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Aktuelle Seminare

Februar 2020

Kennenlernabend Soziokratie ONLINE lernen (SoLT)

18. Februar 2020/19:30 - 21:00
online,

Voth, Stefan

kostenlos

Am 4. März 2020 startet das erste Soziokratie-OnlineLeader-Training im deutschsprachigen Raum, begleitet vom TrainerInnenteam aus Sonja Maier, Kathrin Schmitz und Stefan Voth. Am Di, 18. Februar von 19.30 – 21 Uhr findet unser kostenloser Online-Infoabend via Zoom-Video-Meeting statt. Anmeldung für den Kennenlernabend per Mail an: kathrin.schmitz@soziokratiezentrum.de Alle Details, Zeiten, Preise und Anmeldung zur Online-Ausbildung auf: https://soziokratiezentrum.de/solt/

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3. GFK-Jahreskurs – Arbeit mit dem, was echt da ist – mit Übernachtung in Eifel/Bonn/Köln

19. Februar 2020/18:00 - 23. Februar 2020/16:00
| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung um 18:00 Uhr am 11. Juni 2020

Eine Veranstaltung um 18:00 Uhr am 16. September 2020

Eine Veranstaltung um 18:00 Uhr am 26. November 2020

Seminarhaus Abrahm, In der Dreesbach 24
Hellenthal/Eifel, NRW 53940 Deutschland
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Voth, Stefan

Euro1400

Diese GFK-Jahresausbildung verändert Ihren Blick auf die Welt und fordert Sie heraus. Wertschätzend, in sicherem Rahmen und situativ unterfüttert mit dem passenden know-how lassen wir Sie die Kraft der Gewaltfreien Kommunikation erleben.

Überwinden Sie hinderliche Kommunikationsmuster. Probieren Sie in real entstehenden Situationen, wie es sich anfühlt, von ganzem Herzen aufrichtig und zugleich auf Augenhöhe mit sich und Ihrem Gegenüber in Verbindung zu kommen. Betreten Sie den Raum des Nicht-Wissens und sprechen Sie Ihr Anliegen ohne Netz und doppelten Boden an. Gehen Sie ins Vertrauen. Spüren Sie, wie die passenden Worte Sie finden und lösen Sie sich von künstlich klingender GFK-Sprache. Bei uns geht es mehr um die Haltung als um „richtige“ Vokabeln. Schaffen Sie sich positive Referenzerfahrungen, indem Sie Dinge tun, die Sie sich normalerweise nicht trauen. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und spüren Sie das Kribbeln der Wachstumszone. An diese Erfahrungen werden Sie sich erinnern, wenn Sie sich in Ihrem Alltag in vergleichbaren Situationen wiederfinden. Und wie von alleine werden Sie Dinge anders tun oder sagen, als Sie es bisher gewöhnt waren. Sie werden aufrechter und voller Zuversicht Herausforderungen annehmen, in denen Sie sich in der Vergangenheit oft zurückgezogen haben oder aufbrausten.

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März 2020

Soziokratie ONLINE lernen (SoLT)

4. März 2020/19:30 - 12. Mai 2020/21:30
online,

Voth, Stefan

Euro760

Soziokratie in einem echten Team in realen Projekten zu erleben berührt Kopf, Herz und Hand gleichermaßen und verschafft eine solide Erfahrung davon, wie soziokratische Prozesse funktionieren und wie sich das soziokratische Miteinander anfühlt. Am 4. März 2020 startet das erste Soziokratie-online-Leader-Training (SoLT) im deutschsprachigen Raum, begleitet von einem TrainerInnenteam aus Sonja Maier, Kathrin Schmitz und Stefan Voth. Über acht Wochen erlernen Sie praxisbezogen die methodische Basis der Soziokratie in interaktiven Online-Sitzungen mit maßgeschneiderten Materialien und der kontinuierlichen Unterstützung von erfahrenen…

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Soziokratie – Demokratie braucht Partizipation und Mitverantwortung

10. März 2020/17:30 - 21:30
Bischöfliche Akademie Leonhardstr. 18-20 52064 Aachen, Leonhardstr. 18-20
Aachen, NRW 52064 Deutschland
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Voth, Stefan

Die Soziokratie bietet den organisatorischen Rahmen innerhalb dessen sich Menschen basierend auf ihren Bedürfnissen und mit Blick auf das gemeinsame Ziel einbringen können.

