spiele den netten Menschen. Das möchte ich nicht mehr. Ich möchte gesunde Wutkraft leben können. – Wie sieht meine Wut aus? Wo spüre ich diese? Wie bin ich bisher damit umgegangen? Welche Gedanken befeuern meine Wut? Wir wollen in einem geschützten Rahmen unserer Wut Raum geben und sie konstruktiv ausdrücken. \n8. Seminarblock: Angst \n– Ich spüre die Angst in meinem Bauch\, sie ist stark. Gleichzeitig sind da Gedanken\, die sagen\, die Angst wird mich überwältigen\, ich werde sie nicht aushalten. Ich sehe die Gedanken als Teil der protektiven Struktur\, die mich vor Gefahr schützen will. Dann ich sehe die Angst ohne diese Gedanken. Sie ist intensiv. Aber sie ist nicht zu stark. Ich heiße sie willkommen. Sie möchte gesehen werden. Es entspannt sich etwas in mir. – Wir lernen die Eigenheiten von Angst kennen\, wie sie funktioniert und wie wir sie zulassen können\, ohne überwältigt zu werden. \n9. Seminarblock: Trauer \n– Ich erlaube meine Traurigkeit und die damit verbundenen Gefühlen. Ich sehe die Trauer als wichtigen Prozess der Verarbeitung\, der Integration von erlebten Ereignissen. Sie zeigt mir\, dass ich liebe. – Wir lernen die verschiedenen Phasen von Trauer kennen\, reflektieren unseren eigenen Umgang und schauen was die Trauer in uns braucht. \n10. Seminarblock: Freude \n– Wie sieht eigentlich meine Freude aus? Wann zeigt sie sich? Habe ich Kontakt zu ihr? Nehme ich mir Zeit sie bewusst zu spüren? – Im letzten Seminar wollen wir uns diesem Gefühlen und alles was damit verbunden ist wimden. \nDie Themen werden wir anhand unserer eigenen Erfahrungen erforschen und neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten für uns entdecken. \nEbenfalls großer Teil der Ausbildung wird sein\, dass wir lernen andere Menschen bei Übungen und Prozessen empathisch zu begleiten. \nZwischen den Seminarblöcken bekommt ihr eine Übungspartner*in\, mit der ihr euch ein bis zwei Mal bis zum nächsten Seminar trefft und zusammen übt. \nMethoden: Einzel\, Partner*innenarbeit\, Meditation\, Giraffentanzparkett\, Stuhlarbeit\, Übungen zu empathischem Zuhören\, Dyaden. \nFür alle\, die vertraut mit den Grundlagen der GFK sind\, d. h. ein Einstiegsseminar besucht haben! \n  \nTermine: \n23./24. Mai 2025\n27./28. Juni 2025\n25./26. Juli 2025\nAugust Sommerpause 2025\n19./20. September 2025\n10./11. Oktober 22025\n7./8. November\n28./29. November 2025\n9./10. 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DESCRIPTION:eine mitfühlende Reise zu mir selbst und anderen – Mai 2025 bis März 2026 \n einmal im Monat Freitag 15:30 bis 19:30 Uhr\, Samstag 10:00-17:30 Uhr  \nJedes Wochenende wird unter einem bestimmten Thema stehen\, welches wir vertiefen. Die Themen sind: \n1. Seminarblock: Gedanken vs. Beobachtung \n– Da ist das\, was im außen passiert\, und das was mein Kopf daraus macht. Da ist jemand\, der sich nicht meldet und die Geschichte in meinem Kopf „Ich bin nicht wichtig“. – Wir wollen lernen das zu unterscheiden und einen gesunden Umgang und Abstand zu unseren Gedanken finden. \n2. Seminarblock: Selbstmitgefühl \n– Ich komme in Kontakt mit einen Raum in mir\, der weich\, warm\, groß und voller Liebe ist. Von dort heiße ich willkommen\, was da sein und endlich gesehen werden mag. – Wir lernen\, wie wir die Beziehung zu uns selbst liebevoller\, leichter und weicher gestalten können. \n3. Seminarblock: Gefühle \n– Ich spüre die Unruhe in meinem Bauch\, ich nehme sie wahr\, lasse sie zu\, ohne\, dass sie mich überwältigt. Ich sehe sie und heiße sie willkommen. Und falls ein Teil in mir ist\, der die Unruhe nicht da haben möchte\, gebe ich auch ihm einen Platz. – Wir erlernen die Fähigkeit Gefühle und Empfindungen zuzulassen\, ohne dass sie uns überwältigen. Und schauen uns an\, wie wir mit Widerstand gegen sie umgehen können. \n4. Seminarblock: Bedürfnisse \n– Ich genieße es zu wissen\, was ich brauche\, auch wenn ich es nicht sofort erfüllen kann. Ich spüre\, wonach sich das Leben in mir sehnt und gebe dem Raum. – Den Zugang zu unseren Bedürfnissen\, wollen wir stärken\, indem wir verschiedene Wege zu ihnen kennenlernen. \n5. Seminarblock: Bitten \n– Ich selbst weiß\, was ich mir konkret wünsche. 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SUMMARY:Jahrestraining Gewaltfreie Kommunikation und Living Compassion 25/26 in Freiburg