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April 2020

GFK-Schnupperabend

29. April 2020/18:00 - 21:30
VHS Bonn-Zentrum, Mülheimer Platz 1
Bonn, 53103 Deutschland
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Hartenberg, Hannah

An diesem Abend geben wir Ihnen unabhängig von Ihrem Erfahrungsstand eine praktische Einführung in die GFK: Kurzer Input, knackige Demonstration einer spannenden Übung und anschließend Zeit zum selbst ausprobieren. So erleben Sie das Potential dieses Kommunikationsansatzes an Ihrem Thema und vielleicht bekommen Sie ja auch Lust weiter zu machen.

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Mai 2020

GFK-Bildungsurlaub in Rheinbach bei Bonn

27. Mai 2020/9:00 - 29. Mai 2020/16:00
| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung, die im Abstand von 3 Tag(en) um 9:00 Uhr beginnt und bis zum 29. Mai 2020 wiederholt wird.

Gründer- und Technologiezentrum Rheinbach (GTZ), Marie-Curie-Str. 1, 53359 Rheinbach, Marie-Curie-Str. 1
Rheinbach, NRW 53359 Deutschland
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Hartenberg, Hannah

Die GFK – auch Wertschätzende Kommunikation genannt - gehört seit Jahren zu den international erfolgreichsten Coaching- und Konfliktlösungsmethoden. Im Zentrum steht dabei die Fähigkeit, einander in einer empathischen Haltung zu begegnen und selbst in angespannten Situationen einen achtsamen Umgang mit sich und anderen zu pflegen. Sinnvolle Lösungen lassen sich so einfacher finden und die innerbetriebliche Zusammenarbeit wie auch der Kundenkontakt werden effizienter und entspannter.

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Juni 2020

GFK-Einführung in Bonn

5. Juni 2020/19:00 - 7. Juni 2020/16:00
| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Tag(en) um 10:00 Uhr beginnt und bis zum 5. Juni 2020 wiederholt wird.

Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Tag(en) um 10:00 Uhr beginnt und bis zum 5. Juni 2020 wiederholt wird.

VHS Bonn-Zentrum, Mülheimer Platz 1
Bonn, 53103 Deutschland
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Hartenberg, Hannah

Ihr Chef braust auf, Ihre Partnerin schmollt, Ihr Sohn motzt - Ihnen platzt der Kragen - und dabei wünschen Sie sich nichts mehr als guten Kontakt und erfreuliche Beziehungen in Familie und Beruf?

An diesem Wochenende lernen Sie, wie Sie aus alten Gesprächsmustern aussteigen und hinter Vorwürfen und Angriffen die eigentlichen Anliegen heraushören können. Sie lernen die vier Elemente der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg kennen, mit deren Hilfe Sie auch in heiklen Situationen Ihre Beziehungen auf der Basis von Wertschätzung aufrecht erhalten und sich auf friedliche Weise Gehör verschaffen.

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August 2020

Gelingende Kommunikation in OGS und Schule

26. August 2020/9:00 - 28. August 2020/16:00
Alanus Werkhaus gGmbH, Johannishof
Alfter, NRW 53347 Deutschland
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Voth, Stefan

Sie lernen, wie Sie auch in verfahrenen Situationen leichter handlungsfähig und in einer wertschätzenden Haltung gegenüber sich selbst und anderen bleiben. Geprägt durch klare und mitunter auch mutige Worte schaffen Sie damit die Basis für ein vertrauensvolles Miteinander.

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September 2020

Zusammenarbeitskultur fördern – Soziokratie in Organisationen

7. September 2020/10:00 - 8. September 2020/17:00
| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung um 9:00 Uhr am 8. September 2020

Eine Veranstaltung um 9:00 Uhr am 9. September 2020

Alanus Werkhaus gGmbH, Johannishof
Alfter, NRW 53347 Deutschland
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Voth, Stefan

Die soziokratische Kreisorganisationsmethode (SKM) bietet effektive Werkzeuge, um eine Zusammenarbeitskultur zu schaffen, in der transparent, auf gleicher Augenhöhe und mit Freude produktiv zusammengearbeitet wird. In diesem Workshop lernen Sie die Basiselemente der Soziokratie kennen. In geschütztem Rahmen probieren Sie sich bei der Moderation kniffliger Gruppenentscheidungen aus und „zapfen“ die Weisheit Ihrer Gruppe an. Sie machen – als Teilnehmer und als Moderator – praktische Erfahrungen mit der Anwendung der SKM und erleben die Komplexität der Moderationsaufgabe ebenso wie die Wirksamkeit der Werkzeuge. Antworten auf Fragen der Implementierung der Soziokratie in die eigene Organisation runden die Veranstaltung ab.

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4. GFK-Jahresausbildung (Eifel/Bonn) – Kennenlernabend

9. September 2020/18:30 - 21:30
Werkstatt Friedenserziehung, Dyroffstr. 2, 53113 Bonn, Dyroffstr. 2
Bonn, NRW 53113 Deutschland
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Hartenberg, Hannah

Die Entscheidung für eine GFK-Jahresausbildung möchte wohl überlegt sein.

Passt eine solch tiefgreifende Veränderung in mein momentanes Leben?

Passt es menschlich mit dem Trainerteam?

Passt die Herangehensweise zu mir?

Finden Sie es heraus am Kennenlernabend und lernen Sie uns (Hannah Hartenberg und Stefan Voth) kennen.

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GFK-Einführung in Bonn

11. September 2020/19:00 - 13. September 2020/16:00
| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung um 10:00 Uhr am 18. Februar 2020

Eine Veranstaltung um 10:00 Uhr am 18. Februar 2020

VHS Bonn-Zentrum, Mülheimer Platz 1
Bonn, 53103 Deutschland
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Hartenberg, Hannah

Ihr Chef braust auf, Ihre Partnerin schmollt, Ihr Sohn motzt - Ihnen platzt der Kragen - und dabei wünschen Sie sich nichts mehr als guten Kontakt und erfreuliche Beziehungen in Familie und Beruf?

An diesem Wochenende lernen Sie, wie Sie aus alten Gesprächsmustern aussteigen und hinter Vorwürfen und Angriffen die eigentlichen Anliegen heraushören können. Sie lernen die vier Elemente der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg kennen, mit deren Hilfe Sie auch in heiklen Situationen Ihre Beziehungen auf der Basis von Wertschätzung aufrecht erhalten und sich auf friedliche Weise Gehör verschaffen.

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3. GFK-Jahreskurs – Arbeit mit dem, was echt da ist – mit Übernachtung in Eifel/Bonn/Köln

16. September 2020/18:00 - 19. September 2020/16:00
| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung um 18:00 Uhr am 11. Juni 2020

Eine Veranstaltung um 18:00 Uhr am 16. September 2020

Eine Veranstaltung um 18:00 Uhr am 26. November 2020

Seminarhaus Abrahm, In der Dreesbach 24
Hellenthal/Eifel, NRW 53940 Deutschland
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Voth, Stefan

Euro1400

Diese GFK-Jahresausbildung verändert Ihren Blick auf die Welt und fordert Sie heraus. Wertschätzend, in sicherem Rahmen und situativ unterfüttert mit dem passenden know-how lassen wir Sie die Kraft der Gewaltfreien Kommunikation erleben.