DESCRIPTION:eine mitfühlende Reise zu mir selbst und anderen – Mai 2025 bis März 2026 \n einmal im Monat Freitag 15:30 bis 19:30 Uhr\, Samstag 10:00-17:30 Uhr  \nJedes Wochenende wird unter einem bestimmten Thema stehen\, welches wir vertiefen. Die Themen sind: \n1. Seminarblock: Gedanken vs. Beobachtung \n– Da ist das\, was im außen passiert\, und das was mein Kopf daraus macht. Da ist jemand\, der sich nicht meldet und die Geschichte in meinem Kopf „Ich bin nicht wichtig“. – Wir wollen lernen das zu unterscheiden und einen gesunden Umgang und Abstand zu unseren Gedanken finden. \n2. Seminarblock: Selbstmitgefühl \n– Ich komme in Kontakt mit einen Raum in mir\, der weich\, warm\, groß und voller Liebe ist. Von dort heiße ich willkommen\, was da sein und endlich gesehen werden mag. – Wir lernen\, wie wir die Beziehung zu uns selbst liebevoller\, leichter und weicher gestalten können. \n3. Seminarblock: Gefühle \n– Ich spüre die Unruhe in meinem Bauch\, ich nehme sie wahr\, lasse sie zu\, ohne\, dass sie mich überwältigt. Ich sehe sie und heiße sie willkommen. Und falls ein Teil in mir ist\, der die Unruhe nicht da haben möchte\, gebe ich auch ihm einen Platz. – Wir erlernen die Fähigkeit Gefühle und Empfindungen zuzulassen\, ohne dass sie uns überwältigen. Und schauen uns an\, wie wir mit Widerstand gegen sie umgehen können. \n4. Seminarblock: Bedürfnisse \n– Ich genieße es zu wissen\, was ich brauche\, auch wenn ich es nicht sofort erfüllen kann. Ich spüre\, wonach sich das Leben in mir sehnt und gebe dem Raum. – Den Zugang zu unseren Bedürfnissen\, wollen wir stärken\, indem wir verschiedene Wege zu ihnen kennenlernen. \n5. Seminarblock: Bitten \n– Ich selbst weiß\, was ich mir konkret wünsche. Und wenn die andere Person Nein sagt\, betrauere ich das UND habe andere Strategien bereit\, wie ich mir meine Bedürfnisse erfüllen kann. – Wir üben konkrete Bitten zu stellen und das Prinzip der Freiwilligkeit WIRKLICH umzusetzen. \n6. Seminarblock: Glaubenssätze \n– Da sind Glaubenssätze in mir\, die mich seit Jahren begleiten. Manche sind mir bewusst\, manche müssen noch entdeckt werden. Ich lerne ihre Funktion kennen und transformiere sie mit Sanftheit. – In dem Seminar wollen wir verstehen\, welche Bedürfnisse wir uns mit den Glaubenssätzen versuchen zu erfüllen\, das würdigen und schauen was heute noch „wahr“ ist. \n7. Seminarblock: Wut \n– In meinen Händen sammelt sich die Energie\, ich möchte auf den Boden stampfen. Aber ich unterdrücke es und spiele den netten Menschen. Das möchte ich nicht mehr. Ich möchte gesunde Wutkraft leben können. – Wie sieht meine Wut aus? Wo spüre ich diese? Wie bin ich bisher damit umgegangen? Welche Gedanken befeuern meine Wut? Wir wollen in einem geschützten Rahmen unserer Wut Raum geben und sie konstruktiv ausdrücken. \n8. Seminarblock: Angst \n– Ich spüre die Angst in meinem Bauch\, sie ist stark. Gleichzeitig sind da Gedanken\, die sagen\, die Angst wird mich überwältigen\, ich werde sie nicht aushalten. Ich sehe die Gedanken als Teil der protektiven Struktur\, die mich vor Gefahr schützen will. Dann ich sehe die Angst ohne diese Gedanken. Sie ist intensiv. Aber sie ist nicht zu stark. Ich heiße sie willkommen. Sie möchte gesehen werden. Es entspannt sich etwas in mir. – Wir lernen die Eigenheiten von Angst kennen\, wie sie funktioniert und wie wir sie zulassen können\, ohne überwältigt zu werden. \n9. Seminarblock: Trauer \n– Ich erlaube meine Traurigkeit und die damit verbundenen Gefühlen. Ich sehe die Trauer als wichtigen Prozess der Verarbeitung\, der Integration von erlebten Ereignissen. Sie zeigt mir\, dass ich liebe. – Wir lernen die verschiedenen Phasen von Trauer kennen\, reflektieren unseren eigenen Umgang und schauen was die Trauer in uns braucht. \n10. Seminarblock: Freude \n– Wie sieht eigentlich meine Freude aus? Wann zeigt sie sich? Habe ich Kontakt zu ihr? Nehme ich mir Zeit sie bewusst zu spüren? – Im letzten Seminar wollen wir uns diesem Gefühlen und alles was damit verbunden ist wimden. \nDie Themen werden wir anhand unserer eigenen Erfahrungen erforschen und neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten für uns entdecken. \nEbenfalls großer Teil der Ausbildung wird sein\, dass wir lernen andere Menschen bei Übungen und Prozessen empathisch