Überwinden Sie hinderliche Kommunikationsmuster. Probieren Sie in real entstehenden Situationen, wie es sich anfühlt, von ganzem Herzen aufrichtig und zugleich auf Augenhöhe mit sich und Ihrem Gegenüber in Verbindung zu kommen. Betreten Sie den Raum des Nicht-Wissens und sprechen Sie Ihr Anliegen ohne Netz und doppelten Boden an. Gehen Sie ins Vertrauen. Spüren Sie, wie die passenden Worte Sie finden und lösen Sie sich von künstlich klingender GFK-Sprache. Bei uns geht es mehr um die Haltung als um „richtige“ Vokabeln. Schaffen Sie sich positive Referenzerfahrungen, indem Sie Dinge tun, die Sie sich normalerweise nicht trauen. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und spüren Sie das Kribbeln der Wachstumszone. An diese Erfahrungen werden Sie sich erinnern, wenn Sie sich in Ihrem Alltag in vergleichbaren Situationen wiederfinden. Und wie von alleine werden Sie Dinge anders tun oder sagen, als Sie es bisher gewöhnt waren. Sie werden aufrechter und voller Zuversicht Herausforderungen annehmen, in denen Sie sich in der Vergangenheit oft zurückgezogen haben oder aufbrausten.

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Soziokratie: effektiv und auf Augenhöhe entscheiden

21. September 2020/9:30 - 23. September 2020/17:00
| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung um 9:30 Uhr am 18. Februar 2020

Forum Demokratie Düsseldorf, Himmelgeister Str. 107
Düsseldorf, Nordrhein-Westfalen 40225 Deutschland
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Voth, Stefan

Die soziokratische Kreisorganisationsmethode (SKM) bietet effektive Werkzeuge, um eine Zusammenarbeitskultur zu schaffen, in der transparent, auf gleicher Augenhöhe und mit Freude produktiv zusammengearbeitet wird. In diesem Workshop lernen Sie die Basiselemente der Soziokratie kennen. In geschütztem Rahmen probieren Sie sich bei der Moderation kniffliger Gruppenentscheidungen aus und „zapfen“ die Weisheit Ihrer Gruppe an. Sie machen – als Teilnehmer und als Moderator – praktische Erfahrungen mit der Anwendung der SKM und erleben die Komplexität der Moderationsaufgabe ebenso wie die Wirksamkeit der Werkzeuge. Antworten auf Fragen der Implementierung der Soziokratie in die eigene Organisation runden die Veranstaltung ab.

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Soziokratie: effektiv und auf Augenhöhe entscheiden (Bildungsurlaub)

21. September 2020/9:30 - 23. September 2020/16:30
| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung um 9:00 Uhr am 14. Mai 2020

Eine Veranstaltung um 9:00 Uhr am 9. September 2020

Forum Demokratie Düsseldorf, Himmelgeister Str. 107
Düsseldorf, Nordrhein-Westfalen 40225 Deutschland
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Voth, Stefan

Die soziokratische Kreisorganisationsmethode (SKM) bietet effektive Werkzeuge, um eine Zusammenarbeitskultur zu schaffen, in der transparent, auf gleicher Augenhöhe und mit Freude produktiv zusammengearbeitet wird. In diesem Workshop lernen Sie die Basiselemente der Soziokratie kennen. In geschütztem Rahmen probieren Sie sich bei der Moderation kniffliger Gruppenentscheidungen aus und „zapfen“ die Weisheit Ihrer Gruppe an. Sie machen – als Teilnehmer und als Moderator – praktische Erfahrungen mit der Anwendung der SKM und erleben die Komplexität der Moderationsaufgabe ebenso wie die Wirksamkeit der Werkzeuge. Antworten auf Fragen der Implementierung der Soziokratie in die eigene Organisation runden die Veranstaltung ab.

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Oktober 2020

4. GFK-Jahreskurs – Arbeit mit dem, was echt da ist – mit Übernachtung in Eifel/Bonn/Köln

28. Oktober 2020/18:00 - 1. November 2020/16:00
| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung um 18:00 Uhr am 14. Januar 2021

Eine Veranstaltung um 18:00 Uhr am 18. März 2021

Eine Veranstaltung um 18:00 Uhr am 10. Juni 2021

Seminarhaus Abrahm, In der Dreesbach 24
Hellenthal/Eifel, NRW 53940 Deutschland
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Voth, Stefan

Euro1400

Diese GFK-Jahresausbildung verändert Ihren Blick auf die Welt und fordert Sie heraus. Wertschätzend, in sicherem Rahmen und situativ unterfüttert mit dem passenden know-how lassen wir Sie die Kraft der Gewaltfreien Kommunikation erleben.