zu begleiten. \nZwischen den Seminarblöcken bekommt ihr eine Übungspartner*in\, mit der ihr euch ein bis zwei Mal bis zum nächsten Seminar trefft und zusammen übt. \nMethoden: Einzel\, Partner*innenarbeit\, Meditation\, Giraffentanzparkett\, Stuhlarbeit\, Übungen zu empathischem Zuhören\, Dyaden. \nFür alle\, die vertraut mit den Grundlagen der GFK sind\, d. h. ein Einstiegsseminar besucht haben! \n  \nTermine: \n23./24. Mai 2025\n27./28. Juni 2025\n25./26. Juli 2025\nAugust Sommerpause 2025\n19./20. September 2025\n10./11. Oktober 22025\n7./8. November\n28./29. November 2025\n9./10. Januar 2026\n13./14. Februar 2026\n13./14. März 2026\njeweils Freitag 15:30 bis 19:30 Uhr\, Samstag 10:00-17:30 Uhr \nweitere Infos unter: https://gfk-freiburg.de/an-jahrestraining1.php
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Wir wollen in einem geschützten Rahmen unserer Wut Raum geben und sie konstruktiv ausdrücken. \n8. Seminarblock: Angst \n– Ich spüre die Angst in meinem Bauch\, sie ist stark. Gleichzeitig sind da Gedanken\, die sagen\, die Angst wird mich überwältigen\, ich werde sie nicht aushalten. Ich sehe die Gedanken als Teil der protektiven Struktur\, die mich vor Gefahr schützen will. Dann ich sehe die Angst ohne diese Gedanken. Sie ist intensiv. Aber sie ist nicht zu stark. Ich heiße sie willkommen. Sie möchte gesehen werden. Es entspannt sich etwas in mir. – Wir lernen die Eigenheiten von Angst kennen\, wie sie funktioniert und wie wir sie zulassen können\, ohne überwältigt zu werden. \n9. Seminarblock: Trauer \n– Ich erlaube meine Traurigkeit und die damit verbundenen Gefühlen. Ich sehe die Trauer als wichtigen Prozess der Verarbeitung\, der Integration von erlebten Ereignissen. 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Nehme ich mir Zeit sie bewusst zu spüren? – Im letzten Seminar wollen wir uns diesem Gefühlen und alles was damit verbunden ist wimden. \nDie Themen werden wir anhand unserer eigenen Erfahrungen erforschen und neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten für uns entdecken. \nEbenfalls großer Teil der Ausbildung wird sein\, dass wir lernen andere Menschen bei Übungen und Prozessen empathisch zu begleiten. \nZwischen den Seminarblöcken bekommt ihr eine Übungspartner*in\, mit der ihr euch ein bis zwei Mal bis zum nächsten Seminar trefft und zusammen übt. \nMethoden: Einzel\, Partner*innenarbeit\, Meditation\, Giraffentanzparkett\, Stuhlarbeit\, Übungen zu empathischem Zuhören\, Dyaden. \nFür alle\, die vertraut mit den Grundlagen der GFK sind\, d. h. ein Einstiegsseminar besucht haben! \n  \nTermine: \n23./24. Mai 2025\n27./28. Juni 2025\n25./26. Juli 2025\nAugust Sommerpause 2025\n19./20. September 2025\n10./11. Oktober 22025\n7./8. November\n28./29. November 2025\n9./10. 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DESCRIPTION:eine mitfühlende Reise zu mir selbst und anderen – Mai 2025 bis März 2026 \n einmal im Monat Freitag 15:30 bis 19:30 Uhr\, Samstag 10:00-17:30 Uhr  \nJedes Wochenende wird unter einem bestimmten Thema stehen\, welches wir vertiefen. Die Themen sind: \n1. Seminarblock: Gedanken vs. Beobachtung \n– Da ist das\, was im außen passiert\, und das was mein Kopf daraus macht. Da ist jemand\, der sich nicht meldet und die Geschichte in meinem Kopf „Ich bin nicht wichtig“. – Wir wollen lernen das zu unterscheiden und einen gesunden Umgang und Abstand zu unseren Gedanken finden. \n2. Seminarblock: Selbstmitgefühl \n– Ich komme in Kontakt mit einen Raum in mir\, der weich\, warm\, groß und voller Liebe ist. Von dort heiße ich willkommen\, was da sein und endlich gesehen werden mag. – Wir lernen\, wie wir die Beziehung zu uns selbst liebevoller\, leichter und weicher gestalten können. \n3. Seminarblock: Gefühle \n– Ich spüre die Unruhe in meinem Bauch\, ich nehme sie wahr\, lasse sie zu\, ohne\, dass sie mich überwältigt. Ich sehe sie und heiße sie willkommen. Und falls ein Teil in mir ist\, der die Unruhe nicht da haben möchte\, gebe ich auch ihm einen Platz. – Wir erlernen die Fähigkeit Gefühle und Empfindungen zuzulassen\, ohne dass sie uns überwältigen. Und schauen uns an\, wie wir mit Widerstand gegen sie umgehen können. \n4. Seminarblock: Bedürfnisse \n– Ich genieße es zu wissen\, was ich brauche\, auch wenn ich es nicht sofort erfüllen kann. Ich spüre\, wonach sich das Leben in mir sehnt und gebe dem Raum. – Den Zugang zu unseren Bedürfnissen\, wollen wir stärken\, indem wir verschiedene Wege zu ihnen kennenlernen. \n5. Seminarblock: Bitten \n– Ich selbst weiß\, was ich mir konkret wünsche. 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Wir wollen in einem geschützten Rahmen unserer Wut Raum geben und sie konstruktiv ausdrücken. \n8. Seminarblock: Angst \n– Ich spüre die Angst in meinem Bauch\, sie ist stark. Gleichzeitig sind da Gedanken\, die sagen\, die Angst wird mich überwältigen\, ich werde sie nicht aushalten. Ich sehe die Gedanken als Teil der protektiven Struktur\, die mich vor Gefahr schützen will. Dann ich sehe die Angst ohne diese Gedanken. Sie ist intensiv. Aber sie ist nicht zu stark. Ich heiße sie willkommen. Sie möchte gesehen werden. Es entspannt sich etwas in mir. – Wir lernen die Eigenheiten von Angst kennen\, wie sie funktioniert und wie wir sie zulassen können\, ohne überwältigt zu werden. \n9. Seminarblock: Trauer \n– Ich erlaube meine Traurigkeit und die damit verbundenen Gefühlen. Ich sehe die Trauer als wichtigen Prozess der Verarbeitung\, der Integration von erlebten Ereignissen. Sie zeigt mir\, dass ich liebe. – Wir lernen die verschiedenen Phasen von Trauer kennen\, reflektieren unseren eigenen Umgang und schauen was die Trauer in uns braucht. \n10. Seminarblock: Freude \n– Wie sieht eigentlich meine Freude aus? Wann zeigt sie sich? Habe ich Kontakt zu ihr? Nehme ich mir Zeit sie bewusst zu spüren? – Im letzten Seminar wollen wir uns diesem Gefühlen und alles was damit verbunden ist wimden. \nDie Themen werden wir anhand unserer eigenen Erfahrungen erforschen und neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten für uns entdecken. \nEbenfalls großer Teil der Ausbildung wird sein\, dass wir lernen andere Menschen bei Übungen und Prozessen empathisch zu begleiten. \nZwischen den Seminarblöcken bekommt ihr eine Übungspartner*in\, mit der ihr euch ein bis zwei Mal bis zum nächsten Seminar trefft und zusammen übt. \nMethoden: Einzel\, Partner*innenarbeit\, Meditation\, Giraffentanzparkett\, Stuhlarbeit\, Übungen zu empathischem Zuhören\, Dyaden. \nFür alle\, die vertraut mit den Grundlagen der GFK sind\, d. h. ein Einstiegsseminar besucht haben! \n  \nTermine: \n23./24. Mai 2025\n27./28. Juni 2025\n25./26. Juli 2025\nAugust Sommerpause 2025\n19./20. September 2025\n10./11. Oktober 22025\n7./8. November\n28./29. November 2025\n9./10. Januar 2026\n13./14. Februar 2026\n13./14. März 2026\njeweils Freitag 15:30 bis 19:30 Uhr\, Samstag 10:00-17:30 Uhr \nweitere Infos unter: https://gfk-freiburg.de/an-jahrestraining1.php
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SUMMARY:Jahrestraining Gewaltfreie Kommunikation und Living Compassion 25/26 in Freiburg
DESCRIPTION:eine mitfühlende Reise zu mir selbst und anderen – Mai 2025 bis März 2026 \n einmal im Monat Freitag 15:30 bis 19:30 Uhr\, Samstag 10:00-17:30 Uhr  \nJedes Wochenende wird unter einem bestimmten Thema stehen\, welches wir vertiefen. Die Themen sind: \n1. Seminarblock: Gedanken vs. Beobachtung \n– Da ist das\, was im außen passiert\, und das was mein Kopf daraus macht. Da ist jemand\, der sich nicht meldet und die Geschichte in meinem Kopf „Ich bin nicht wichtig“. – Wir wollen lernen das zu unterscheiden und einen gesunden Umgang und Abstand zu unseren Gedanken finden. \n2. Seminarblock: Selbstmitgefühl \n– Ich komme in Kontakt mit einen Raum in mir\, der weich\, warm\, groß und voller Liebe ist. Von dort heiße ich willkommen\, was da sein und endlich gesehen werden mag. – Wir lernen\, wie wir die Beziehung zu uns selbst liebevoller\, leichter und weicher gestalten können. \n3. Seminarblock: Gefühle \n– Ich spüre die Unruhe in meinem Bauch\, ich nehme sie wahr\, lasse sie zu\, ohne\, dass sie mich überwältigt. Ich sehe sie und heiße sie willkommen. Und falls ein Teil in mir ist\, der die Unruhe nicht da haben möchte\, gebe ich auch ihm einen Platz. – Wir erlernen die Fähigkeit Gefühle und Empfindungen zuzulassen\, ohne dass sie uns überwältigen. Und schauen uns an\, wie wir mit Widerstand gegen sie umgehen können. \n4. Seminarblock: Bedürfnisse \n– Ich genieße es zu wissen\, was ich brauche\, auch wenn ich es nicht sofort erfüllen kann. Ich spüre\, wonach