Überwinden Sie hinderliche Kommunikationsmuster. Probieren Sie in real entstehenden Situationen, wie es sich anfühlt, von ganzem Herzen aufrichtig und zugleich auf Augenhöhe mit sich und Ihrem Gegenüber in Verbindung zu kommen. Betreten Sie den Raum des Nicht-Wissens und sprechen Sie Ihr Anliegen ohne Netz und doppelten Boden an. Gehen Sie ins Vertrauen. Spüren Sie, wie die passenden Worte Sie finden und lösen Sie sich von künstlich klingender GFK-Sprache. Bei uns geht es mehr um die Haltung als um „richtige“ Vokabeln. Schaffen Sie sich positive Referenzerfahrungen, indem Sie Dinge tun, die Sie sich normalerweise nicht trauen. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und spüren Sie das Kribbeln der Wachstumszone. An diese Erfahrungen werden Sie sich erinnern, wenn Sie sich in Ihrem Alltag in vergleichbaren Situationen wiederfinden. Und wie von alleine werden Sie Dinge anders tun oder sagen, als Sie es bisher gewöhnt waren. Sie werden aufrechter und voller Zuversicht Herausforderungen annehmen, in denen Sie sich in der Vergangenheit oft zurückgezogen haben oder aufbrausten.

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November 2020

GFK Einführung in Bonn-Bad Godesberg

13. November 2020/19:00 - 15. November 2020/16:00
| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Tag(en) um 10:00 Uhr beginnt und bis zum 13. November 2020 wiederholt wird.

Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Tag(en) um 10:00 Uhr beginnt und bis zum 13. November 2020 wiederholt wird.

VHS Bonn-Zentrum, Mülheimer Platz 1
Bonn, 53103 Deutschland
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Hartenberg, Hannah

Ihr Chef braust auf, Ihre Partnerin schmollt, Ihr Sohn motzt - Ihnen platzt der Kragen - und dabei wünschen Sie sich nichts mehr als guten Kontakt und erfreuliche Beziehungen in Familie und Beruf?

An diesem Wochenende lernen Sie, wie Sie aus alten Gesprächsmustern aussteigen und hinter Vorwürfen und Angriffen die eigentlichen Anliegen heraushören können. Sie lernen die vier Elemente der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg kennen, mit deren Hilfe Sie auch in heiklen Situationen Ihre Beziehungen auf der Basis von Wertschätzung aufrecht erhalten und sich auf friedliche Weise Gehör verschaffen.

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Lernen Sie Ihre(n) Partner(in) NEU kennen und lieben

20. November 2020/19:30 - 22. November 2020/16:00
Katholische Familienbildungsstätte Bonn, Lennéstraße 5
Bonn, 53113 Deutschland
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Hartenberg, Hannah

Eine lebendige Partnerschaft ist nach Jahren des Zusammenseins für viele Paare gar nicht so leicht. Routinen schleifen sich ein, ein herausfordernder Alltag fordert seinen Tribut und allmählich wird ein tiefgründiger Kontakt zur Partnerin oder zum Partner immer mehr zu einer schönen Erinnerung. Was also tun?
In diesem Seminar laden wir Sie ein, mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation zu einer neuen Qualität des Miteinanders zu finden. Gewinnen Sie zunächst eine neue Perspektive auf das, was Ihnen wichtig ist und finden Sie Worte dafür, die Ihr Gegenüber auch versteht. Darüber hinaus lernen Sie die Eigenarten Ihres Partners/Ihrer Partnerin leichter anzunehmen und vielleicht sogar zu genießen.
Kommen Sie zu diesem Kurs gern allein oder als Paar - am liebsten jedoch freiwillig.