sich das Leben in mir sehnt und gebe dem Raum. – Den Zugang zu unseren Bedürfnissen\, wollen wir stärken\, indem wir verschiedene Wege zu ihnen kennenlernen. \n5. Seminarblock: Bitten \n– Ich selbst weiß\, was ich mir konkret wünsche. Und wenn die andere Person Nein sagt\, betrauere ich das UND habe andere Strategien bereit\, wie ich mir meine Bedürfnisse erfüllen kann. – Wir üben konkrete Bitten zu stellen und das Prinzip der Freiwilligkeit WIRKLICH umzusetzen. \n6. Seminarblock: Glaubenssätze \n– Da sind Glaubenssätze in mir\, die mich seit Jahren begleiten. Manche sind mir bewusst\, manche müssen noch entdeckt werden. Ich lerne ihre Funktion kennen und transformiere sie mit Sanftheit. – In dem Seminar wollen wir verstehen\, welche Bedürfnisse wir uns mit den Glaubenssätzen versuchen zu erfüllen\, das würdigen und schauen was heute noch „wahr“ ist. \n7. Seminarblock: Wut \n– In meinen Händen sammelt sich die Energie\, ich möchte auf den Boden stampfen. Aber ich unterdrücke es und spiele den netten Menschen. Das möchte ich nicht mehr. Ich möchte gesunde Wutkraft leben können. – Wie sieht meine Wut aus? Wo spüre ich diese? Wie bin ich bisher damit umgegangen? Welche Gedanken befeuern meine Wut? Wir wollen in einem geschützten Rahmen unserer Wut Raum geben und sie konstruktiv ausdrücken. \n8. Seminarblock: Angst \n– Ich spüre die Angst in meinem Bauch\, sie ist stark. Gleichzeitig sind da Gedanken\, die sagen\, die Angst wird mich überwältigen\, ich werde sie nicht aushalten. Ich sehe die Gedanken als Teil der protektiven Struktur\, die mich vor Gefahr schützen will. Dann ich sehe die Angst ohne diese Gedanken. Sie ist intensiv. Aber sie ist nicht zu stark. Ich heiße sie willkommen. Sie möchte gesehen werden. Es entspannt sich etwas in mir. – Wir lernen die Eigenheiten von Angst kennen\, wie sie funktioniert und wie wir sie zulassen können\, ohne überwältigt zu werden. \n9. Seminarblock: Trauer \n– Ich erlaube meine Traurigkeit und die damit verbundenen Gefühlen. Ich sehe die Trauer als wichtigen Prozess der Verarbeitung\, der Integration von erlebten Ereignissen. Sie zeigt mir\, dass ich liebe. – Wir lernen die verschiedenen Phasen von Trauer kennen\, reflektieren unseren eigenen Umgang und schauen was die Trauer in uns braucht. \n10. Seminarblock: Freude \n– Wie sieht eigentlich meine Freude aus? Wann zeigt sie sich? Habe ich Kontakt zu ihr? Nehme ich mir Zeit sie bewusst zu spüren? – Im letzten Seminar wollen wir uns diesem Gefühlen und alles was damit verbunden ist wimden. \nDie Themen werden wir anhand unserer eigenen Erfahrungen erforschen und neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten für uns entdecken. \nEbenfalls großer Teil der Ausbildung wird sein\, dass wir lernen andere Menschen bei Übungen und Prozessen empathisch zu begleiten. \nZwischen den Seminarblöcken bekommt ihr eine Übungspartner*in\, mit der ihr euch ein bis zwei Mal bis zum nächsten Seminar trefft und zusammen übt. \nMethoden: Einzel\, Partner*innenarbeit\, Meditation\, Giraffentanzparkett\, Stuhlarbeit\, Übungen zu empathischem Zuhören\, Dyaden. \nFür alle\, die vertraut mit den Grundlagen der GFK sind\, d. h. ein Einstiegsseminar besucht haben! \n  \nTermine: \n23./24. Mai 2025\n27./28. Juni 2025\n25./26. Juli 2025\nAugust Sommerpause 2025\n19./20. September 2025\n10./11. Oktober 22025\n7./8. November\n28./29. November 2025\n9./10. Januar 2026\n13./14. Februar 2026\n13./14. März 2026\njeweils Freitag 15:30 bis 19:30 Uhr\, Samstag 10:00-17:30 Uhr \nweitere Infos unter: https://gfk-freiburg.de/an-jahrestraining1.php
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SUMMARY:The Spirituality of NVC - 2026
DESCRIPTION:Is it possible to feel good when I am not feeling well?\nCan I find peace within myself despite my difficulties?\nIs it okay to disagree with the way things are? \nLiving Compassion creates a loving layer around whatever is happening in the moment. It tries to see everything as life energy and to accept all experiences beyond our judgments. Instead of resisting life\, we surrender to its flow and truly experience it. This means practicing surrender and acceptance instead of giving up and resisting—both on the meditation cushion and in everyday life. \nMarshall Rosenberg’s Nonviolent Communication (NVC) is deeply rooted in spirituality\, which is often felt and seen\, even if Marshall did not always explicitly name it. Robert Gonzales\, a longtime companion of Marshall’s\, focused particularly on the spiritual aspects of NVC and developed his approach\, Living Compassion\, from it. This approach empowers people to access the ever-present resources of NVC and find inner peace and freedom through acceptance (not resignation) of the present state. \nIn 2023\, Robert Gonzales‘ book “The Spirituality of Nonviolent Communication – A Course in Living Compassion” was published in German. This book serves as the basis for our 7-part online course. Over seven evenings\, we will delve into the seven chapters of the book\, practice Robert’s teachings\, and immerse ourselves in the field of Living Compassion and the spirituality of NVC. \nReading the book is not a prerequisite for the course. I recommend it\, but I will summarize the chapters at the beginning of each evening. Through shared practice and exchange\, we will delve deeper into the spirituality of NVC. \nMore Infos: \nhttps://klarweit.de/seminar/the-spirituality-of-nvc-2026/
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SUMMARY:Jahrestraining Gewaltfreie Kommunikation Mai 26 – März 27 in Freiburg
DESCRIPTION:  \n1. Interpretation vs. Beobachtung – 8./9. Mai 2026\nIch trenne klar\, was im Außen passiert von den Geschichten\, die sich in meinem Kopf abspielen. \n2. Selbstmitgefühl – 12./13. Juni 2026\nIch halte meine inneren Teile in Liebe und Mitgefühl. \n3. Gefühle – 10./11. Juli 2026\nIch erforsche die körperliche Energie meiner Gefühle. \n4. Bedürfnisse – 26./27. September 2026\nIch spüre\, was ich brauche. \n5. Bitten –  9./10. Oktober 2026\nIch frage klar und konkret nachdem\, was ich brauche. \n6. Glaubenssätze – 13./14. November 2026\nIch blicke liebevoll auf meine Prägungen und Glaubenssätze. \n7. Wut –11./12. Dezember 2026\nIch spüre die Wutkraft in meinem Körper und werde lebendig. \n8. Angst – 15./16. Januar 2027\nIch erkunde die Angst und lasse los\, was ich nicht mehr brauche. \n9. Trauer – 12./13. Februar 2027\nIch würdige\, was mein Leben bereichert hat. \n10. Freude – 6./7. März\nIch entdecke mich in meiner Freude. \nDas Jahrestraining basiert auf der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg und Living Compassion nach Robert Gonzales. \nMethoden: Einzel\, Partner*innenarbeit\, Meditation\, Giraffentanzparkett\, Stuhlarbeit\, Übungen zu empathischem Zuhören\, Dyaden. \nFür alle\, die vertraut mit den Grundlagen der GFK sind\, d. h. ein Einstiegsseminar besucht haben! \n 
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SUMMARY:Jahrestraining Gewaltfreie Kommunikation Mai 26 – März 27 in Freiburg
DESCRIPTION:  \n1. Interpretation vs. Beobachtung – 8./9. Mai 2026\nIch trenne klar\, was im Außen passiert von den Geschichten\, die sich in meinem Kopf abspielen. \n2. Selbstmitgefühl – 12./13. Juni 2026\nIch halte meine inneren Teile in Liebe und Mitgefühl. \n3. Gefühle – 10./11. Juli 2026\nIch erforsche die körperliche Energie meiner Gefühle. \n4. Bedürfnisse – 26./27. September 2026\nIch spüre\, was ich brauche. \n5. Bitten –  9./10. Oktober 2026\nIch frage klar und konkret nachdem\, was ich brauche. \n6. Glaubenssätze – 13./14. November 2026\nIch blicke liebevoll auf meine Prägungen und Glaubenssätze. \n7. Wut –11./12. Dezember 2026\nIch spüre die Wutkraft in meinem Körper und werde lebendig. \n8. Angst – 15./16. Januar 2027\nIch erkunde die Angst und lasse los\, was ich nicht mehr brauche. \n9. Trauer – 12./13. Februar 2027\nIch würdige\, was mein Leben bereichert hat. \n10. Freude – 6./7. März\nIch entdecke mich in meiner Freude. \nDas Jahrestraining basiert auf der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg und Living Compassion nach Robert Gonzales. \nMethoden: Einzel\, Partner*innenarbeit\, Meditation\, Giraffentanzparkett\, Stuhlarbeit\, Übungen zu empathischem Zuhören\, Dyaden. \nFür alle\, die vertraut mit den Grundlagen der GFK sind\, d. h. ein Einstiegsseminar besucht haben! \n 
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SUMMARY:Jahrestraining Gewaltfreie Kommunikation Mai 26 – März 27 in Freiburg