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3. GFK-Jahreskurs – Arbeit mit dem, was echt da ist – mit Übernachtung in Eifel/Bonn/Köln

26. November 2020/18:00 - 29. November 2020/16:00
| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung um 18:00 Uhr am 11. Juni 2020

Eine Veranstaltung um 18:00 Uhr am 16. September 2020

Eine Veranstaltung um 18:00 Uhr am 26. November 2020

Seminarhaus Abrahm, In der Dreesbach 24
Hellenthal/Eifel, NRW 53940 Deutschland
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Voth, Stefan

Euro1400

Diese GFK-Jahresausbildung verändert Ihren Blick auf die Welt und fordert Sie heraus. Wertschätzend, in sicherem Rahmen und situativ unterfüttert mit dem passenden know-how lassen wir Sie die Kraft der Gewaltfreien Kommunikation erleben.

Überwinden Sie hinderliche Kommunikationsmuster. Probieren Sie in real entstehenden Situationen, wie es sich anfühlt, von ganzem Herzen aufrichtig und zugleich auf Augenhöhe mit sich und Ihrem Gegenüber in Verbindung zu kommen. Betreten Sie den Raum des Nicht-Wissens und sprechen Sie Ihr Anliegen ohne Netz und doppelten Boden an. Gehen Sie ins Vertrauen. Spüren Sie, wie die passenden Worte Sie finden und lösen Sie sich von künstlich klingender GFK-Sprache. Bei uns geht es mehr um die Haltung als um „richtige“ Vokabeln. Schaffen Sie sich positive Referenzerfahrungen, indem Sie Dinge tun, die Sie sich normalerweise nicht trauen. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und spüren Sie das Kribbeln der Wachstumszone. An diese Erfahrungen werden Sie sich erinnern, wenn Sie sich in Ihrem Alltag in vergleichbaren Situationen wiederfinden. Und wie von alleine werden Sie Dinge anders tun oder sagen, als Sie es bisher gewöhnt waren. Sie werden aufrechter und voller Zuversicht Herausforderungen annehmen, in denen Sie sich in der Vergangenheit oft zurückgezogen haben oder aufbrausten.

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Januar 2021

4. GFK-Jahreskurs – Arbeit mit dem, was echt da ist – mit Übernachtung in Eifel/Bonn/Köln

14. Januar 2021/18:00 - 17. Januar 2021/16:00
| Veranstaltungsserie (Alle anzeigen)

Eine Veranstaltung um 18:00 Uhr am 14. Januar 2021

Eine Veranstaltung um 18:00 Uhr am 18. März 2021

Eine Veranstaltung um 18:00 Uhr am 10. Juni 2021

Seminarhaus Abrahm, In der Dreesbach 24
Hellenthal/Eifel, NRW 53940 Deutschland
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Voth, Stefan

Euro1400

Diese GFK-Jahresausbildung verändert Ihren Blick auf die Welt und fordert Sie heraus. Wertschätzend, in sicherem Rahmen und situativ unterfüttert mit dem passenden know-how lassen wir Sie die Kraft der Gewaltfreien Kommunikation erleben.

Überwinden Sie hinderliche Kommunikationsmuster. Probieren Sie in real entstehenden Situationen, wie es sich anfühlt, von ganzem Herzen aufrichtig und zugleich auf Augenhöhe mit sich und Ihrem Gegenüber in Verbindung zu kommen. Betreten Sie den Raum des Nicht-Wissens und sprechen Sie Ihr Anliegen ohne Netz und doppelten Boden an. Gehen Sie ins Vertrauen. Spüren Sie, wie die passenden Worte Sie finden und lösen Sie sich von künstlich klingender GFK-Sprache. Bei uns geht es mehr um die Haltung als um „richtige“ Vokabeln. Schaffen Sie sich positive Referenzerfahrungen, indem Sie Dinge tun, die Sie sich normalerweise nicht trauen. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und spüren Sie das Kribbeln der Wachstumszone. An diese Erfahrungen werden Sie sich erinnern, wenn Sie sich in Ihrem Alltag in vergleichbaren Situationen wiederfinden. Und wie von alleine werden Sie Dinge anders tun oder sagen, als Sie es bisher gewöhnt waren. Sie werden aufrechter und voller Zuversicht Herausforderungen annehmen, in denen Sie sich in der Vergangenheit oft zurückgezogen haben oder aufbrausten.

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