DESCRIPTION:  \n1. Interpretation vs. Beobachtung – 8./9. Mai 2026\nIch trenne klar\, was im Außen passiert von den Geschichten\, die sich in meinem Kopf abspielen. \n2. Selbstmitgefühl – 12./13. Juni 2026\nIch halte meine inneren Teile in Liebe und Mitgefühl. \n3. Gefühle – 10./11. Juli 2026\nIch erforsche die körperliche Energie meiner Gefühle. \n4. Bedürfnisse – 26./27. September 2026\nIch spüre\, was ich brauche. \n5. Bitten –  9./10. Oktober 2026\nIch frage klar und konkret nachdem\, was ich brauche. \n6. Glaubenssätze – 13./14. November 2026\nIch blicke liebevoll auf meine Prägungen und Glaubenssätze. \n7. Wut –11./12. Dezember 2026\nIch spüre die Wutkraft in meinem Körper und werde lebendig. \n8. Angst – 15./16. Januar 2027\nIch erkunde die Angst und lasse los\, was ich nicht mehr brauche. \n9. Trauer – 12./13. Februar 2027\nIch würdige\, was mein Leben bereichert hat. \n10. Freude – 6./7. März\nIch entdecke mich in meiner Freude. \nDas Jahrestraining basiert auf der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg und Living Compassion nach Robert Gonzales. \nMethoden: Einzel\, Partner*innenarbeit\, Meditation\, Giraffentanzparkett\, Stuhlarbeit\, Übungen zu empathischem Zuhören\, Dyaden. \nFür alle\, die vertraut mit den Grundlagen der GFK sind\, d. h. ein Einstiegsseminar besucht haben! \n 
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SUMMARY:GFK Next Level: IFS – Internal Family Systems
DESCRIPTION:In diesem Retreat teile ich die Essenz der Ansätze\, die mein und das Leben vieler Menschen nicht nur bereichert sondern fundamental transformiert haben: Gewaltfreie Kommunikation\, Living Compassion (Robert Gonzales) und nun auch Teilearbeit mit IFS (Internal Family Systems) \nSeit meinem ersten Zusammentreffen mit Robert Gonzales 2007 war mir klar: Hier ist mein Weg und hier ist der Mensch der mich dabei begleiten kann. Fast 15 Jahre des intensiven Lernens und bald auch der engen Kooperation und Assistenz mit Robert waren die Folge. Mit der Teilearbeit von IFS ist seit 2024 die für mich denkbar passendste und wirkungsvollste Erweiterung und Vertiefung dieser Arbeit in mein Leben getreten. \nAuch Robert hat damals schon oft von „Anteilen“ gesprochen und seinen Ansatz bis zu seinem Tod kontinuierlich weiter entwickelt. IFS führt für mich logisch und konsequent fort\, was Robert in vielen Aspekten schon erkannt und gelebt hat. \nMehr Infos: \nhttps://klarweit.de/seminar/living-compassion-retreat-0626/
URL:https://www.gfk-info.de/seminar/living-compassion-trifft-ifs-internal-family-systems/
LOCATION:Haus Quitte\, Röderstraße 10\, Aarbergen-Panrod\, Hessen\, 65326\, Deutschland
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SUMMARY:Jahrestraining Gewaltfreie Kommunikation Mai 26 – März 27 in Freiburg
DESCRIPTION:  \n1. Interpretation vs. Beobachtung – 8./9. Mai 2026\nIch trenne klar\, was im Außen passiert von den Geschichten\, die sich in meinem Kopf abspielen. \n2. Selbstmitgefühl – 12./13. Juni 2026\nIch halte meine inneren Teile in Liebe und Mitgefühl. \n3. Gefühle – 10./11. Juli 2026\nIch erforsche die körperliche Energie meiner Gefühle. \n4. Bedürfnisse – 26./27. September 2026\nIch spüre\, was ich brauche. \n5. Bitten –  9./10. Oktober 2026\nIch frage klar und konkret nachdem\, was ich brauche. \n6. Glaubenssätze – 13./14. November 2026\nIch blicke liebevoll auf meine Prägungen und Glaubenssätze. \n7. Wut –11./12. Dezember 2026\nIch spüre die Wutkraft in meinem Körper und werde lebendig. \n8. Angst – 15./16. Januar 2027\nIch erkunde die Angst und lasse los\, was ich nicht mehr brauche. \n9. Trauer – 12./13. Februar 2027\nIch würdige\, was mein Leben bereichert hat. \n10. Freude – 6./7. März\nIch entdecke mich in meiner Freude. \nDas Jahrestraining basiert auf der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg und Living Compassion nach Robert Gonzales. \nMethoden: Einzel\, Partner*innenarbeit\, Meditation\, Giraffentanzparkett\, Stuhlarbeit\, Übungen zu empathischem Zuhören\, Dyaden. \nFür alle\, die vertraut mit den Grundlagen der GFK sind\, d. h. ein Einstiegsseminar besucht haben! \n 
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DESCRIPTION:  \n1. Interpretation vs. Beobachtung – 8./9. Mai 2026\nIch trenne klar\, was im Außen passiert von den Geschichten\, die sich in meinem Kopf abspielen. \n2. Selbstmitgefühl – 12./13. Juni 2026\nIch halte meine inneren Teile in Liebe und Mitgefühl. \n3. Gefühle – 10./11. Juli 2026\nIch erforsche die körperliche Energie meiner Gefühle. \n4. Bedürfnisse – 26./27. September 2026\nIch spüre\, was ich brauche. \n5. Bitten –  9./10. Oktober 2026\nIch frage klar und konkret nachdem\, was ich brauche. \n6. Glaubenssätze – 13./14. November 2026\nIch blicke liebevoll auf meine Prägungen und Glaubenssätze. \n7. Wut –11./12. Dezember 2026\nIch spüre die Wutkraft in meinem Körper und werde lebendig. \n8. Angst – 15./16. Januar 2027\nIch erkunde die Angst und lasse los\, was ich nicht mehr brauche. \n9. Trauer – 12./13. Februar 2027\nIch würdige\, was mein Leben bereichert hat. \n10. Freude – 6./7. März\nIch entdecke mich in meiner Freude. \nDas Jahrestraining basiert auf der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg und Living Compassion nach Robert Gonzales. \nMethoden: Einzel\, Partner*innenarbeit\, Meditation\, Giraffentanzparkett\, Stuhlarbeit\, Übungen zu empathischem Zuhören\, Dyaden. \nFür alle\, die vertraut mit den Grundlagen der GFK sind\, d. h. ein Einstiegsseminar besucht haben! \n 
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SUMMARY:RETREAT Liebe & Authentizität 1.-4. Oktober
DESCRIPTION:im Landhaus Sonnenberg \nWas\, wenn \n– Liebe und Authentizität sich nicht ausschließen? \n– du authentisch bist und die Verbindung bleibt? \n– du dich in deiner Authentizität entdeckst? \n– du aufhören kannst Erwartungen zu erfüllen und immer mehr du selbst bist? \n– du lernst damit umzugehen\, wenn andere enttäuscht sind? \n– du lernst\, dass die Verbindung zu dir und den Menschen\, die dich wirklich lieben\, stabil bleibt? \n– du deine Freude\, deine Weisheit und dein Herz lebst? \nOft hat sich das früher ausgeschlossen: Wir selbst sein und in Verbindung bleiben. Wir waren oft geliebt wenn wir bestimmt waren: lieb\, nett\, gut in der Schule\, hilfsbereit\, aber nicht\, wenn wir rebelliert haben\, nein gesagt haben\, etwas nicht wollten und ehrlich geteilt haben\, wie es für uns ist. \nSo haben wir gelernt: Wenn wir auf eine bestimmte Art und Weise sind\, werden wir geliebt und haben bestimmte Seiten von uns geparkt\, verdrängt\, uns von ihnen abgeschnitten. \nWas wenn wir uns die zurückholen? die kennen lernen\, in ihrer Schönheit und ihrem Schmerz ? Wir wieder ganzer und voller werden? Was entsteht dann? Was möchte ins Leben? Wer sind wir dann? \nIn dem Retreat werden wir erforschen\, wie wir immer mehr wir selbst sein können und Vertrauen darin entwicklen\, dass die Verbindung zu uns selbst und ein paar Menschen bleibt. \nDenn: Wir können authentisch sein UND geliebt sein.
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SUMMARY:Jahrestraining Gewaltfreie Kommunikation Mai 26 – März 27 in Freiburg
DESCRIPTION:  \n1. Interpretation vs. Beobachtung – 8./9. Mai 2026\nIch trenne klar\, was im Außen passiert von den Geschichten\, die sich in meinem Kopf abspielen. \n2. Selbstmitgefühl – 12./13. Juni 2026\nIch halte meine inneren Teile in Liebe und Mitgefühl. \n3. Gefühle – 10./11. Juli 2026\nIch erforsche die körperliche Energie meiner Gefühle. \n4. Bedürfnisse – 26./27. September 2026\nIch spüre\, was ich brauche. \n5. Bitten –  9./10. Oktober 2026\nIch frage klar und konkret nachdem\, was ich brauche. \n6. Glaubenssätze – 13./14. November 2026\nIch blicke liebevoll auf meine Prägungen und Glaubenssätze. \n7. Wut –11./12. Dezember 2026\nIch spüre die Wutkraft in meinem Körper und werde lebendig. \n8. Angst – 15./16. Januar 2027\nIch erkunde die Angst und lasse los\, was ich nicht mehr brauche. \n9. Trauer – 12./13. Februar 2027\nIch würdige\, was mein Leben bereichert hat. \n10. Freude – 6./7. März\nIch entdecke mich in meiner Freude. \nDas Jahrestraining basiert auf der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg und Living Compassion nach Robert Gonzales. \nMethoden: Einzel\, Partner*innenarbeit\, Meditation\, Giraffentanzparkett\, Stuhlarbeit\, Übungen zu empathischem Zuhören\, Dyaden. \nFür alle\, die vertraut mit den Grundlagen der GFK sind\, d. h. ein Einstiegsseminar besucht haben! \n 
URL:https://www.gfk-info.de/seminar/jahrestraining-gewaltfreie-kommunikation-april-26-februar-27-in-freiburg/2026-10-09/
LOCATION:Raum der Stille\, Freiburg\, Alfred-Döblin-Platz 1\, Freiburg\, 79100
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